怕膀胱炎、泌尿道感染猛喝水?小心頻尿、夜尿治不好!醫曝正確喝水量這樣算
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許多民眾都有頻尿、夜尿的困擾,以為自己是膀胱出問題,結果遍尋名醫也治不好,醫師表示,許多頻尿、夜尿的發生,很有可能是自己「喝太多水」造成!
台北醫學大學附設醫院婦產部婦科主任金宏諺表示,有些人認為多喝水對身體好,或是有些得過膀胱炎、泌尿道感染的病患害怕再發病,所以養成大量灌水的習慣,也有一些有小便困擾的民眾,沒有就醫就直接採用一般人通俗的方法「猛喝水」,希望改善膀胱不舒服,但多喝水真的不是萬靈丹,這些「多喝水」很有可能是自己頻尿、夜尿的禍首!
喝太多水反而會導致更嚴重的頻尿、夜尿
頻尿並不是一種病,頻尿只是像咳嗽一樣為臨床症狀,許多疾病都會產生這種現象,一直醫不好的頻尿多半是許多病因共同造成的,必須經由醫師抽絲剝繭找出原因,而不是光靠多喝水解決問題,尤其喝太多水、過量的水分,反而會導致更嚴重的頻尿、夜尿。
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正確喝水量計算方法
那每天到底該喝多少水?金宏諺說明,在說明數字前,應先倒推回來計算,每天基本代謝的尿量需要500cc、體表散失水分需要500cc,所以每天補充的水分至少要1000cc,至於要喝到多少水就必須依照每日的活動、三餐飲食的水分含量決定!
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口渴是最重要的喝水訊號
金宏諺指出,為了不增加大家的負擔,「口渴」就是最直接簡單,卻是最重要的喝水訊號,跟著口渴的感覺喝水就沒錯了;有些人活動量大,必須補充更多水分,有些人愛喝湯、 吃多汁的水果,就可以減少額外開水的補充!總歸來說,建議大部分民眾每天可以抓個1500cc左右水量補充,不夠的部分再依照個人口渴的感覺喝水就可以。
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◎ 攝影/林哲鴻 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/金宏諺醫師
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