超級食物發威!腸保健康過好年
春節期間時晴時雨、忽冷忽熱的天氣變化,加上作息不正常,打亂腸胃道和消化道的正常運作規律。而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。其實,整腸健胃很簡單,只要維持良好的生活和飲食習慣,適度補充含有優質好菌的超級食物,健康飲食也能預防腸胃危機。
優格和優酪乳含有蛋白質、鈣質等營養成分,尤其因為含有種類多元和數量龐大的乳酸菌,這些活菌大軍可促進健康,減少腸胃問題的發生。超級食物保腸胃 日喝2杯優酪乳
現代醫學認為腸胃不適與好壞菌不平衡、免疫力下降等因素密切相關,營養師一致推薦優格或優酪乳為保健腸胃的「超級食物」。優格和優酪乳含有蛋白質、鈣質等營養成分,尤其因為含有種類多元和數量龐大的乳酸菌,這些活菌大軍可促進健康,減少腸胃問題的發生。每天2杯,天天補充好菌,讓好菌作為新春期間的腸胃守護者。
如何選擇值得信賴的優酪乳?優酪乳含有的乳酸菌必須能通過胃酸和膽酸的考驗,結構不被體內強酸破壞,才能在腸道存活、發揮應有的保健特性。而國內針對富含優質益生菌的優酪乳產品,訂有嚴格的審核標準,民眾選購時優先選擇國家健康食品「小綠人」認證的產品,就能吃得安心有保障。
新鮮蔬果益菌多 天天蔬果579
除此之外,各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物,例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等,有助保健腸胃道。
春節期間時晴時雨、忽冷忽熱的天氣變化,加上作息不正常,打亂腸胃道和消化道的正常運作規律。而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。其實,整腸健胃很簡單,只要維持良好的生活和飲食習慣,適度補充含有優質好菌的超級食物,健康飲食也能預防腸胃危機。
優格和優酪乳含有蛋白質、鈣質等營養成分,尤其因為含有種類多元和數量龐大的乳酸菌,這些活菌大軍可促進健康,減少腸胃問題的發生。超級食物保腸胃 日喝2杯優酪乳
現代醫學認為腸胃不適與好壞菌不平衡、免疫力下降等因素密切相關,營養師一致推薦優格或優酪乳為保健腸胃的「超級食物」。優格和優酪乳含有蛋白質、鈣質等營養成分,尤其因為含有種類多元和數量龐大的乳酸菌,這些活菌大軍可促進健康,減少腸胃問題的發生。每天2杯,天天補充好菌,讓好菌作為新春期間的腸胃守護者。
如何選擇值得信賴的優酪乳?優酪乳含有的乳酸菌必須能通過胃酸和膽酸的考驗,結構不被體內強酸破壞,才能在腸道存活、發揮應有的保健特性。而國內針對富含優質益生菌的優酪乳產品,訂有嚴格的審核標準,民眾選購時優先選擇國家健康食品「小綠人」認證的產品,就能吃得安心有保障。
新鮮蔬果益菌多 天天蔬果579
除此之外,各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物,例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等,有助保健腸胃道。
2023年3月20日 — 2023年十大超級食物出爐!各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢,列出當年可能風行的超級食物,今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023年5月21日 — 近年健康飲食成為新趨勢,當中牛油果、亞麻籽、羽衣甘藍等「超級食物」亦都成為追捧的食物之一。最近營養師Amy Fischer於美國知名網站《Good ...
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1 天前 — 他說明,高油、高鹽、高糖、高熱量的食物,往往是傷腎大魔王,澱粉及五花肉皆為高熱量,當澱粉緊密包著五花肉,一點油脂都不漏完全吃下肚,就會超級傷腎。
2023年9月16日 — 本篇精選20種營養師推薦的超級燃脂食物,只要取代原本三餐的食物並搭配適量運動,調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重(附減肥餐菜單!)
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