夏日當令蔬果 牛蒡挑選小撇步
你知道嗎?牛蒡因富含的膳食纖維,在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎?吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢,更有助於減重呢!今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,來教大家如何挑選牛蒡!
多吃牛蒡,促進排便順暢、增加飽足感助減重瘦身。(攝影/羅德育) 中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選牛蒡。(攝影/羅德育)【這樣挑選牛蒡】
1.外型筆直、粗細均勻,不要選太粗,直徑約為一元硬幣大小即可,長度50-60公分。
2.不要購買洗過的牛蒡,最好表皮乾淨,或帶土才較新鮮。
3.表皮乾淨帶土質地細緻不粗糙,口感不會老。
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多吃牛蒡,促進排便順暢、增加飽足感助減重瘦身。(攝影/羅德育) 中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師,教我們如何挑選牛蒡。(攝影/羅德育)【這樣挑選牛蒡】
1.外型筆直、粗細均勻,不要選太粗,直徑約為一元硬幣大小即可,長度50-60公分。
2.不要購買洗過的牛蒡,最好表皮乾淨,或帶土才較新鮮。
3.表皮乾淨帶土質地細緻不粗糙,口感不會老。
#3 夏日當令蔬果牛蒡挑選小撇步(牛蒡) - 華人健康網- 好食
牛蒡因富含的膳食纖維,在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎?吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢,更有助於減重呢!今天請到中國醫藥大學 ...
牛蒡因富含的膳食纖維,在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎?吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢,更有助於減重呢!今天請到中國醫藥大學 ...
#5 夏日當令蔬果牛蒡挑選小撇步(牛蒡) - 華人健康網- 好食
牛蒡因富含的膳食纖維,在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎?吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢,更有助於減重呢!今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師 ...
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#8 夏日當令蔬果牛蒡挑選小撇步
2015年7月7日 — 夏日當令蔬果牛蒡挑選小撇步 · 1.外型筆直、粗細均勻,不要選太粗,直徑約為一元硬幣大小即可,長度50-60公分。 · 2.不要購買洗過的牛蒡,最好表皮乾淨,或 ...
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#12 跟著節氣更懂吃!4 個時令食材的好處
2022年7月4日 — 2. 當令蔬果,不冷凍最新鮮時令食材的好處,也體現於當季生產而非冷凍庫 ... 夏日療癒消暑聖品,在家輕鬆做Q 彈好吃的三色芋圓&地瓜圓! 台灣人不論是 ...
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#13 台灣蔬菜水果有哪些?24節氣代表作物、春夏秋冬必吃 ...
2020年3月30日 — 18. 秋分:. 北部-胡椒、蒲公英、馬鈴薯、薤菜、萵苣、白菜、胡蘿蔔中部-蘿蔔、牛蒡 ... 日官網. 5%. 更多購物頻道. 641bccfc3d00f06d8f88429e. 延伸閱讀.
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