睡姿藏秘密?4種姿勢揭露你真實個性
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)「國王仰睡,詩人側睡,富人趴睡。」──古諺。請花一點時間來回答下列問題。請閱讀下面的睡姿描述,當你入睡時,哪一種姿勢讓你感到最舒服呢?
1)嬰兒式蜷睡/你側躺著,身體幾乎完全蜷縮起來。你的大腿彎曲、小腿緊靠,而膝蓋就像快要抵到下巴一樣。通常,你的全身會縮得像一顆球,而且很可能是抱著某個物品入睡,例如枕頭。
2)半嬰兒式蜷睡/一樣是側躺,但是膝蓋的位置不像嬰兒式蜷睡那麼高。
3)國王式仰睡/背靠著床仰睡。
4)趴睡/俯臥在床上,臉面向床趴睡。通常你的手臂會高舉過頭,雙腿伸直,並且會微微張開。
1970年代末期,精神科醫師山繆丹凱爾(Samuel Dunkell)發表了一種新穎而有趣的人格特質理論。丹凱爾在《睡眠姿勢:身體的夜間語言》這本書中提到,從一個人習慣的睡姿可以準確地看出他的精神狀態。丹凱爾有許多大膽的主張,都很適合在開派對時提出來活絡氣氛。
舉例來說,睡覺時會將兩腳腳踝交疊的人,很明顯在伴侶關係上遇到問題;以「佛朗明哥」姿勢睡覺的人則具有被動攻擊型人格,將不滿藏在心裡不表現在外,傾向以消極的方式(例如諷刺的言語、拖延或不配合)反擊,而不做正面衝突。是人格障礙的一種。)而睡覺時把手放在頭下方,並且手肘朝向天花板的人則很好辯。丹凱爾也認為,喜歡用罕見的「蚌式」姿勢入睡的人是沉浸在自己的世界裡,而以「人面獅身」姿勢入睡的人意志特別堅強(我猜想他們應該也深受背痛所苦吧!)
多年來,有好幾個對丹凱爾的理論抱持懷疑態度的學者,親自做了實驗,看看他說的究竟是真是假。剛開始,有些研究是先研究人們究竟是否真的有慣用的睡姿。研究者在六個月間請受試者回報他們每天的睡姿,然後發現大多數的人確實有固定採用的睡姿,並且通常就是我們問卷一開始描述的那四種睡姿之一。這樣的結果令科學家大為振奮,並且開始系統性地研究人的睡姿是否與特定的人格類型有關聯。出乎意料的,研究結果發現睡姿與人格特質有以下的關聯:
1)嬰兒式蜷睡/這種人通常容易焦慮、情緒起伏大、猶豫不決、並且對他人的批評容易反應過度。丹凱爾認為這個姿勢本身的「封閉狀態」,就說明本人並沒準備好在生活中敞開心扉。
2)半嬰兒式蜷睡/喜歡這種姿勢的人通常心態良好、具有安撫人心的特質、願意妥協,並且個性不極端。
3)國王式仰睡/這個睡眠姿勢與自信、開放、坦率而重視感官等特質有關。
4)趴睡/喜歡用這種臉部朝下的姿勢睡覺的人,通常比較剛直且有完美主義的傾向。丹凱爾認為這些人不喜歡預期之外的事物,除非證據明確,否則不會輕信他人的說法。而且,在開會時這群人永遠會準時抵達。
這些研究也發現,沒有特定姿勢偏好的人是特別喜歡忙碌、喜歡有挑戰性的工作,並且很難放鬆的一群人。不過,可別因為你喜歡的睡眠姿勢把你歸類成一種性格特質不那麼完美的人,就心情不好。人的睡眠姿勢與個性特質的相關性其實頗為薄弱,許多學者都對此持保留態度。我猜對那些喜歡趴睡的學者來說,更是如此吧!
(本文摘自/睡眠學校/三采文化出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
優活健康網編輯部/綜合整理)「國王仰睡,詩人側睡,富人趴睡。」──古諺。請花一點時間來回答下列問題。請閱讀下面的睡姿描述,當你入睡時,哪一種姿勢讓你感到 ...
... 著什麼樣的個性?本期識人術帶你從六種不同的睡姿知曉你不能說的秘密。 ... 樹榦型睡姿(圖2):. 樹榦睡姿的姿勢是這樣的:身體靠一邊平躺,雙臂位於身體兩側。
2021年8月14日 — Youtube頻道「維思維WeisWay」,整理出由睡眠專家克里斯·伊茲科夫斯基(Chris Idzikowski)博士,所研究出的6 種睡眠姿勢以及常見的4 種睡姿分析出性格。
2015年7月8日 — 睡姿藏秘密?4種姿勢揭露你真實個性 · 1)嬰兒式蜷睡/你側躺著,身體幾乎完全蜷縮起來。你的大腿彎曲、小腿緊靠,而膝蓋就像快要抵到下巴一樣。 · 2)半 ...
2013年12月20日 — 所以啊,你睡覺時不自覺擺出的姿勢可以讓人看出你的個性哦。就讓我們來看看10種睡姿,10個性格吧! 1. 趴睡—肚子朝 ...
2023年8月23日 — 從睡姿看個性、心理狀態. 睡姿可以反映一個人的潛意識氣質!生理學教師 ... 姿勢不良害你呼吸、腸胃出問題!9招保持最好的姿勢避免痠痛跌倒. 1.胎兒型.
半嬰兒式蜷睡:喜歡這種姿勢的人通常心態良好、具有安撫人心的特質、願意妥協,並且個性不極端。 國王式仰睡:這個睡眠姿勢與自信、開放 ...
(圖/取自librestock網站)國際中心/綜合報導睡眠姿勢是種潛意識的行爲,因爲少有人能夠控制,因此從中研究發現能反映出一個人的真實性格,無論你的個性是活潑開朗或是 ...
睡姿心理測驗胎兒型睡姿喜歡 睡右邊睡姿心理學睡姿個性睡姿分析正確睡姿圖睡眠姿勢睡眠 人格睡姿不良 美容整形 分齡生活保健 保健 自我保健生技製藥 領域 闢土
不必節食!姿勢對了,99%的贅肉自動消失,2週就瘦13公斤
photos放大顯示編按:全身體型矯正醫師、模特兒協會審查委員黃相普,在其著作中公開頂尖模特兒姿勢矯正秘密:「15年的臨床經...
【健康1+1】百年中醫家族長壽秘密-新唐人電視台
北京時間:2024-02-1022:00【新唐人北京時間2024年02月09日訊】來碗生薑蔥白雞湯[1]就可緩解感冒;吃到上火,簡單食療[2]降...
2柴準時上床睡覺讓奴才幫蓋被子媽見睡姿秒融化:真是百看不厭寵物雲
▲黑柴「蒜頭」、赤柴「辣椒」乖乖上床睡覺,模樣十分可愛。(圖/寵物粉專「蒜頭哥辣椒妹的可愛日常」提供)實習記者沈軒萱...
PokemonSleep「睡覺」世界大賽如火如荼展開!網笑:會緊張睡不好
睡覺也能成為世界大賽?今(4月)1日寶可夢[1]官方最新影片[2]轉播「PokemonSleep[3]」世界錦標賽2024,世界各國選手無非以...
腰痛永遠不會好!做再多放鬆操都沒用,原因出在「姿勢不良」...專家教你「這樣坐」
photos放大顯示腰痛的原因出在「骨盆」、「腰椎」及「髖關節」腰椎(身體的頂樑柱)骨盆(腰部的地基)臗關節(雙腳的根部)...