消水腫!2法式慢運動促下身代謝
久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!養生瑜珈教練表示,想要改善水腫問題,不一定要汗流浹背,透過簡易的2招法式慢運動刺激淋巴循環,也能達到一定增代謝效果。
長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦!Lulus獨創法式慢運動》一書提到,常碰到許多有水腫困擾的朋友,因擔心喝水後,水腫問題會更嚴重而不敢喝水,這是十分不正確的觀念。事實上,愈是擔心水腫問題愈要正常喝水(每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。),因為身體愈缺水,反而會把水分儲存起來,造成毒素無法排出,水腫的問題就會更嚴重。
防下身水腫!快避開3大NG行為
Lulu老師指出,其實導致人體出現水腫反應的原因,主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良有關。因此,日常生活中應盡可能避免從事容易降低代謝速率、加重水腫現象的3大NG行為。
NG行為1/嗜吃重口味食物
吃太重口味的食物及零食,容易導致體內調節水分代謝的鈉鉀離子失衡、讓身體「上火」、體質變虛,加重水腫現象。
久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!養生瑜珈教練表示,想要改善水腫問題,不一定要汗流浹背,透過簡易的2招法式慢運動刺激淋巴循環,也能達到一定增代謝效果。
長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦!Lulus獨創法式慢運動》一書提到,常碰到許多有水腫困擾的朋友,因擔心喝水後,水腫問題會更嚴重而不敢喝水,這是十分不正確的觀念。事實上,愈是擔心水腫問題愈要正常喝水(每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。),因為身體愈缺水,反而會把水分儲存起來,造成毒素無法排出,水腫的問題就會更嚴重。
防下身水腫!快避開3大NG行為
Lulu老師指出,其實導致人體出現水腫反應的原因,主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良有關。因此,日常生活中應盡可能避免從事容易降低代謝速率、加重水腫現象的3大NG行為。
NG行為1/嗜吃重口味食物
吃太重口味的食物及零食,容易導致體內調節水分代謝的鈉鉀離子失衡、讓身體「上火」、體質變虛,加重水腫現象。
久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!養生瑜珈教練表示,想要改善水腫問題,不一定要汗流浹背,透過簡易的2招法式慢運動刺激淋巴循環,也能達到一定增代謝效果。
長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦!Lulus獨創法式慢運動》一書提到,常碰到許多有水腫困擾的朋友,因擔心喝水後,水腫問題會更嚴重而不敢喝水,這是十分不正確的觀念。事實上,愈是擔心水腫問題愈要正常喝水(每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。),因為身體愈缺水,反而會把水分儲存起來,造成毒素無法排出,水腫的問題就會更嚴重。
防下身水腫!快避開3大NG行為
Lulu老師指出,其實導致人體出現水腫反應的原因,主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良有關。因此,日常生活中應盡可能避免從事容易降低代謝速率、加重水腫現象的3大NG行為。
NG行為1/嗜吃重口味食物
吃太重口味的食物及零食,容易導致體內調節水分代謝的鈉鉀離子失衡、讓身體「上火」、體質變虛,加重水腫現象。
久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!養生瑜珈教練表示,想要改善水腫問題,不一定要汗流浹背,透過簡易的2招法式慢運動刺激淋巴循環,也能達到一定增代謝效果。
長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」美眉!知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦!Lulus獨創法式慢運動》一書提到,常碰到許多有水腫困擾的朋友,因擔心喝水後,水腫問題會更嚴重而不敢喝水,這是十分不正確的觀念。事實上,愈是擔心水腫問題愈要正常喝水(每日建議水分攝取量維持在2000到3000ml之間。),因為身體愈缺水,反而會把水分儲存起來,造成毒素無法排出,水腫的問題就會更嚴重。
防下身水腫!快避開3大NG行為
Lulu老師指出,其實導致人體出現水腫反應的原因,主要與體內水分代謝不佳、淋巴排水功能變差、血液循環不良有關。因此,日常生活中應盡可能避免從事容易降低代謝速率、加重水腫現象的3大NG行為。
NG行為1/嗜吃重口味食物
吃太重口味的食物及零食,容易導致體內調節水分代謝的鈉鉀離子失衡、讓身體「上火」、體質變虛,加重水腫現象。
消水腫2法式慢運動促進下身代謝-. 長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等一連串症狀,成為名副其實的「水」 ...
【減重塑身】消水腫!2法式慢運動促下身代謝. 久坐不動小資女當心!長時間維持同一姿勢、缺乏活動,恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良,出現水腫、浮腫等 ...
2015年8月6日 — Lulus獨創法式慢運動》一書提到,常碰到許多有水腫困擾的朋友,因擔心喝水後,水腫問題會更嚴重而不敢喝水,這是十分不正確的觀念。事實上,愈是擔心水腫 ...
最後,Lulu老師也提醒,有水腫困擾的朋友,除了可於下班回家後,適度從事簡單的法式慢運動外,也可以選擇以38℃左右的溫熱水泡半身浴,經常按摩小腿內側、腳踝骨上緣的方式 ...
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