鳳梨有效消水腫 營養師這樣挑
夏日炎炎是不是沒有胃口呢?推薦給大家可以增進食慾、促進消化的好水果─鳳梨!鳳梨的產季主要是在夏季5至6月,以及秋季9至11月,鳳梨種類主要分為本地的在來種、時常用於加工的開英種,以及雜交種(釋迦鳳梨、牛奶鳳梨等)。這次請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,為大家介紹挑選鳳梨的小撇步,一起來看看如何挑選吧!
中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,教我們如何挑選「鳳梨」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選鳳梨】
大而重、鱗目突顯、果眼下陷、色澤醒目為宜。
色澤由基部朝冠芽逐漸由綠轉黃。
最後選擇有葉苗,可保持較長的鮮度。
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中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,教我們如何挑選「鳳梨」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選鳳梨】
大而重、鱗目突顯、果眼下陷、色澤醒目為宜。
色澤由基部朝冠芽逐漸由綠轉黃。
最後選擇有葉苗,可保持較長的鮮度。
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常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、鉀. 含鉀離子幫助消水腫超有效,吃太鹹也能幫助多餘鈉排出,還能幫助穩定血壓、護心更有效率! · 2、膳食纖維. 促進排便順暢, ...
2023年5月6日 — 鳳梨含有鉀、膳食纖維、維生素C、維生素B群以及鳳梨酵素(Bromelain)五大營養素,鉀離子可以有效幫助消水腫,吃太鹹也能幫助多餘鈉排出,還可幫助穩定 ...
2023年5月3日 — ... 鳳梨百百種,今天整理了5種鳳梨營養選最適合自己的吃好吃滿 鳳梨5大營養 鉀含鉀離子幫助消水腫超有效,吃太鹹也能幫助多餘鈉排出還能幫助穩定血壓護 ...
2023年5月8日 — 含鉀離子幫助消水腫超有效,吃太鹹也能幫助多餘鈉排出,還能幫助穩定血壓、護心更有效率! 2、膳食纖維. 促進排便順暢,還能養出腸道健康好菌。 3、維生素 ...
2023年4月17日 — 飯後吃點鳳梨讓維生素C幫助鐵質吸收更好! 除此之外維生素C更是現代人的抗壓營養素 還可以促進粘膜防護力 #礦物質鉀 協助利尿消水腫、調節高血壓 但 ...
2023年5月4日 — 鳳梨含鉀離子,對於消水腫很有助益,同時若是平時吃太鹹,也能幫助多餘的鈉從體內排出,還能幫助穩定血壓護心更有效率。 #膳食纖維. 富含膳食纖維,吃進肚 ...
2023年5月6日 — 最後,程涵宇說鳳梨是數一數二建議要飯後吃的水果!除了豐富的膳食纖維促進腸道蠕動和鳳梨酵素一起助消化,維生素C可以幫助正餐鐵質的吸收、利用率更好。
補氣的水果護肝 水果 [no_relate_sql.name;block=a]
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