西瓜清涼消水腫 營養師這樣挑
西瓜堪稱盛夏水果之王,炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜,或是一杯西瓜汁,真是消暑清涼又享受,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴之外;含有豐富的水分與維生素、礦物質,有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介紹挑選西瓜的小撇步,我們一起來看看如何挑選吧!
如何挑選西瓜小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選「西瓜」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明,有光澤感,甜度高。
2.平視瓜梗彎曲,有些微凹陷。瓜梗呈現直直代表不甜。
3.一手托瓜,一手拍打西瓜,有聲響者,代表水份充足。
西瓜堪稱盛夏水果之王,炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜,或是一杯西瓜汁,真是消暑清涼又享受,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴之外;含有豐富的水分與維生素、礦物質,有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介紹挑選西瓜的小撇步,我們一起來看看如何挑選吧!
如何挑選西瓜小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選「西瓜」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明,有光澤感,甜度高。
2.平視瓜梗彎曲,有些微凹陷。瓜梗呈現直直代表不甜。
3.一手托瓜,一手拍打西瓜,有聲響者,代表水份充足。
西瓜是一種最佳的消暑水果,來一口冰冰涼涼的西瓜真是極度的享受呀~但是你知道嗎?正確的吃西瓜也是可以達到減肥的效果唷! 營養價值非常高,同時又不含脂肪 ...
西瓜果肉90%都是水,10%是營養成分,其中含有豐富的鉀離子,可協助體內的鈉離子排出體外,因此,大餐後,吃幾片西瓜,可幫助利尿,達到消水腫的好處,同時 ...
2022年8月4日 — 營養師高敏敏分享紅黃西瓜的營養數據,「紅西瓜」,熱量32kcal;C/P/F為8/0.8/0.1g;膳食纖維0.3g;鉀121mg;鋅0.2mg;維生素A 687I.U.;β-胡蘿蔔素412μg ...
2020年4月15日 — 日本專業醫師指出,其實「西瓜皮」就是一種健康好食,具備提升血液流動、軟化血管的功效,除了可能預防血液循環不良造成的腰痛等多種症狀,甚至可能有減緩 ...
西瓜功用西瓜過量小玉西瓜營養價值小玉西瓜功效黃肉西瓜西瓜汁好處小玉西瓜紅肉西瓜皮營養西瓜營養價值西瓜熱量ptt
新北市記者職業工會新春團拜暨「金採獎」頒獎典禮各界到場相挺-引新聞
新北市記者職業工會新春團拜暨「金採獎」頒獎典禮各界到場相挺·協會真沒用?山本由伸、佐佐木朗希相繼退出·超勵志!賈玲為戲...
麻油雞喝一碗500大卡!營養師授4招健康吃,教你怎麼吃才不會連體重一起「補」
近幾日因為受到大陸冷氣團的影響,全台各地都迎來今年冬天的最低溫度,再加上東北季風肆虐,連日來都是陰雨綿綿,在這種寒冷...
睡不著怎麼辦?營養師:褪黑激素須從食物補充,5大睡眠營養素一夜好眠"
失眠真痛苦!數羊數了幾百隻還是睡不著,到底該怎麼辦?營養師李其昀表示,民眾不妨從食物中改善睡眠問題。睡不好與體內褪黑...
愈減愈肥?錯誤方法別再用!醫破除5大常見減肥迷思授1茶飲助排濕消水腫
當你在減肥時,是否覺得怎麼都瘦不下來,甚至愈減愈肥?小心用錯方法減肥,不僅不會瘦,還可能影響身體健康。皮膚科醫師蔡逸...
「多囊性卵巢症候群」是身體在慢性發炎!營養師推薦多囊生活飲食指南"
多囊性卵巢症候群為女性常見內分泌疾病,也是造成女性不孕症的主要原因之一。營養師莊昕悅表示,多囊患者體內有一系列低度發...
韓國大流行的5種爆瘦減肥法!蘋果減肥、消水腫飲食,這方法高俊熙、張員瑛都在做
在韓國減肥一直是熱門話題,特別是在娛樂圈中,許多明星通過各種方法來維持或達到理想的體重和身材!這次就讓小編來盤點韓國...
影帝吃一物狂瘦15公斤!豆芽菜高纖低熱量黃豆芽、綠豆芽怎麼挑?|健康2.0|LINETODAY
綠豆芽一包半斤熱量只有70卡,而且富含膳食纖維,是減重的好伙伴!但是怎麼煮最好吃?農糧署教自製「韓式豆芽菜」,好吃又能...
爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水"
Netflix韓國實境節目《單身即地獄》播出以來引起熱議,其中擁有高顏值和火辣身材的韓星宋智雅一出場就引起關注,被稱為「火...