香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
台灣是香蕉王國,一年四季都盛產的香蕉,黃橙橙的外皮,包覆著綿密的香甜果肉,是適合運動後攝取,有助減重長肌肉的超級水果!其實,香蕉含有極其豐富的營養價值,可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後,因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介紹挑選香蕉的小撇步,我們一起來看看如何挑選吧!
香蕉如何挑選小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選「香蕉」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選香蕉】
1.表面光滑、無撞傷、無斑,整根粗細大致相同。
2.挑選時注意蕉柄不要泛黑,新鮮的香蕉果梗帶有綠色,不會枯黃或變黑。
3.生的香蕉皮厚肉少,成熟的香蕉皮薄肉多;尾端呈現圓滑形狀,是發育良好的香蕉。
台灣是香蕉王國,一年四季都盛產的香蕉,黃橙橙的外皮,包覆著綿密的香甜果肉,是適合運動後攝取,有助減重長肌肉的超級水果!其實,香蕉含有極其豐富的營養價值,可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後,因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,為大家介紹挑選香蕉的小撇步,我們一起來看看如何挑選吧!
香蕉如何挑選小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師,教我們如何挑選「香蕉」。(攝影/江旻駿)【這樣挑選香蕉】
1.表面光滑、無撞傷、無斑,整根粗細大致相同。
2.挑選時注意蕉柄不要泛黑,新鮮的香蕉果梗帶有綠色,不會枯黃或變黑。
3.生的香蕉皮厚肉少,成熟的香蕉皮薄肉多;尾端呈現圓滑形狀,是發育良好的香蕉。
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2021年2月17日 — ... 香蕉方便又營養;而和具抗氧化功能的機能性運動飲料比,香蕉便宜又健康。於運動前半小時吃香蕉有助身體儲存備用能量;運動後吃香蕉除能補充肌肉所消耗 ...
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