天氣一濕冷,膝蓋就痠痛?骨科醫師:拯救膝關節,多吃4種水果!
每當天氣一轉濕冷,關節就開始痠痛了嗎?每當秋冬天氣轉變,退化性關節炎就開始發作,我們應該怎麼保養呢?
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健談-小心退化性關節炎有時天氣才正要轉濕冷,膝關節就像氣象台一樣開始痠痛,通常這都是退化性關節炎造成的。
退化性關節炎有兩種原因,一種是原發性退化性關節炎,是因為老化、肥胖的關係。
另一種是次發性關節炎,主要是受傷、遺傳、代謝、鈣沉積、先天關節異常等引起的。
多攝取含有維生素C、E與β-胡蘿蔔素的水果(如柳橙、檸檬、胡蘿蔔、木瓜等),以及多曬太陽增加體內維生素D,都是延緩退化性關節炎的好方法。
另外在日常生活中,要注意那些保健,才能延長關節的使用時間呢?
每當天氣一轉濕冷,關節就開始痠痛了嗎?每當秋冬天氣轉變,退化性關節炎就開始發作,我們應該怎麼保養呢?
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退化性關節炎有兩種原因,一種是原發性退化性關節炎,是因為老化、肥胖的關係。
另一種是次發性關節炎,主要是受傷、遺傳、代謝、鈣沉積、先天關節異常等引起的。
多攝取含有維生素C、E與β-胡蘿蔔素的水果(如柳橙、檸檬、胡蘿蔔、木瓜等),以及多曬太陽增加體內維生素D,都是延緩退化性關節炎的好方法。
另外在日常生活中,要注意那些保健,才能延長關節的使用時間呢?
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2023年2月17日 — 你曾經膝蓋痛過嗎?醫師表示,膝蓋疼痛位置有別,位置正確才能對症下藥。另外要注意,膝蓋軟骨一旦受傷,恢復機率很低,關節一定 ...
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2023年2月15日 — ... ,氣溫、溼度劇烈變化,更容易發生關節不舒服,甚至引起關節炎大發作?衛福部臺中醫院骨科主治醫師 ... 退化性膝關節炎在台灣相當常見,黃敏旭醫師指出,非 ...
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其實這是退化性關節炎徵兆,和關節內軟骨磨損有關,但正是迎接春天出遊好時機 ... 突然降低,關節受到的壓力會升高,而軟骨調節功能不夠,關節就容易腫、痛。 ... 3適度運動:幫助關節液分泌,加強膝關節附近的肌肉力量,騎腳踏車是不錯的選擇。 ... 3大水果,讓你輕鬆享「瘦」沒煩惱! ... 可以先帶他去骨科做個檢查~
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