沒有徵兆,突然就倒下...運動量太高,反易心臟病猝死!台大醫師教你3招護心
英俊多金、熱愛運動的杜拜王子,突傳心臟病猝死, 為何身強體健的年輕男性,仍會因心臟病突然病故? 猝死防不勝防,日常生活應該如何預防?
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值班醫師 劉言彬心臟病猝死,最常見的原因是心臟驟停。大部分患者是在事前沒有預期或任何警訊情況下,發生心律不整異常,常是心跳過快,少數是跳得過慢,導致心臟忽然停止工作,病人將失去意識、心跳、血壓而需要積極急救的情況,但能夠成功救回來的機率,僅不到一成。
令人吃驚的是,運動員的心臟比正常人更容易發生心律不整,中壯年族群也比年長者發生猝死的機會高。本期由專攻心律不整診治的劉言彬醫師,分享心跳日常保養關鍵之道。
早晚、運動後量脈搏:跳動規律跟次數一樣重要
每分鐘跳六十到一百下的心臟,每天平均要持續跳上十萬次左右,才能把提供氧氣及營養素的血液,順利送到全身器官及組織。但要怎麼知道心臟跳得好不好?規不規則?最簡單、有效的方式,就是直接測量手腕橈動脈的脈搏。
當心臟收縮輸出血液時,會產生心跳,並讓動脈血管壁搏動,產生脈搏。早上醒來,把左手的手腕放在桌面上,用右手的食指及中指,輕壓位於手腕近大拇指側的橈動脈,量三十秒的脈搏跳動次數,再乘以二,或是直接量六十秒的脈搏跳動次數,就可約略算出每分鐘心跳數。同時,也要留意脈搏與脈搏間是否跳動得很規則,若是心跳不規則,部分脈搏有可能太小無法被察覺,所以,脈搏有時候不見得就等於心跳。
目前坊間常見的運動穿戴裝置,不少有脈搏量測設計,雖可記錄每分鐘的平均脈搏數,但不見得有監控脈搏規律與否的設計。
一般而言,脈搏跟血壓一樣,會有日夜變化。如果一天中脈搏沒有明顯變化,代表心律變異降低,這並不是個好現象。同時,脈搏會隨著年紀越來越年長,越跳越慢。若年長後,脈搏越跳越快,也是異常現象。如果覺得很虛弱、暈眩,建議可再多量一次脈搏,了解次數、規律性是否有變化。
此外,運動後的脈搏,應該比休息狀態的脈搏快。如果運動後的脈搏跟休息狀態的脈搏數差不多,或是運動後,脈搏跳得很不規律、亂七八糟亂跳,也是要特別留意的異常。
誘發心臟驟停因素:忙、累、情緒激動或抽菸
心室震顫會讓心臟喪失搏血功能,是目前醫學上確知會導致心臟驟停的重要因素,若未及時急救,猝死機會極高。盡快以心肺復甦術及使用自動體外心臟電擊去顫器(AED),恢復正常的心臟節律,較有機會捥回生命。平時,最好能熟知居家、公司附近AED的所在位置。
三大會誘發心室震顫的高危險因素,包括:一、心臟的冠狀動脈有血管狹窄,或血管痙攣突然狹窄,造成心肌缺氧。二、有心臟結構或功能異常,像是心臟擴大、心肌肥厚、心臟衰竭等。三、自律神經不平衡,尤其是很忙、很累、情緒很激動時,讓交感神經過度興奮,會讓動脈血管的斑塊剝離,也是發病的重要因子。
認真控制高血壓及血脂異常、適度減輕體重、採取健康飲食,對減少心室震顫有幫忙。而菸、酒、咖啡、茶雖然都會增加心跳次數,但其中,最容易引起致命性心律不整的嗜好是抽菸,積極戒除菸癮,是減緩心律不整的關鍵。
英俊多金、熱愛運動的杜拜王子,突傳心臟病猝死, 為何身強體健的年輕男性,仍會因心臟病突然病故? 猝死防不勝防,日常生活應該如何預防?
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值班醫師 劉言彬心臟病猝死,最常見的原因是心臟驟停。大部分患者是在事前沒有預期或任何警訊情況下,發生心律不整異常,常是心跳過快,少數是跳得過慢,導致心臟忽然停止工作,病人將失去意識、心跳、血壓而需要積極急救的情況,但能夠成功救回來的機率,僅不到一成。
令人吃驚的是,運動員的心臟比正常人更容易發生心律不整,中壯年族群也比年長者發生猝死的機會高。本期由專攻心律不整診治的劉言彬醫師,分享心跳日常保養關鍵之道。
早晚、運動後量脈搏:跳動規律跟次數一樣重要
每分鐘跳六十到一百下的心臟,每天平均要持續跳上十萬次左右,才能把提供氧氣及營養素的血液,順利送到全身器官及組織。但要怎麼知道心臟跳得好不好?規不規則?最簡單、有效的方式,就是直接測量手腕橈動脈的脈搏。
當心臟收縮輸出血液時,會產生心跳,並讓動脈血管壁搏動,產生脈搏。早上醒來,把左手的手腕放在桌面上,用右手的食指及中指,輕壓位於手腕近大拇指側的橈動脈,量三十秒的脈搏跳動次數,再乘以二,或是直接量六十秒的脈搏跳動次數,就可約略算出每分鐘心跳數。同時,也要留意脈搏與脈搏間是否跳動得很規則,若是心跳不規則,部分脈搏有可能太小無法被察覺,所以,脈搏有時候不見得就等於心跳。
目前坊間常見的運動穿戴裝置,不少有脈搏量測設計,雖可記錄每分鐘的平均脈搏數,但不見得有監控脈搏規律與否的設計。
一般而言,脈搏跟血壓一樣,會有日夜變化。如果一天中脈搏沒有明顯變化,代表心律變異降低,這並不是個好現象。同時,脈搏會隨著年紀越來越年長,越跳越慢。若年長後,脈搏越跳越快,也是異常現象。如果覺得很虛弱、暈眩,建議可再多量一次脈搏,了解次數、規律性是否有變化。
此外,運動後的脈搏,應該比休息狀態的脈搏快。如果運動後的脈搏跟休息狀態的脈搏數差不多,或是運動後,脈搏跳得很不規律、亂七八糟亂跳,也是要特別留意的異常。
誘發心臟驟停因素:忙、累、情緒激動或抽菸
心室震顫會讓心臟喪失搏血功能,是目前醫學上確知會導致心臟驟停的重要因素,若未及時急救,猝死機會極高。盡快以心肺復甦術及使用自動體外心臟電擊去顫器(AED),恢復正常的心臟節律,較有機會捥回生命。平時,最好能熟知居家、公司附近AED的所在位置。
三大會誘發心室震顫的高危險因素,包括:一、心臟的冠狀動脈有血管狹窄,或血管痙攣突然狹窄,造成心肌缺氧。二、有心臟結構或功能異常,像是心臟擴大、心肌肥厚、心臟衰竭等。三、自律神經不平衡,尤其是很忙、很累、情緒很激動時,讓交感神經過度興奮,會讓動脈血管的斑塊剝離,也是發病的重要因子。
認真控制高血壓及血脂異常、適度減輕體重、採取健康飲食,對減少心室震顫有幫忙。而菸、酒、咖啡、茶雖然都會增加心跳次數,但其中,最容易引起致命性心律不整的嗜好是抽菸,積極戒除菸癮,是減緩心律不整的關鍵。
心臟病猝死,最常見的原因是心臟驟停。大部分患者是在事前沒有預期或任何警訊情況下,發生心律不整異常,常是心跳過快,少數是跳得過慢,導致 ...
由於心臟衰竭是所有心臟疾病的最終共同表徵,因此,如何提供心衰竭患者全面性的 ... 心臟衰竭」是比較文言文的詞語解釋,也是英文「Heart failure」的直接翻譯;而用 .... 何奕倫台大醫學院臨床醫學研究所副教授;林茂欣台大醫院心臟內科主治醫師)( ...
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高血壓變成心臟肥大【黃醫師談談心】. 黃惠君 ... 陳先生的情形,其實是一個很典型的高血壓心臟病。有超過 ... 本文作者為台大醫院內科部主治醫師) ...
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2020年11月13日 — 沒有徵兆,突然就倒下...運動量太高,反易心臟病猝死!台大醫師教你3招護心 】 #心臟病猝死,最常見的原因是心臟驟停。令人吃驚的是,運動員的心臟比 ...
2023年7月15日 — 網傳「動脈心血管病發作徵兆及自救法」的影片及訊息,內容列出動脈心臟病發作前的幾項症狀,並聲稱可以靠後背撞牆壁的方式疏通血管,醫師表示,心臟病可以 ...
倘若收縮壓低於90mmHg,而且有出現不舒服的症狀,如:全身無力、倦怠、喘、頭暈、眼前發黑,甚至有寡尿、腳腫等現象時,應儘快至醫院檢查,或收縮壓低於90mmHg,但卻沒有 ...
2022年8月3日 — ... 心臟泵血不足,有可能導致心臟衰竭,台大醫院心臟內科主治醫師李任光指出,目前心臟衰竭最常見,主要原因,心臟血管有可能有狹窄,或者是阻塞,另外一 ...
2019年6月13日 — 焦慮也會引起血管收縮,所以有些患者,檢查血管雖然沒有阻塞,不過他們就是會胸悶、胸痛,做心臟缺氧的測試,他們也真的會有缺氧的反應,此時,我們可試著 ...
2020年8月19日 — 這些人在心臟病發作,胸痛、喘不過氣的時候就醫,會被判斷為是「心肌梗塞 ... 心臟狀況,出現症狀就要趕緊就醫。 胸悶胸痛; 冒冷汗; 呼吸急促、喘不過氣 ...
2016年12月28日 — ... 疾病,而是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。) 延伸閱讀:沒有徵兆,突然就倒下...運動量太高,反易心臟病猝死!台大醫師教你3招護心. 1120 ...
2020年9月22日 — 「發炎」兩字看似無害,卻和心血管疾病息息相關,包括動脈硬化、急性冠心症、心衰竭等,加速心臟病惡化,因此預防感染、降低發炎機率對心臟非常重要。
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