減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效
減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！
國外研究顯示，每天喝2至4杯咖啡，有助維持身材不復胖。 甩脂後不復胖？每天2杯咖啡幫忙
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，德國漢諾威醫學院(Hannover Medical School)的研究顯示，每天固定喝2至4杯咖啡，可以讓減重的人甩掉脂肪之後，還能繼續保持瘦身成果。此研究已刊登於歐洲臨床營養學期刊(European Journal of Clinical Nutrition)。
研究員探討了494名男性和女性的消費習慣(這些人同時也是另一個減重研究的受試者)，結果發現，成功瘦身的人，平均一天喝2至4杯咖啡，明顯比減重失敗或者復胖的人還要多。研究員表示，喝咖啡之外，再搭配固定運動，可以較有效維持體重。
報導指出，咖啡因有助預防體重增加，其他咖啡因飲品也具有同樣的效果。喝咖啡還有其他好處，包含對抗肝臟疾病和第二型糖尿病。
減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！
國外研究顯示，每天喝2至4杯咖啡，有助維持身材不復胖。 甩脂後不復胖？每天2杯咖啡幫忙
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，德國漢諾威醫學院(Hannover Medical School)的研究顯示，每天固定喝2至4杯咖啡，可以讓減重的人甩掉脂肪之後，還能繼續保持瘦身成果。此研究已刊登於歐洲臨床營養學期刊(European Journal of Clinical Nutrition)。
研究員探討了494名男性和女性的消費習慣(這些人同時也是另一個減重研究的受試者)，結果發現，成功瘦身的人，平均一天喝2至4杯咖啡，明顯比減重失敗或者復胖的人還要多。研究員表示，喝咖啡之外，再搭配固定運動，可以較有效維持體重。
報導指出，咖啡因有助預防體重增加，其他咖啡因飲品也具有同樣的效果。喝咖啡還有其他好處，包含對抗肝臟疾病和第二型糖尿病。
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、 ...
咖啡的研究. 組員：4960P013 陳佳琪. 4960P018 柯琬婷. 4960P054 林家瑜. 指導老師： 陳碩珮 老師. 目錄. ㄧ、研究題目—咖啡; 二、研究動機與目的; 三、參考文獻 ...
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2023年1月19日 — 喝咖啡助於降低死亡風險：研究證實，只要有喝咖啡，即使只喝一點點，都能讓總死亡率、癌症死亡率、心血管死亡率下降。但並不是喝越多越好，飲用量跟死亡率 ...
2021年5月2日 — 過去幾十年間的研究，已經發現喝咖啡對身體有好處，例如保護肝臟，降低肝硬化的風險等等。但是喝咖啡真的能降低死亡率嗎？西班牙追蹤了18年之久的最新 ...
不僅介紹品種、種植與加工，還告訴你咖啡與健康之間的關聯性。 ˙遵循咖啡的七大美味原則，從選豆、烘豆、研磨到沖泡與萃取，傳授給你好喝咖啡的關鍵秘訣。 ˙以視覺、嗅覺與 ...
2023年11月22日 — 發表於《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）的結果發現，在咖啡或茶中加糖，並沒有提高糖尿病風險，罹患癌症和心臟疾病的死亡率也沒有提高。
2022年8月29日 — 咖啡因是導致「睡眠問題」元凶？ 出現「8種副作用」要考慮減量 · 1. 頭痛 · 2. 失眠 · 3. 緊張 · 4. 易怒 · 5. 頻尿/無法控制排尿 · 6. 心跳加快 · 7.
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