逾5成國人缺「碘」 恐致疲倦、女性經期紊亂
photos放大顯示
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)碘是人體必需營養素,當無法由天然飲食獲得足夠的碘,將造成胎兒智能受損及甲狀腺肥大等問題。根據國健署調查顯示,台灣民眾尿碘濃度偏低比率高達51.2%。為此,衛福部將修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」,將國內食鹽中碘營養添加劑濃度,以碘計由現行12~20毫克/公斤,調升至20~33毫克/公斤。
缺碘造成孩童智能低下 成人記憶力差
國健署邱淑媞署長指出,碘是維持甲狀腺功能的必需營養素,甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長,缺乏時容易覺得疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙,也會因為代謝變慢容易變胖;孩童與青少年會有智能低下、體型矮小等身體及心智發展遲緩的問題,成人則會造成心智功能受損,如記憶力差、智力減退、反應遲鈍等,女性長期缺乏亦可能影響內分泌平衡,造成月經紊亂及不孕。
其中影響最大的是神經系統,還在發育中的胎兒及新生兒,可能造成孕婦流產、死胎、胎兒先天性畸形、死亡率增加,以及新生兒呆小症、智商和認知功能發展遲緩等。邱淑媞說,寶寶的成長,只有一次機會,因此,有必要及早有效改善,給下一代更好的健康起點。
緩慢增加攝取 以避免誘發甲狀腺腫
國健署表示,長期缺碘的人突然攝取大量的碘,可能會有誘發甲狀腺腫的副作用;若依國民飲食指標建議上限,每日攝取食鹽6公克,則每天可從食鹽中補充120~198微克的碘,遠低於1個海帶結的碘含量,因此,在食鹽中添加碘,由食鹽獲得碘,對民眾較不會產生碘過量的風險。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
女生一生當中,大約有35年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104年的人口統計,台灣國人女性平均壽命為83.62歲,換算起來,「月經」這位好朋友陪伴著女生度過 ...
女生一生當中,大約有35 年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104 年的人口統計,台灣國人女性平均壽命為83.62 歲,換算起來,「月經」這位好朋友陪伴著女生度 ...
女性經期飲食注意七宜六忌!!】不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌 ...
女生一生當中,大約有35年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104年的人口統計,台灣國人女性平均壽命為83.62歲,換算起來,「月經」這位好朋友陪伴著女生度過 ...
2023年6月29日 — 月經對女性來說是非常普通的事,不過月經各種汙名化,造成女性對月經感到羞恥。好在近年各國逐漸推動「月經平權運動」,讓女性能更有尊嚴。
女生一生當中,大約有35 年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104 年的人口統計,台灣國人 ... 正常排卵的女性平均28~35 天來一次月經,故每個月都有5~7 天的好機會讓我們 ...
2019年10月24日 — 如果週期太短或太長,Eyvazzadeh醫師建議一定要就醫。週期的變異可能是甲狀腺不正常的最初症狀或其他荷爾蒙的問題如:多囊性卵巢症狀、高泌乳激素血症( ...
為什麼要觀察經血狀況. 女生一生當中,大約有35年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104年的人口統計,台灣國人女性平均壽命為83.62歲,換算起來,「月經」這位好 ...
2016年5月26日 — 平均而言,女性一生有6到7年的時間要和生理期相處,專家說,女性要活得健康、有尊嚴,必須得能上廁所、取得水;但需求卻常被忽略。5月28日是世界月經 ...
2021年5月28日 — 5月28日是「世界月經衛生日」(Menstrual Hygiene Day),這個節日始於2014年,由德國非政府組織WASH United發起,以數字5代表1次經期的長度,28則代表兩次 ...
女生一生當中,大約有35 年(15~50歲)與生理期共處,根據內政部104 年的人口統計,台灣國人 ... 正常排卵的女性平均28~35 天來一次月經,故每個月都有5~7 天的好機會讓我們 ...
第一次來月經要吃什麼月經來散發荷爾蒙月經同步化第一次來月經會來幾天第一次來月經前的症狀荷爾蒙影響月經11歲來月經會不會太早女兒第一次月經來第一次月經年齡10歲來月經會不會太早 [no_relate_sql.name;block=a]
「腹部贅肉」到底怎麼消滅它?與其狂運動揮汗得不到效果,不妨從改善這5個習慣開始
腹部肥胖原因5:蛋白質,攝取不足.腹部要瘦下來,「蛋白質」的攝取不可缺少!研究顯示,蛋白質攝取較多的女性比攝取量較少的...
癌症殺手|女子體檢正常1個月突暴瘦20磅照超聲波揭藏4cm「癌王」腫瘤
▲台灣一名50歲女子體檢正常,但因上腹不適而在1個月內暴瘦9公斤,結果進行超聲波檢查發現胰臟有4cm腫瘤。【胰臟癌/癌症/癌王...
染疫後嚴重掉髮!女性易發生辣妹打疫苗後慘變光頭?避免壓力過大可恢復
COVID-19的後遺症又新增一項掉髮!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書分享,染疫後約77%的病人,在染疫後30天開始掉髪,雖然每個...
黃子佼持有未成年私密影像卻悔過書、付錢了事婦團批處罰過輕-生活-中時新聞網
婦援會認為此處罰過輕,身為公眾人物花費高額金錢,購買持有觀看未成年少女及將近上百部成人女性非法性影像,把個人性慾滿足...
運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」!國人一半「高血脂」未妥善治療醫:後果恐不...
國人「血油」比例高,據統計18歲以上成年人超過500萬人有「高血脂」問題。高血脂並無明顯症狀,卻是引發「心肌梗塞」或急性...
7旬老翁不在意脖子小腫塊,檢查後竟是1癌症晚期,好發中年女性,但男性不可輕忽|...
70歲的王伯伯在傳統市場工作,起初對於脖子長出的小腫塊不以為意,直到腫塊變得明顯,街坊親友奉勸他至醫院檢查,才半推半就...
天冷常頭痛?醫揭3種冬季頭痛小心這種會中風!這樣熱敷、梳頭改善頭痛有效
日夜溫差大,你是否頭痛又發作了?三重仁安堂中醫師李俊儀表示,冬季頭痛最常見的3種類型為風寒頭痛、血虛頭痛、氣衝頭痛等...
75%的女性都有這問題》經前頭痛、身體不適...專家教你6種中藥緩解
photos放大顯示高雄醫學大學附設醫院副院長、台北醫學大學婦產學科教授鄭丞傑表示,曾經有統計顯示,高達75%的女性都有經前...