頭痛7成問題在脖子!日本骨科院長,教你自製「頸枕」拯救過勞的脖子
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我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子更健康」的想法,在診所訂購了當時高價的棉花「青梅棉」。
他用紗布包住這種棉花,做成頸枕使用。我到現在還記得護士與母親在一般診療時間結束後,徹夜縫製頸枕的情景。後來發展出的頸枕愛用者超過3萬人,如果再加上附有頸枕的書籍賣出的冊數,使用頸枕的總人數甚至超過15萬人。這個數字正是頸枕有效的證據,而本書介紹的毛巾頸枕完全保留頸枕的效果,只要準備唾手可得的運動毛巾與橡皮筋就能輕鬆體驗。
只不過用普通的運動毛巾圍住脖子,就能改善這些症狀!
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製作頸枕的方法非常簡單!只要準備稍微厚一點的運動毛巾與橡皮筋就可以了。重點在於用運動毛巾在下顎前方牢牢圍兩圈,支撐沉重的頭部與不安定的頸部。
脖子是健康的關鍵!事實上脖子在安靜不動時的姿勢,比在活動中更能左右你的健康,因為頸部姿勢錯誤而緊繃的神經,會造成肩頸痠痛、僵硬,如果放著不管,甚至可能引發頭痛、暈眩等更嚴重的疾病......
為了避免發生這種情況,首先在醒著的時候,就用毛巾頸枕改善頸部姿勢,減輕頸部疲勞吧!
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我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子更健康」的想法,在診所訂購了當時高價的棉花「青梅棉」。
他用紗布包住這種棉花,做成頸枕使用。我到現在還記得護士與母親在一般診療時間結束後,徹夜縫製頸枕的情景。後來發展出的頸枕愛用者超過3萬人,如果再加上附有頸枕的書籍賣出的冊數,使用頸枕的總人數甚至超過15萬人。這個數字正是頸枕有效的證據,而本書介紹的毛巾頸枕完全保留頸枕的效果,只要準備唾手可得的運動毛巾與橡皮筋就能輕鬆體驗。
只不過用普通的運動毛巾圍住脖子,就能改善這些症狀!
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製作頸枕的方法非常簡單!只要準備稍微厚一點的運動毛巾與橡皮筋就可以了。重點在於用運動毛巾在下顎前方牢牢圍兩圈,支撐沉重的頭部與不安定的頸部。
脖子是健康的關鍵!事實上脖子在安靜不動時的姿勢,比在活動中更能左右你的健康,因為頸部姿勢錯誤而緊繃的神經,會造成肩頸痠痛、僵硬,如果放著不管,甚至可能引發頭痛、暈眩等更嚴重的疾病......
為了避免發生這種情況,首先在醒著的時候,就用毛巾頸枕改善頸部姿勢,減輕頸部疲勞吧!
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我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子更健康」的想法,在診所訂購了當時高價的棉花「青梅棉」。
他用紗布包住這種棉花,做成頸枕使用。我到現在還記得護士與母親在一般診療時間結束後,徹夜縫製頸枕的情景。後來發展出的頸枕愛用者超過3萬人,如果再加上附有頸枕的書籍賣出的冊數,使用頸枕的總人數甚至超過15萬人。這個數字正是頸枕有效的證據,而本書介紹的毛巾頸枕完全保留頸枕的效果,只要準備唾手可得的運動毛巾與橡皮筋就能輕鬆體驗。
只不過用普通的運動毛巾圍住脖子,就能改善這些症狀!
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製作頸枕的方法非常簡單!只要準備稍微厚一點的運動毛巾與橡皮筋就可以了。重點在於用運動毛巾在下顎前方牢牢圍兩圈,支撐沉重的頭部與不安定的頸部。
脖子是健康的關鍵!事實上脖子在安靜不動時的姿勢,比在活動中更能左右你的健康,因為頸部姿勢錯誤而緊繃的神經,會造成肩頸痠痛、僵硬,如果放著不管,甚至可能引發頭痛、暈眩等更嚴重的疾病......
為了避免發生這種情況,首先在醒著的時候,就用毛巾頸枕改善頸部姿勢,減輕頸部疲勞吧!
我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子 ...
我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子更健康」的想法, ...
我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子 ...
我的父親是一名骨科醫師,他在距今40年前改良骨科治療所使用的頸椎裝具,使得更適合一般人使用,這就是頸枕的原形。父親抱著「要讓患者的脖子 ...
2015年12月28日 — 製作頸枕的方法非常簡單!只要準備稍微厚一點的運動毛巾與橡皮筋就可以了。重點在於用運動毛巾在下顎前方牢牢圍兩圈,支撐沉重的頭部與不安定的頸部。
泡澡可以舒緩的疼痛多半屬於肩頸僵硬造成的頸因性頭痛,使用毛巾頸枕促進血液循環就能有效改善。除此之外,還有兩種症狀同時出現的混合性頭痛,因此如果症狀一直沒有減輕, ...
2020年4月30日 — 頭痛7成問題在脖子‼日本骨科院長,教你自製「頸枕」拯救過勞的脖子】 脖子是健康的關鍵!事實上脖子在安靜不動時的姿勢,比在活動中更能左右你的健康 ...
2018年12月14日 — 脖子是健康的關鍵!事實上脖子在安靜不動時的姿勢,比在活動中更能左右你的健康,因為頸部姿勢錯誤而緊繃的神經,會造成肩頸酸痛、僵硬,如果放著不管, ...
2021年10月29日 — 順便告訴大家,我的兄長也是一樣——先當上骨科醫師,再成為脊骨神經醫師。 ... 和腰痛、膝痛比起來,脖子的疼痛問題較不常在報章雜誌上受到討論,然而現代 ...
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