不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應」
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誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀...不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的,莫過於長期負重造成的腰痠背痛了!(メ ゚皿゚)メ
iFit 物理治療師明白大胸女孩的難處,這就教大家三招放鬆腰背的方式,現在就趕快記在腦海,並且身體力行吧~
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胸前背鉛球,不痠痛也難大胸女孩就像背了兩顆鉛球在胸前,這份重擔由於違反了人體工學,容易使駝背加劇、胸椎更加後凸,更可能造成可怕的「駝背連鎖效應」呢!
連鎖一、往上傷頸椎:為了平衡駝背,導致頭部自動往前移,讓肩頸痠痛不請自來,外觀上更變成「永久低頭族」。
連鎖二、往下傷腰椎:為了維持上半身挺直,反而讓腰桿過度挺直,容易又痠又累。
連鎖三、骨盆前傾肚凸凸:腰部過度打直的結果造成骨盆前傾,讓凸出的小腹就此跟著你。 連鎖番外篇、內衣肩帶卡肩膀:大胸會讓肩帶勒得肩膀發疼,再加上肩帶長期重壓在鎖骨上,也會讓肩膀不易活動,讓人誤以為是五十肩。
大胸女孩的困擾這麼多,該怎麼辦才好呢?其實只要找一張有靠背的椅子,照著下列三步驟一起做,就能舒展被胸部拉歪的脊椎囉!
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誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀...不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的,莫過於長期負重造成的腰痠背痛了!(メ ゚皿゚)メ
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連鎖一、往上傷頸椎:為了平衡駝背,導致頭部自動往前移,讓肩頸痠痛不請自來,外觀上更變成「永久低頭族」。
連鎖二、往下傷腰椎:為了維持上半身挺直,反而讓腰桿過度挺直,容易又痠又累。
連鎖三、骨盆前傾肚凸凸:腰部過度打直的結果造成骨盆前傾,讓凸出的小腹就此跟著你。 連鎖番外篇、內衣肩帶卡肩膀:大胸會讓肩帶勒得肩膀發疼,再加上肩帶長期重壓在鎖骨上,也會讓肩膀不易活動,讓人誤以為是五十肩。
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大胸女孩的困擾這麼多,該怎麼辦才好呢?其實只要找一張有靠背的椅子,照著下列三步驟一起做,就能舒展被胸部拉歪的脊椎囉!
DS_IMG_149735}誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀...不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的 ...
DS_IMG_149735}誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀...不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的 ...
DS_IMG_149737}伸一伸準備動作:背部貼平椅背,十指交扣護住頸部後側,眼睛看向兩肘連線處。動作說明:將椅背頂端當作支點,上背慢慢往後仰 ...
iFit 物理治療師明白大胸女孩的難處,這就教大家三招放鬆腰背的 ... 使駝背加劇、胸椎更加後凸,更可能造成可怕的「駝背連鎖效應」呢! ... 連鎖一、往上傷頸椎:為了平衡駝背,導致頭部自動往前移,讓肩頸痠痛不 ... 連鎖二、往下傷腰椎:為了維持上半身挺直,反而讓腰桿過度挺直,容易 .... 小心吃進「隱藏版」含鈉食物!
不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應」】 大胸女孩就像比別人多了兩份重量在胸前,這份重擔由於違反了人體工學,容易使駝背加劇、胸椎 ...
2016年4月28日 — 大胸女孩的困擾這麼多,該怎麼辦才好呢?其實只要找一張有靠背的椅子,照著下列三步驟一起做,就能舒展被胸部拉歪的脊椎囉!
因此當你駝背時,其實頸椎、腰椎和骨盆也都一起歪掉囉! 當你抬頭挺胸,等於只矯正 ... 大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應 · 駝背不對、「背太平」也不對!腰痛、無法 ...
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2016年9月14日 — 腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘,立即端正體態 · 一天1分鐘1個動作,改善身體歪斜、脊椎側彎,人也變瘦了 · 不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們 ...
... 駝背連鎖效應」呢! - 1 連鎖一、往上傷頸椎:為了平衡駝背,導致頭部自動往前移,讓肩頸痠痛不請自來,外觀上更變成「永久低頭族」。 2 連鎖二、往下傷腰椎:為了維持 ...
2014年1月27日 — 延伸閱讀. 新知. 2016-04-28. 不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應 ... 駝背常痠痛!5招防脊柱側彎. 駱慧雯. 暑假結束剛開學,孩子老 ...
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