自製豆漿3天就發酸，包裝豆漿卻能放14天，是加防腐劑嗎？專家破解豆漿3迷思

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台灣人愛喝豆漿，尤其是早晨，一杯熱豆漿下肚，溫度和營養兼得。根據《聯合報》統計，目前國內包裝的豆米漿市場規模高達40億至50億元，而路邊攤、餐車、連鎖早餐店販售豆漿如果也納入計算，市場規模相當可觀。 

不過，網路上流傳許多豆漿的謠言，影響民眾選擇豆漿時的判斷，《食力》針對最常見的三大謠言，根據豆漿製程說明，還給豆漿清白。 

謠言一：豆漿是用非基改黃豆製作的產品嘛？ 

答：台灣並沒有種植基改黃豆，市面上流通使用的基改黃豆幾乎都是國外進口。而根據食藥署公告的「包裝食品、食品添加物及散裝食品含基因改造食品原料標示應遵行事項」規定與「直接供應飲食場所之食品含基因改造食品原料標示規定」，食品原料中如果使用非基改原料，但非故意攙雜率超過3％，就必須標示「基因改造」等字樣。因此要判斷產品是否非基改最簡單的方式，答案就在瓶身的標示上。 

一般而言，黃豆除了基改/非基改差別外，還會依照品質分析分為1級至4級，目前食品大廠在選擇包裝豆漿原料時，除了要求非基改品種，至少會選擇1級以上食用級黃豆。甚至部分廠商更會要求供應商提供黃豆來源履歷，確保黃豆的安全性。 

謠言二：市售豆漿口感差是用黃豆粉沖泡而非新鮮黃豆製成嗎？ 

答：進年來由於食安問題不斷，因此不少消費者會購買家用豆漿機來自己榨豆漿。家用豆漿機往往是少量製作，強調黃豆浸泡後便可榨汁，新鮮出漿豆香味足，甚至豆漿濃度還可以依照個人喜好調整。 

但是一般市售包裝豆漿都採取大量生產製造流程，除了和家用豆漿機一樣會有浸豆煮漿、濾渣的程序外，還有豆渣分離、營養保存、殺菌、充填包裝、產品檢驗，最後才是透過冷藏運送到通路販售。而食品大廠為了確保豆漿品質穩定，因此在殺菌滅菌、營養保存都採取標準化程序，讓每一瓶豆漿喝起來的味道都是一致的。 

至於所謂的粉泡豆漿，是用乾燥的黃豆粉加水沖泡，方式簡單、快速又便宜，比起傳統磨豆、煮豆漿或用豆漿研磨機，都來得省時省力。因此一些規模小的早餐店或餐車等，都會用粉泡豆漿。 

不過，根據營養分析，粉泡豆漿跟市售豆漿，一樣有蛋白質、脂肪、醣類營養素。但粉泡豆漿因為經過風乾破壞，營養成分會略少於新鮮黃豆磨煮的豆漿。此外，食品大廠豆漿製程是使用專業機器設備，一體化生產流程，使用黃豆粉反而增加製作程序以及原料管理風險，因此市售包裝豆漿鮮少粉泡豆漿。不論是自製豆漿、包裝豆漿還是粉泡豆漿，其實營養差異不大，消費者可依照口感喜好選擇。 

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台灣人愛喝豆漿，尤其是早晨，一杯熱豆漿下肚，溫度和營養兼得。根據《聯合報》統計，目前國內包裝的豆米漿市場規模高達40億至50億元，而路邊攤、餐車、連鎖早餐店販售豆漿如果也納入計算，市場規模相當可觀。 

不過，網路上流傳許多豆漿的謠言，影響民眾選擇豆漿時的判斷，《食力》針對最常見的三大謠言，根據豆漿製程說明，還給豆漿清白。 

謠言一：豆漿是用非基改黃豆製作的產品嘛？ 

答：台灣並沒有種植基改黃豆，市面上流通使用的基改黃豆幾乎都是國外進口。而根據食藥署公告的「包裝食品、食品添加物及散裝食品含基因改造食品原料標示應遵行事項」規定與「直接供應飲食場所之食品含基因改造食品原料標示規定」，食品原料中如果使用非基改原料，但非故意攙雜率超過3％，就必須標示「基因改造」等字樣。因此要判斷產品是否非基改最簡單的方式，答案就在瓶身的標示上。 

一般而言，黃豆除了基改/非基改差別外，還會依照品質分析分為1級至4級，目前食品大廠在選擇包裝豆漿原料時，除了要求非基改品種，至少會選擇1級以上食用級黃豆。甚至部分廠商更會要求供應商提供黃豆來源履歷，確保黃豆的安全性。 

謠言二：市售豆漿口感差是用黃豆粉沖泡而非新鮮黃豆製成嗎？ 

答：進年來由於食安問題不斷，因此不少消費者會購買家用豆漿機來自己榨豆漿。家用豆漿機往往是少量製作，強調黃豆浸泡後便可榨汁，新鮮出漿豆香味足，甚至豆漿濃度還可以依照個人喜好調整。 

但是一般市售包裝豆漿都採取大量生產製造流程，除了和家用豆漿機一樣會有浸豆煮漿、濾渣的程序外，還有豆渣分離、營養保存、殺菌、充填包裝、產品檢驗，最後才是透過冷藏運送到通路販售。而食品大廠為了確保豆漿品質穩定，因此在殺菌滅菌、營養保存都採取標準化程序，讓每一瓶豆漿喝起來的味道都是一致的。 

至於所謂的粉泡豆漿，是用乾燥的黃豆粉加水沖泡，方式簡單、快速又便宜，比起傳統磨豆、煮豆漿或用豆漿研磨機，都來得省時省力。因此一些規模小的早餐店或餐車等，都會用粉泡豆漿。 

不過，根據營養分析，粉泡豆漿跟市售豆漿，一樣有蛋白質、脂肪、醣類營養素。但粉泡豆漿因為經過風乾破壞，營養成分會略少於新鮮黃豆磨煮的豆漿。此外，食品大廠豆漿製程是使用專業機器設備，一體化生產流程，使用黃豆粉反而增加製作程序以及原料管理風險，因此市售包裝豆漿鮮少粉泡豆漿。不論是自製豆漿、包裝豆漿還是粉泡豆漿，其實營養差異不大，消費者可依照口感喜好選擇。