捏●●浮出紅紅的一條線，代表你中暑了！中醫師教你「刮痧」5穴位，洩體內熱氣

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每到酷熱難當的季節，太陽曬多就渾身不舒服，尤其是戶外高溫作業者更容易中招，醫生提醒，現代人的體質，容易反覆中暑的源頭，往往是因為體質虛，高溫又導致流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔；為了消除暑熱，狂吃冰品、大量攝食寒性瓜果，又反而讓體內散熱更不順暢，節外生枝地導致頭痛、全身痠痛，且造成心肺氣陰兩虛，一旦發生中暑現象，利用刮痧來調理，才能避免後續的其它不適症。

刮痧主要專攻哪些病？熱病皆可醫治嗎？

以大方向來做區分，刮痧治療法對於改善「功能性病症」特別有效，例如局部痠痛、身體無力、中暑暈眩、頭痛煩躁、發熱胸悶、呼吸不順、氣血不暢……等，可謂是立即見效，然而對於心臟病、肝病、腎病、胃病、子宮病……等等「器官性病症」，效果就比較受到侷限，較適合另外做為一種輔助療法。

一般來說，處理中暑這類因為天氣變化、身體調節失敗造成的不適熱症，刮痧往往能夠發揮不錯的治療效果，因為藉由刮拭讓人體毛孔張開、排出濕氣，可以讓體溫下降，散熱後身體也會自然恢復平衡。

不過，醫生也提醒，熱痙攣、熱衰竭……等等緊急情況，事態危及，則不宜再慢慢刮痧，應立即送醫救治才是。

而不僅僅是熱病，受了風寒，刮痧同樣也可解，因為刮痧並非只能宣洩熱邪，它其實也具有溫經的功能，刮完痧後熱敷，會更有效地逼出體內的寒氣。

身體不適，該如何評斷為中暑呢？

中暑有什麼症狀？如何判斷自己是否已經中暑了？需注意的是，中暑跟感冒有著類似的症頭，例如：頭暈、發熱、冒冷汗……等等，刮痧前，應先釐清問題的源頭，才知道如何採取相對應的措施。

中醫師教大家，先用大拇指、食指兩根指頭，在雙眼之間的印堂，施力捏一捏，若很快地浮現出紅紅的一條線，就表示身體有中暑現象，這時候刮痧就有效果。反之則可能只是感冒的前兆，亦可透過刮拭某些穴位來緩解。

由於刮痧有助於宣洩人體內的熱氣，因此常被做為中暑時的首選解決之道，但假如真正中暑的原因沒法徹底解決，還是無法阻止其再發生，建議找中醫師做進一步諮詢和體質調理，才能避免反覆中暑。

中暑

中暑是指在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間直接照射動物體、人體之下，外加相對濕度低於30～40％，造成人體體溫升高不降的調節障礙，而產生的不適症；其症狀之多，可包括：脫水、頭暈目眩、肩頸僵硬、渾身疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、補充再多水也無法解渴、心悸……等等。

【健康診斷書】

1. 先期中暑：在高溫的環境工作一段時間後，會出現大量流汗、注意力開始不集中、頭暈、胸悶、身體沉重，但這時體溫不會超過37.5℃。

2. 輕度中暑：若出現先期中暑症狀，又不立刻治療，下視丘控制體溫調節的功能，便會因為高熱而產生紊亂，這時體溫會開始上升至38.5℃以上，臉色開始潮紅、極度口渴、汗流不止、皮膚灼熱。

3. 重度中暑：若再不加以治療，這時皮膚會由熱轉冷，轉變成不出汗、血壓下降、痙攣，病人甚至會昏厥過去。

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每到酷熱難當的季節，太陽曬多就渾身不舒服，尤其是戶外高溫作業者更容易中招，醫生提醒，現代人的體質，容易反覆中暑的源頭，往往是因為體質虛，高溫又導致流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔；為了消除暑熱，狂吃冰品、大量攝食寒性瓜果，又反而讓體內散熱更不順暢，節外生枝地導致頭痛、全身痠痛，且造成心肺氣陰兩虛，一旦發生中暑現象，利用刮痧來調理，才能避免後續的其它不適症。

刮痧主要專攻哪些病？熱病皆可醫治嗎？

以大方向來做區分，刮痧治療法對於改善「功能性病症」特別有效，例如局部痠痛、身體無力、中暑暈眩、頭痛煩躁、發熱胸悶、呼吸不順、氣血不暢……等，可謂是立即見效，然而對於心臟病、肝病、腎病、胃病、子宮病……等等「器官性病症」，效果就比較受到侷限，較適合另外做為一種輔助療法。

一般來說，處理中暑這類因為天氣變化、身體調節失敗造成的不適熱症，刮痧往往能夠發揮不錯的治療效果，因為藉由刮拭讓人體毛孔張開、排出濕氣，可以讓體溫下降，散熱後身體也會自然恢復平衡。

不過，醫生也提醒，熱痙攣、熱衰竭……等等緊急情況，事態危及，則不宜再慢慢刮痧，應立即送醫救治才是。

而不僅僅是熱病，受了風寒，刮痧同樣也可解，因為刮痧並非只能宣洩熱邪，它其實也具有溫經的功能，刮完痧後熱敷，會更有效地逼出體內的寒氣。

身體不適，該如何評斷為中暑呢？

中暑有什麼症狀？如何判斷自己是否已經中暑了？需注意的是，中暑跟感冒有著類似的症頭，例如：頭暈、發熱、冒冷汗……等等，刮痧前，應先釐清問題的源頭，才知道如何採取相對應的措施。

中醫師教大家，先用大拇指、食指兩根指頭，在雙眼之間的印堂，施力捏一捏，若很快地浮現出紅紅的一條線，就表示身體有中暑現象，這時候刮痧就有效果。反之則可能只是感冒的前兆，亦可透過刮拭某些穴位來緩解。

由於刮痧有助於宣洩人體內的熱氣，因此常被做為中暑時的首選解決之道，但假如真正中暑的原因沒法徹底解決，還是無法阻止其再發生，建議找中醫師做進一步諮詢和體質調理，才能避免反覆中暑。

中暑

中暑是指在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間直接照射動物體、人體之下，外加相對濕度低於30～40％，造成人體體溫升高不降的調節障礙，而產生的不適症；其症狀之多，可包括：脫水、頭暈目眩、肩頸僵硬、渾身疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、補充再多水也無法解渴、心悸……等等。

【健康診斷書】

1. 先期中暑：在高溫的環境工作一段時間後，會出現大量流汗、注意力開始不集中、頭暈、胸悶、身體沉重，但這時體溫不會超過37.5℃。

2. 輕度中暑：若出現先期中暑症狀，又不立刻治療，下視丘控制體溫調節的功能，便會因為高熱而產生紊亂，這時體溫會開始上升至38.5℃以上，臉色開始潮紅、極度口渴、汗流不止、皮膚灼熱。

3. 重度中暑：若再不加以治療，這時皮膚會由熱轉冷，轉變成不出汗、血壓下降、痙攣，病人甚至會昏厥過去。