健康網》養肝靠4大花草茶! 中醫:助消化就選它
新陳代謝中醫師洋甘菊助消化安神花草茶能健康網 文章 參考資訊
中醫師表示,洋甘菊茶能鎮靜安神、消炎去火,且花中更含有可促進新陳代謝成分,有助於飯後加速消化,避免積食不適;示意圖。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕春季氣候多變,中醫師曾宜萱提醒,此時容易受濕氣困擾,因此推薦4種花草茶,助清熱解毒、排濕利尿、養肝明目。其中洋甘菊茶中含有促進新陳代謝成分,有助於飯後加速消化,避免積食不適。此外,也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間,約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴,亦可協助平息肝火、排解鬱悶。
春季氣候多變 易受濕氣困擾曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診[1]」發文分享,春日萬物生長,陽氣漸旺,但同時也伴隨著濁氣的產生,對健康造成一定的影響,因此此時正是養肝最佳時機,其中喝花草茶是種輕鬆有效的方式。
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為何春日適合喝花草茶?曾宜萱說明,花草茶具有清熱解毒、排濕利尿、養肝明目的功效,能幫助身體排除濁氣,調節體內平衡,對於保持健康十分有益,因此分享4種花草茶:
●菊花茶:具清熱解毒、潤肺明目,適合春季清肝明目,舒緩眼部疲勞。與其他花草茶相比,菊花茶偏向清涼,適合陽氣初生的春日飲用,並搭配午休或睡前10分鐘,以指腹按壓眼周的四白穴(眼球下方眼窩骨處)、晴明穴(眼頭處)、太陽穴(眼尾與髮際處中間的低陷處)與眉骨上眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴、眉尾絲竹空穴3點,以及眼眶外側邊緣的瞳子髎穴,加上熱敷,更能有效舒緩眼睛疲勞、促進血液循環。
●玫瑰花茶:玫瑰花茶具疏肝解郁、調理氣血的效果,加速膠原蛋白生成,恢復紅潤氣色,更有養血安神的作用,能暖經、調經止痛,幫助舒緩經期疼痛。另外,也可按摩女性婦科小腿內側距離內踝尖約4橫指處的三陰交穴、大腿膝蓋內側往上2吋約3指處的血海穴,幫助舒緩腰部疼痛、改善月經不順。
●洋甘菊茶:口感清新溫和,芳香淡雅的香氣,能鎮靜安神、消炎去火,且花中更含有可促進新陳代謝成分,有助於飯後加速消化,避免積食不適。此外,也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間,約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴,亦可協助平息肝火、排解鬱悶。
●薰衣草茶:薰衣草茶味道柔和,散發溫柔芬芳,具有鎮靜、放鬆神經的功效,能幫助放鬆神經系統,改善睡眠品質,減輕焦慮和壓力,同時亦可按摩百會穴、太陽穴、印堂等位置,幫助提升睡眠。
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