瞌睡蟲上身?這樣做恢復活力、擺脫嗜睡
明明沒有熬夜,卻每天飽受瞌睡蟲上身,無時無刻都想睡覺;不只精神無法集中、影響工作效率,就連人際關係也會大受影響,讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」?精神科醫師表示,造成嗜睡的原因非常複雜,但嗜睡現象≠嗜睡症。而想要改善嗜睡問題,適度尋求醫師協助對症下藥,就是幫助恢復精神、重新找回專注力的關鍵所在!
明明每天很早上床,卻老是睡不飽,白天瞌睡連連,難道是嗜睡症上身?嗜睡現象≠嗜睡症 找不出原因才稱「嗜睡症」
台北市立聯合醫院陽明院區精神科主治醫師方勇駿表示,對於「嗜睡」一詞,美國精神醫學會的定義為:在足夠的睡眠時間(至少7小時)過後仍輕易又睡著;或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒,並且這樣的現象已經存在至少3個月,每週出現超過3天,就可稱之為「嗜睡現象」。
造成嗜睡的原因相當多而複雜,最常見的因素包括,長期睡眠不足,或是受到身體疾病所影響,例如:頭部創傷、過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遺傳疾病等;也可能與藥物或酒精等物質濫用有關,特別是鎮靜助眠藥物。若排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡現象,則稱為「原發性嗜睡症」,或是直接稱為「嗜睡症」。
明明沒有熬夜,卻每天飽受瞌睡蟲上身,無時無刻都想睡覺;不只精神無法集中、影響工作效率,就連人際關係也會大受影響,讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」?精神科醫師表示,造成嗜睡的原因非常複雜,但嗜睡現象≠嗜睡症。而想要改善嗜睡問題,適度尋求醫師協助對症下藥,就是幫助恢復精神、重新找回專注力的關鍵所在!
明明每天很早上床,卻老是睡不飽,白天瞌睡連連,難道是嗜睡症上身?嗜睡現象≠嗜睡症 找不出原因才稱「嗜睡症」
台北市立聯合醫院陽明院區精神科主治醫師方勇駿表示,對於「嗜睡」一詞,美國精神醫學會的定義為:在足夠的睡眠時間(至少7小時)過後仍輕易又睡著;或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒,並且這樣的現象已經存在至少3個月,每週出現超過3天,就可稱之為「嗜睡現象」。
造成嗜睡的原因相當多而複雜,最常見的因素包括,長期睡眠不足,或是受到身體疾病所影響,例如:頭部創傷、過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遺傳疾病等;也可能與藥物或酒精等物質濫用有關,特別是鎮靜助眠藥物。若排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡現象,則稱為「原發性嗜睡症」,或是直接稱為「嗜睡症」。
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白天嗜睡的原因冬天嗜睡開車嗜睡嗜睡症藥物嗜睡看哪一科突然一直想睡覺睡眠不足嗜睡下午打瞌睡嗜睡症嗜睡定義 [no_relate_sql.name;block=a]
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