熬夜過後要護肝!中醫:養肝茶飲1天1杯
你「爆肝」了嗎?現代人習慣晚睡,熬夜上網、聊天、追劇、逛網拍總是欲罷不能!為了減少熬夜對肝臟的傷害,中醫師建議,每天喝一杯玫瑰花紅棗茶,可以幫助補氣又養肝,尤其適合容易疲勞、容易感冒的人。
肝臟最怕熬夜、壓力大!作息不正常、工作時間長、生活壓力大容易引起過勞,增加肝臟負擔,也就是所謂的「爆肝」。肝是默默付出的器官,即使已經爆肝,往往沒有明顯的疼痛等不適,提醒主人它已嚴重超載。
爆肝影響免疫力 感冒過敏常發作
不過,中醫師田宜民表示,爆肝容易造成倦怠、精神不濟、消化不良、免疫力降低,引起反覆的感冒、過敏、腸胃道疾病等。許多民眾經常感冒和過敏,誤以為都是天氣問題,其實有時候可能與熬夜、晚睡導致的免疫力低下也有關係。
現代人容易過敏,有時候與長期熬夜晚睡,造成免疫力低下也有關聯。正常作息最養肝 適度運動助代謝
保護肝臟最好的方法,還是盡量保持正常作息,以及適度運動來維持正常的新陳代謝;快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動,可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外,適度搭配一些中醫茶飲,也是養肝的輔助方式。
喝玫瑰花紅棗茶 幫助養肝又補氣
田宜民中醫師建議,平日可以善用玫瑰花、紅棗、枸杞子等中藥材,煮成「玫瑰花紅棗茶」飲用,一天一杯幫助養肝,適合氣虛、疲勞、眼睛乾澀、容易感冒的人。
其中,玫瑰花可以舒肝理氣,枸杞子補肝、益腎、明目,紅棗補中益氣,再搭配補氣的黃耆以及滋陰生津的麥門冬,有助於補氣養肝。以下由田宜民中醫師提供「玫瑰花紅棗茶」的簡單食譜:
你「爆肝」了嗎?現代人習慣晚睡,熬夜上網、聊天、追劇、逛網拍總是欲罷不能!為了減少熬夜對肝臟的傷害,中醫師建議,每天喝一杯玫瑰花紅棗茶,可以幫助補氣又養肝,尤其適合容易疲勞、容易感冒的人。
肝臟最怕熬夜、壓力大!作息不正常、工作時間長、生活壓力大容易引起過勞,增加肝臟負擔,也就是所謂的「爆肝」。肝是默默付出的器官,即使已經爆肝,往往沒有明顯的疼痛等不適,提醒主人它已嚴重超載。
爆肝影響免疫力 感冒過敏常發作
不過,中醫師田宜民表示,爆肝容易造成倦怠、精神不濟、消化不良、免疫力降低,引起反覆的感冒、過敏、腸胃道疾病等。許多民眾經常感冒和過敏,誤以為都是天氣問題,其實有時候可能與熬夜、晚睡導致的免疫力低下也有關係。
現代人容易過敏,有時候與長期熬夜晚睡,造成免疫力低下也有關聯。正常作息最養肝 適度運動助代謝
保護肝臟最好的方法,還是盡量保持正常作息,以及適度運動來維持正常的新陳代謝;快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動,可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外,適度搭配一些中醫茶飲,也是養肝的輔助方式。
喝玫瑰花紅棗茶 幫助養肝又補氣
田宜民中醫師建議,平日可以善用玫瑰花、紅棗、枸杞子等中藥材,煮成「玫瑰花紅棗茶」飲用,一天一杯幫助養肝,適合氣虛、疲勞、眼睛乾澀、容易感冒的人。
其中,玫瑰花可以舒肝理氣,枸杞子補肝、益腎、明目,紅棗補中益氣,再搭配補氣的黃耆以及滋陰生津的麥門冬,有助於補氣養肝。以下由田宜民中醫師提供「玫瑰花紅棗茶」的簡單食譜:
過後主唱:Supper Moment 作曲:Supper Moment 填詞:Supper Moment 編曲:Supper Moment 監製:Supper Moment 歌詞 可以放開嗎可以做回 ...
過後作詞:Supper Moment 作曲:Supper Moment 編曲:Supper Moment 監製:Supper Moment 可以放開嗎可以做回當初那個簡單的人可以解開嗎解開掙扎隨意感受 ...
過後作詞:Supper Moment 作曲:Supper Moment 編曲:Supper Moment 監製:Supper Moment 可以放開嗎可以做回當初那個簡單的人可以解開嗎解開掙扎隨意感受 ...
《紅樓夢·第六二回》:「我雖有幾條新裙子,都不和這一樣的。若有一樣的,趕著換了,也就好了,過後再說。」 閩過後. 客過後. 英after the event. 法plus tard, ensuite, après.
音讀, kuè-āu/kè-āu. 釋義, 過了之後。例:代誌過後,就莫閣提起。Tāi-tsì kuè-āu, tō mài koh the̍h-khí. (事情過了之後,就不要再提起。) ...
過後 · ㄍㄨㄛˋ ㄏㄡ · guò hòu · 以後、往後。《紅樓夢》第六二回:「我雖有幾條新裙子,都不和這一樣的。若有一樣的,趕著換了,也就好了, 過後 再說。」《初刻拍案驚奇》 ...
1.3 動詞. 1.3.1 同義詞. 漢語 編輯 · 正體/繁體 (過後), 過 · 後 · 簡體 (过后), 过 · 后. 讀音 編輯. 更多▽. 官話. (拼音):guòhòu: (注音):ㄍㄨㄛˋ ㄏㄡˋ. 粵語 (粵拼) ...
作詞:Supper Moment 作曲:Supper Moment. 過後主唱:Supper Moment 作曲:Supper Moment 填詞:Supper Moment 編曲:Supper Moment 監製:Supper Moment
解釋. 以後、往後。《紅樓夢》第六二回:「我雖有幾條新裙子,都不和這一樣的。若有一樣的,趕著換了,也就好了,過後再說。」《初刻拍案驚奇》卷三:「那劉東山一生 ...
過後guòhòu. (1) [afterwards]∶往後. 這個問題先這麼解決,有什麼事,過後再說. (2) [later]∶後來. 那件事我過後才知道. -----------------. 國語辭典.
過後,注音ㄍㄨㄛˋ ㄏㄡˋ,拼音guò hòu,辭典解釋為:以後、往後。《紅樓夢》第六二回:「我雖有幾條新裙子,都不和這一樣的。若有一樣的,趕著換了,也就好了, ...
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