點心亂吃 這病死亡率增27%
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(優活健康網記者徐平/綜合報導)對於糖尿病患者而言,血糖波動問題是每日大事,高達8成患者不知道每日營養攝取的限制量,不懂得聰明選擇食物,少量多餐容易在無意間攝取過量,更會誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷,一名65歲的女性患者,罹糖尿病20年後受肥胖問題所苦,藉由餐間攝取吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾節食減重,沒想到含鈉量、含油量高、高碳水化合物的食物,反而讓他血糖、體重雙失控!
服藥變胖、體重過重者 死亡率高出27%
糖尿病患容易血糖波動,據國健局統計,國內40歲以上糖尿病患者,7成有BMI過重及肥胖的問題。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示,糖尿病患者服用口服降糖藥或胰島素後,體重有可能較治療前增加;另外,患者本來就體重過重者,也可能使血糖無法得到良好控制。體重若持續超標,中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%!
乳清蛋白 能助糖尿病患降低21%餐後血糖
台北市居家照護營養師程涵宇提醒,糖尿病患若想控糖、減重兼顧,日常飲食要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則。另外優質蛋白質的攝取,如:乳清蛋白也十分有幫助,有研究證實,依照營養攝取的專業設計,能有效幫助糖尿病患降低21%餐後血糖,減輕7.6公斤的體重。
一般人確實能透過少量多餐,或不吃來達到減重的目的,但對於糖尿病患者而言,用藥不吃,很容易引起低血糖問題。飲食中若能增加優質蛋白質攝取量,可以同時控制體重,更能有效降低因糖尿病所引起心血管併發症的發生風險。
「三少一多」 降心血管疾病風險
國際和台灣針對糖尿病患如何降低心血管疾病風險,除此之外,程涵宇營養師指出,糖尿病患為了控制體重、血糖,建議可以適量地補充「優質蛋白質」,優質蛋白質可幫助抑制食慾、增加飽足感。另外,「三少一多」少油、少鹽、少糖、多纖的營養原則為病友最佳的飲食建議。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示,糖胖病友「控糖、減重」併行,透過藥物搭配飲食,才能做到最全面代謝控管。
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111年癌症死亡人數為5萬1,927人,占總死亡人數24.9%,死亡率為每十萬人口222.7人,較110年上升1.2%,標準化死亡率為每十萬人口116.0人,下降1.8%。就年齡觀察,111年 ...
110年死亡人數計18萬4,172人,較109年增加1萬1,105人(+6.4%),死亡年齡中位數為77歲;死亡率(死亡人數除以年中人口數)為每十萬人口784.8人,增加6.9%;以WHO 2000年世界 ...
粗死亡率(‰); 總計零歲平均餘命(歲); 男性零歲平均餘命(歲); 女性零歲平均餘命(歲) ... 出生率及死亡率趨勢 · 總人口成長趨勢 · 幼年人口成長趨勢 · 青壯年人口成長趨勢 ...
111年男、女性十大癌症死亡率排名 · 1.氣管、支氣管和肺癌, 31.9% · 2.結腸、直腸和肛門癌, 24.6% · 3.女性乳癌, 24.1% · 4.肝和肝內膽管癌, 21.9% · 5.胰臟癌, 11.1% · 6.
(二)粗死亡率:111年全國粗死亡率為8.92‰,男性粗死亡率(10.43‰)較女性(7.45‰)高出2.98個千分點;全國粗死亡率較110年增加1.06個千分點,男性及女性粗死亡率分別增加 ...
死亡人數(Deaths Number):當年度戶籍死亡發生人口數,指活產出生之後,於任何時間內發生其生命之跡象永久消滅之謂。 · 粗死亡率(Crude Death Rate):亦稱每十萬人口死亡率 ...
粗出生率、粗死亡率及自然增加率 · 增加人數 -68,244. 增加率 -2.93 ‰ · 出生人數 138,986. 粗出生率 5.96 ‰ · 死亡人數 207,230. 粗死亡率 8.89 ‰.
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