「我了解你的痛苦,請節哀順變」不要好心辦壞事!那些我們不該對喪親者做的13件事
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讓喪親者得到善生當我們摯愛的親友去世後,要如何協助喪親者得以善生是一項重要的生命功課。以下是我給大家一些讓喪親者得到善生的基本認知:
1. 請別對喪親者說你瞭解他的痛苦
一個擁抱、一個誠意的微笑、一個握手、一個肩膀的輕拍,或遞上一些食物和飲料充飢,都比你說你瞭解他的痛苦要好,因為他的痛苦你無法體會,更無法瞭解。
2. 請別要喪親者盡快走出親人死亡的陰影
儘管經過了一年,或五年,如果他每次談起死去的親人都還是憂傷的話,請你允許他擁有自己的憂傷。他其實只需要我們重複性的傾聽,並非我們的勸告。
3. 請別告訴喪親者「每個人都會死,請節哀順變」
很多時候,不多說話反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊,就多聽。和他共同分享對亡者的回憶、和他回憶你們和亡者的點點滴滴。如果他不願多說,請給他一個獨處的空間。
4. 請別在與喪親者談話的過程中,刻意地迴避談論亡者
如果你願意的話,在亡者的紀念日(忌日或生日)以卡片或信件、電話、拜訪表達你對喪親者的關懷。在談話時,你也可以像亡者生前一樣直接稱呼他的名字。一同哀傷的人們更能安心地療癒彼此的失落。
5.請別鼓勵喪親者連忙移除亡者房間的遺物,或做出重大的生活改變(譬如:轉校、離職或者搬遷)
這只會讓喪親者需要花上更大的努力去調整自己的生活步伐。讓他用自己的步伐去決定他何時願意割捨亡者的遺物,去決定哪些是一定要留下的遺物來作紀念品。
6. 請別把彼此的哀傷做比較
請別建議剛失去孩子的父母再考慮生個小孩,或提醒失去孩子的父母他們還幸運地擁有別的孩子。你的善意建議只能讓喪親者對你產生厭惡感,或自責為何無法如你所期待的那樣釋懷、開朗。這會讓哀傷的療癒過程愈顯困難。
7. 請你允許喪親者擁有獨處的空間
你不需要時時刻刻對喪親者表達關懷。悲傷也是需要獨處的。然而,有些時候是我們不知道如何面對喪親者,而以此為藉口,將他孤立。
你可以試著邀請他:「當你需要我陪伴你的時候,不妨打個電話給我。」或者你可以再主動一些:「下週六晚上,我們吃頓晚餐吧!」然後你就必須要等待。如果他想要獨處,他會婉拒你的好意;如果他希望找人分憂,那麼我們的邀請或許就可以讓他有一個空間,去梳理他的哀傷。
8. 如果喪親者對亡者存有遺憾與自責,請別做道德的法官
請別對喪親者的情緒反應做出價值性的批判或分析。請聽他說出心中的遺憾和自責。愈複雜的悲傷,需要愈多的時間和空間去療傷。
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讓喪親者得到善生當我們摯愛的親友去世後,要如何協助喪親者得以善生是一項重要的生命功課。以下是我給大家一些讓喪親者得到善生的基本認知:
1. 請別對喪親者說你瞭解他的痛苦
一個擁抱、一個誠意的微笑、一個握手、一個肩膀的輕拍,或遞上一些食物和飲料充飢,都比你說你瞭解他的痛苦要好,因為他的痛苦你無法體會,更無法瞭解。
2. 請別要喪親者盡快走出親人死亡的陰影
儘管經過了一年,或五年,如果他每次談起死去的親人都還是憂傷的話,請你允許他擁有自己的憂傷。他其實只需要我們重複性的傾聽,並非我們的勸告。
3. 請別告訴喪親者「每個人都會死,請節哀順變」
很多時候,不多說話反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊,就多聽。和他共同分享對亡者的回憶、和他回憶你們和亡者的點點滴滴。如果他不願多說,請給他一個獨處的空間。
4. 請別在與喪親者談話的過程中,刻意地迴避談論亡者
如果你願意的話,在亡者的紀念日(忌日或生日)以卡片或信件、電話、拜訪表達你對喪親者的關懷。在談話時,你也可以像亡者生前一樣直接稱呼他的名字。一同哀傷的人們更能安心地療癒彼此的失落。
5.請別鼓勵喪親者連忙移除亡者房間的遺物,或做出重大的生活改變(譬如:轉校、離職或者搬遷)
這只會讓喪親者需要花上更大的努力去調整自己的生活步伐。讓他用自己的步伐去決定他何時願意割捨亡者的遺物,去決定哪些是一定要留下的遺物來作紀念品。
6. 請別把彼此的哀傷做比較
請別建議剛失去孩子的父母再考慮生個小孩,或提醒失去孩子的父母他們還幸運地擁有別的孩子。你的善意建議只能讓喪親者對你產生厭惡感,或自責為何無法如你所期待的那樣釋懷、開朗。這會讓哀傷的療癒過程愈顯困難。
7. 請你允許喪親者擁有獨處的空間
你不需要時時刻刻對喪親者表達關懷。悲傷也是需要獨處的。然而,有些時候是我們不知道如何面對喪親者,而以此為藉口,將他孤立。
你可以試著邀請他:「當你需要我陪伴你的時候,不妨打個電話給我。」或者你可以再主動一些:「下週六晚上,我們吃頓晚餐吧!」然後你就必須要等待。如果他想要獨處,他會婉拒你的好意;如果他希望找人分憂,那麼我們的邀請或許就可以讓他有一個空間,去梳理他的哀傷。
8. 如果喪親者對亡者存有遺憾與自責,請別做道德的法官
請別對喪親者的情緒反應做出價值性的批判或分析。請聽他說出心中的遺憾和自責。愈複雜的悲傷,需要愈多的時間和空間去療傷。
9. 請別讓喪親者順應你所要求的方式哀悼每個人有他自己哀悼亡者的方式。你可以建議,不過不要強求。譬如:你可以建議一同協助喪親者完成往生者 ...
我了解你的痛苦,請節哀順變」不要好心辦壞事!那些我們不該對喪親者做的13件事】 當我們摯愛的親友去世後,要如何協助#喪親者得以#善生是一項重要的生命功課 ...
請別告訴喪親者「每個人都會死,請節哀順變」....... health.businessweekly.com.tw. 「我了解你的痛苦,請節哀順變」不要好心辦壞事!那些我們不該對喪親者做的13件 ...
編按:一句「節哀順變」是當我們面對「喪親」時,最常聽到旁人的安慰。喪親,是生命中很重大的變故,也是一生中每個人遲早都需要學會面對的課題, ...
... 得到的!4. 節哀順變,我們現在應該對去世者的真誠祝願,祝他老人家一路走好,在九泉之下. ... 去的已經去了,但他必須不期望咱們活著的人過得痛苦。他必須期望 ...
... 遺憾的是死亡雖然無法預料,但如果陪伴喪親者的人好心做壞事,說了不當的話, ... 節哀順變」一詞出自《禮記》,可是從字面演譯,只是叫人不要不開心,並順應 ... 想真正陪伴喪親者走過傷痛,Arnold建議,可跟據實際情況,說合宜 ...
2017年3月27日 — 1. 請別對喪親者說你瞭解他的痛苦 · 2. 請別要喪親者盡快走出親人死亡的陰影 · 3. 請別告訴喪親者「每個人都會死,請節哀順變」 · 4. 請別在與喪親者談話的 ...
2017年3月28日 — 者得到善生的基本認知: 1. 請別對喪親者說你瞭解他的痛苦 2. 請別要喪親者盡快走出親人#死亡 的陰影 3. 請別告訴喪親者「每個人都會死,請節哀順變 ...
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2023年10月6日 — ... 痛苦,請節哀順變」不要好心辦壞事!那些我們不該對喪親者做的13件事 · 安慰喪親的朋友,好難?除了「你要保重」...心理諮商師:說「這一句」就夠了.
多數朋友都擔心家屬的傷痛,可能會勸慰要「節哀順變」,以早日回到生活規律中 ... 面對一個人的日子,你可能還會覺得失去原本生活中親人間的親密互動,喪失為一家人打拼的 ...
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