每逢生理期後就頭痛?喝加味牛肉番茄湯緩解
每逢大姨媽報到,除了經前症候群、經痛纏身,生理期過後更是飽受頭痛糾纏?當心,恐是血虛體質釀禍!中醫師表示,想要改善經期後頭痛不適的困擾,女性朋友除了生理期間避免吹風、著涼外;適度飲用加有川芎、生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」,也是不錯的調理選擇!
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/51656/119565.jpg)
生理期後易頭痛?血虛體質,血液無法上輸頭部是關鍵
在傳統中醫理論中多認為,導致頭痛、頭暈發生的原因主要與「風邪」入侵有關;而血虛則風生,所以治療上多半建議從養血祛風著手。陳玫妃中醫師在其著作《經痛,走開 !子宮調養好疾病遠離你:補回氣血,給你好臉色》一書中就提到,導致血虛型頭痛發生的原因,主要於女性行經期間,血液無法充分上輸頭部有關。
而這類型的頭痛多屬於隱隱作痛,且同時會伴隨頭暈、昏沈、疲倦感等不適症。也正由於血虛型頭痛的成因與血液循環不暢、血流量不足有關,因此,在臨床治療上,多半會以益氣養血為主,可選用當歸、川芎、熟地、黨參等有補血、活血作用的藥材適度調理。
補血行氣這樣吃!中醫推「加味牛肉番茄湯」啵棒
有鑒於此,陳玫妃中醫師也特別設計一道,以川芎、生地入菜的「加味牛肉番茄湯」,取其活血行氣、祛風止痛、清熱補血、養陰生津的特性,提供有血虛體質的婦女調理體質:
每逢大姨媽報到,除了經前症候群、經痛纏身,生理期過後更是飽受頭痛糾纏?當心,恐是血虛體質釀禍!中醫師表示,想要改善經期後頭痛不適的困擾,女性朋友除了生理期間避免吹風、著涼外;適度飲用加有川芎、生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」,也是不錯的調理選擇!
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生理期後易頭痛?血虛體質,血液無法上輸頭部是關鍵
在傳統中醫理論中多認為,導致頭痛、頭暈發生的原因主要與「風邪」入侵有關;而血虛則風生,所以治療上多半建議從養血祛風著手。陳玫妃中醫師在其著作《經痛,走開 !子宮調養好疾病遠離你:補回氣血,給你好臉色》一書中就提到,導致血虛型頭痛發生的原因,主要於女性行經期間,血液無法充分上輸頭部有關。
而這類型的頭痛多屬於隱隱作痛,且同時會伴隨頭暈、昏沈、疲倦感等不適症。也正由於血虛型頭痛的成因與血液循環不暢、血流量不足有關,因此,在臨床治療上,多半會以益氣養血為主,可選用當歸、川芎、熟地、黨參等有補血、活血作用的藥材適度調理。
補血行氣這樣吃!中醫推「加味牛肉番茄湯」啵棒
有鑒於此,陳玫妃中醫師也特別設計一道,以川芎、生地入菜的「加味牛肉番茄湯」,取其活血行氣、祛風止痛、清熱補血、養陰生津的特性,提供有血虛體質的婦女調理體質:
每逢大姨媽報到,除了經前症候群、經痛纏身,生理期過後更是飽受頭痛糾纏? ... 適度飲用加有川芎、生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」.
作法:. 1.牛腩洗淨切,汆燙去除腥味、血水,再以冷水洗淨備用。 2.番茄洗淨、去蒂頭,切成對半。馬鈴薯去皮,切成4大塊。娃娃菜洗淨備用。 3.
中醫師表示,想要改善經期後頭痛不適的困擾,女性朋友除了生理期間避免 ... 生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」,也是不錯的調理選擇!
日常飲食,要多注意如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善 ...
2017年4月5日 — 因血虛所引起的頭痛,此時由於子宮充血、頭部吸氧量不足,很適合用川芎來活血、行血,搭配生地及牛肉更能發揮養血補血的作用。另外,番茄本身所含的礦物質 ...
2017年4月6日 — 每逢大姨媽報到,除了經前症候群、經痛纏身,生理期過後更是飽受頭痛糾纏?當心,恐是血虛體質釀禍!中醫師表示,想要改善經期後頭痛不適的困擾, ...
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中醫師周宗翰表示,生理期應均衡飲食,月經來潮前3到5天內,飲食要以清淡易消化的食物為主,可以多補充鐵質及維生素B6食物,鐵質可促進血液生成、避免貧血,如牛肉 ...
2023年8月16日 — 1. 快速補血、補鐵可以吃:富含動物性鐵質的食材,例如牛肉、豬肉、豬肝、生蠔、蚌類 · 2. 素食者生理期的補鐵食物:菠菜、地瓜葉、紅莧菜、綠花椰菜、紅豆 ...
2023年8月14日 — 營養師表示,生理期時應避開高脂飲食,以免加劇經痛。因為過多的飽和脂肪酸,會刺激體內發炎激素的分泌;圖為情境照。(圖取自photoAC).
2素食者生理期可以吃這些補鐵: 菠菜、地瓜葉、紅莧菜、綠花椰菜、紅豆、黑芝麻。 3補鐵原則: ✓植物性鐵質(非血基質鐵)食物需要搭配維生素C水果,餐後馬上吃這些水果如番茄 ...
2023年8月15日 — 植物性鐵質(非血基質鐵)食物需要搭配維生素C水果,餐後馬上吃這些水果,如:番茄、橘子、柳丁,可加強對鐵的吸收率。動物性含鐵(血基質鐵)食物,鐵 ...
黑木耳紅棗枸杞炒羊肉食譜牛展羅宋湯牛腩牛肉麵月經來症狀眼睛乾吃什麼月經型頭痛經期茶飲蕃茄炒蛋食譜打拋雞 白皮癬症 基因體研究 保健食品醫美減重 鑽石微雕 微晶磨皮健康養生 寵物健康 皮膚病 過敏 獸醫 陳震寰 小孩 飼料
腦動脈瘤|41歲男突然頭痛欲裂揭腦出血險死出現7症狀死亡率達90%
持續頭痛可大可小!台灣一名41歲男子突然頭部劇痛,求醫後發現腦動脈瘤破裂,腦出血險些喪命。頭痛成因眾多,可能是重病的症...
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