防骨質流失年輕化,喝黑豆排骨湯壯筋骨
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外,中醫師指出,利用中醫藥膳緩解骨質流失,也是不錯的養生新選擇。
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/51948/120350.jpg)
中醫治療骨質疏鬆症 補肝、脾、腎
中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,從中醫角度來看,「腎氣虛損」是引起骨質疏鬆症的主要病機。臨床症狀包括:腰背酸軟、疼痛、雙下肢乏力、關節酸痛等,治療的原則是以調補肝、脾、腎三臟為主要方法。
傳統中醫認為,骨質疏鬆症可分為腎虛、脾虛與血瘀,治療主要以補腎壯骨為主,配合益氣健脾、活血化瘀的藥物增強療效,另外利用藥膳補充營養,也可以達到輔助治療的效果,常見的藥膳如:骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等。
尤其是女性停經後,因缺少女性荷爾蒙對骨質的保護,會導致骨質流失速度加快,及骨折的高風險;除了要多吃含有鈣質的食物外,中藥亦有很好的鈣質補充劑,例如,龜鹿二仙膠一劑複方,不僅可增加賀爾蒙分泌,更可加速鈣質的吸收。
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外,中醫師指出,利用中醫藥膳緩解骨質流失,也是不錯的養生新選擇。
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中醫治療骨質疏鬆症 補肝、脾、腎
中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,從中醫角度來看,「腎氣虛損」是引起骨質疏鬆症的主要病機。臨床症狀包括:腰背酸軟、疼痛、雙下肢乏力、關節酸痛等,治療的原則是以調補肝、脾、腎三臟為主要方法。
傳統中醫認為,骨質疏鬆症可分為腎虛、脾虛與血瘀,治療主要以補腎壯骨為主,配合益氣健脾、活血化瘀的藥物增強療效,另外利用藥膳補充營養,也可以達到輔助治療的效果,常見的藥膳如:骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等。
尤其是女性停經後,因缺少女性荷爾蒙對骨質的保護,會導致骨質流失速度加快,及骨折的高風險;除了要多吃含有鈣質的食物外,中藥亦有很好的鈣質補充劑,例如,龜鹿二仙膠一劑複方,不僅可增加賀爾蒙分泌,更可加速鈣質的吸收。
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢; ...
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢; ...
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外, ...
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外, ...
中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外,利用中醫藥膳緩解骨質 ...
2017年4月25日 — 另外,平時應切忌飲酒,咖啡1天不應攝取超過400.cc,以避免加速骨質流失。 《黑豆排骨湯》:食療壯筋骨. ○. 材料:黑豆600克、尾冬骨600克. ○. 作法:.
尤其更年期後婦女是骨質疏鬆症的好發族群,建議平日可用麥冬、桂枝、黃耆等中藥材,搭配排骨、香菇及蔬菜熬煮成藥膳,以增加骨質,避免骨質疏鬆。 壯筋骨防骨鬆喝黑豆排骨 ...
藥膳食療 · 黑豆排骨湯. 組成:黑豆600g,尾冬骨600g 功效:補肝腎,壯筋骨,滋陰潤燥,改善骨質疏鬆。 · 萸肉粥. 組成:山萸肉5錢,糯米50g,紅糖適量。 功效:補益肝腎, ...
排骨或大骨含鈣最多,在熬煮排骨或大骨湯時,可適當加一點醋,幫助鈣質溶入湯中,以利吸收。 少吃過甜的食物,因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收,造成骨質疏鬆症。 夜晚 ...
筋骨發炎中藥筋骨酸痛忌食顧筋骨食物女性骨質疏鬆原因骨質疏鬆 中成藥筋骨酸痛食補顧筋骨保健食品骨質疏鬆年齡骨質再生補筋骨的食物 常見疾病 咳嗽 鼻炎【線上收聽廣播】 CoffeeBerry 年齡懷孕 新手 消脂
「心肌梗塞年輕化」急性發作更要命!洗完澡少做「1動作」最危險-優活健康網
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