更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善

對於更年期婦女來說，停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀，伴隨而來的頭暈、肩頸僵硬等不適反應，更是許多婦女朋友難以言喻的痛！日本自律神經領域權威醫師表示，想要改善「更年期症候群」，除了可藉由補充荷爾蒙等方式來緩解，適度提升運動量、巧做「大迴轉運動」，也是有效促進血液循環、輔助舒緩身心不適的好選擇。

更年期症候群症狀：血液循環不佳，頭暈、頸痛易上身

更年期可謂每位女性一生勢必得面對的問題！事實上，女性在45歲後，卵巢的功能便會逐步下降，女性荷爾蒙（雌激素）的分泌也會逐漸降低。在這樣的過程中，生理狀態也會連帶受到影響。

除了常見的熱潮紅、盜汗等「更年期症候群」症狀外，日本自律神經領域權威小林弘幸醫師，在其著作《打造！不會罹癌的身體》一書中提到，許多找不出原因的頭暈、肩頸僵硬等小毛病；或是停經前後發病機率變高的可怕疾病，很多時候血液循環不佳也是很重要的因素。

更年期血液循環不佳與雌激素有關？專家這樣說...

為什麼女性到了更年期後血液循環會相對不佳呢？小林弘幸醫師指出，這是因為停經後為女性荷爾蒙（雌激素）減少，導致血管失去彈性的緣故。事實上，女性荷爾蒙中的雌激素，不但有讓女性維持生育機能的功用。

對於更年期婦女來說，停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀，伴隨而來的頭暈、肩頸僵硬等不適反應，更是許多婦女朋友難以言喻的痛！日本自律神經領域權威醫師表示，想要改善「更年期症候群」，除了可藉由補充荷爾蒙等方式來緩解，適度提升運動量、巧做「大迴轉運動」，也是有效促進血液循環、輔助舒緩身心不適的好選擇。

更年期症候群症狀：血液循環不佳，頭暈、頸痛易上身

更年期可謂每位女性一生勢必得面對的問題！事實上，女性在45歲後，卵巢的功能便會逐步下降，女性荷爾蒙（雌激素）的分泌也會逐漸降低。在這樣的過程中，生理狀態也會連帶受到影響。

除了常見的熱潮紅、盜汗等「更年期症候群」症狀外，日本自律神經領域權威小林弘幸醫師，在其著作《打造！不會罹癌的身體》一書中提到，許多找不出原因的頭暈、肩頸僵硬等小毛病；或是停經前後發病機率變高的可怕疾病，很多時候血液循環不佳也是很重要的因素。

更年期血液循環不佳與雌激素有關？專家這樣說...

為什麼女性到了更年期後血液循環會相對不佳呢？小林弘幸醫師指出，這是因為停經後為女性荷爾蒙（雌激素）減少，導致血管失去彈性的緣故。事實上，女性荷爾蒙中的雌激素，不但有讓女性維持生育機能的功用。