大骨湯很營養、便秘就要狂灌水...兒科醫師列舉,爸媽常有的「10大副食品錯誤觀念」
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許多父母對於「副食品」這個議題,有著許多的迷思誤解。奶爸Dr. 整理了一些跟大家分享一下。![](https://i1.wp.com/ihealth.bwnet.com.tw/2017/05/a1686d1fdd6e4c4f906e74a8c4d2c0b9_620.jpg?2018101536456)
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糖
父母必讀的兒童甜食注意事項:
過多的糖份、熱量,會儲存變成脂肪。那麼除了兒童肥胖、蛀牙問題外,甜食有什麼影響?
★影響生長激素
★色素還會引起過動症
★一杯多多綠超標3倍
美國心臟學會建議:
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷)
3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」
鹽分
英美等國的建議量為:
1歲內: <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲:0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲:2.3g鈉 (約1茶匙)
台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉,超標近一倍!大家不要忘記了:奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔!
本篇文章不是叫大家不要吃鹽,是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉(白吐司、麵包),不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始培養,並且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食,孩子跟著大人吃飯,才能一起吃得健康。
大骨熬煮
有幸能與好食課 林世航營養師討論: 豬肉不容易被鉛污染,就算是微量也是會以磷酸鉛的形式。結論:大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題,但是其營養成分不高,不含有鈣,也不特別建議給小朋友吃。
延伸閱讀:
#父母必讀兒童甜食建議
#兒童可以吃鹽嗎?
參考資料:
http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316 http://twkid.com/p/2647 http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51 https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/ https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/ https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-7/ https://www.cdc.gov/salt/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320
作者簡介_黑眼圈奶爸Dr. | 徐嘉賢 醫師
本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造一個無毒、低甲醛、兒童安全的環境。奶爸Dr. 以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全的資訊。
黑眼圈奶爸Dr. | 徐嘉賢 醫師粉絲團
小兒科醫師黃瑽寧鼓勵媽媽拋棄食物泥,擁抱大人食物,因為現代媽媽真的太累了, ... 各種關於寶寶添加副食品、飲食營養的困擾,文章裡有QA解答。 .... 保護新生兒的,如今這也已經變成醫療常規,是醫學進步過程中小小的美麗錯誤。 ..... 吃東西,通常是先看到爸媽吃飯的心情是愉快的,那麼孩子就會比較喜歡吃東西。
書名:吃對全營養,從副食品開始:專為忙碌爸媽設計,食育觀念x食材搭配x ... 雙師出任務:醫師╳廚師的4個月以上嬰幼兒健康副食品,寶寶超愛爸媽放心 .... 巫漢盟/阿包醫生(禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師) ..... 但是,我最常發現的其實是爸媽本身的飲食習慣不正確,而且持續將錯誤的觀念及食物給予自己的 ...
寶寶開始吃副食品,有些錯誤的觀念一定要避免? ... 不恰當的,臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科吳芬芬醫師表示,2017 ... 取代寶寶攝取更營養食物的機會,且過多的糖分容易破壞牙齒琺瑯質而 .... 8 幫爸媽解惑預防腸病毒,一.
就讓專業的小兒科醫師來為爸媽解惑,提供副食品添加正解,讓Baby營養吃夠夠, ... 關於副食品要從寶寶多大開始吃,聽到的說法通常是在寶寶4到6個月大左右,但 ...
兒科醫師列舉,爸媽常有的「10大副食品錯誤觀念」 ... 結論:大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題,但是其營養成分不高,不含有鈣,也不特別建議給 ...
我的建議是要把握三大原則:一、四個月就可以開始吃副食品。 ... 因此,美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家,現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒 ... 這些都是錯誤的做法,讓食物過於單調,而且完全沒有訓練到寶寶咀嚼的肌肉。 .... 黃醫師小叮嚀:這位媽媽您好,添加副食品真的是需要一個觀念上的大翻轉,這就是 ...
2020年7月10日 — 建議爸媽可以從豆腐開始嘗試,植物性蛋白通常比較不容易引起過敏反應。 郭倚岓營養師認為,一開始給寶寶吃副食品時,可先給予全穀類,後來再加入蔬菜與 ...
2019年9月22日 — 亞東醫院小兒科郭子敏醫師表示,給幼兒吃副食品,質地的選擇要看寶寶的月數,並且要採漸進方式。通常4~6個月先從用湯匙餵液態食物,湯水喝得不錯再改餵泥 ...
2017年2月21日 — 這不但觀念非常錯誤不是正統BLW就算了還會讓小孩身在危險邊緣 ... 父母要理解孩子心中的恐懼是非常真實的,周育如老師分享了可行的做法,爸媽們可以試試...
2023年4月27日 — 副食品添加三大原則 · 四個月就可以開始吃副食品 · 父母本身有過敏體質,也不需延後 · 一歲之前除了蜂蜜,什麼天然食物都可以添加,除非吃了產生過敏症狀.
2021年10月28日 — 其中最讓我受不了的錯誤觀念,也是幾乎所有媽媽都會犯的錯誤,就是「把母乳擠出來,看看寶寶吃了多少毫升」這個動作。母乳擠出來的毫升數,就像海綿吸飽了 ...
2021年11月15日 — 建議爸媽可以從豆腐開始嘗試,植物性蛋白通常比較不容易引起過敏反應。 郭倚岓營養師認為,一開始給寶寶吃副食品時,可先給予全穀類,後來再加入蔬菜與 ...
全書結合0-3歲超完整副食品食譜、門診常見急症與疾病,讓爸媽安心育兒不焦急! 養出健康有活力的寶寶,是家有嬰幼兒的父母共同心願! 本書是由秀傳醫療 ...
2022年8月24日 — 其中最讓我受不了的錯誤觀念,就是「把母乳擠出來,看看寶寶吃了多少 ... 原則5 煮熟的食物,絕對比生食安全! 黃瑽寧,營養品,母乳,副食品,飲食建議,0-1.
一歲副食品菜單流浪貓吃什麼奶貓意思babybrezza副食品調理機嬰兒蒜頭粥地瓜副食品點心副食品地瓜搭配產婦可以吃九層塔嗎oxo副食品分裝盒食物泥製作 塑身 新春淡化唇紋 護唇膏健康養生 徐慶雲醫師 動刀
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