喝水也有訣竅!5健康要點告訴你
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)沒錯!白開水是排毒最佳飲料。白開水可以讓身心平衡、淨化體內,適合所有體質的人飲用。早上起床、進餐中喝一杯白開水,不但獲益良多,還不必多花錢。不喝白開水,就會容易在體內囤積毒素。
白開水能保持腸胃乾淨、淨化身體
其實不喜歡喝白開水的人,剛開始或許會覺得白開水不好喝,但是只要持續喝,慢慢就會覺得白開水很甘甜。因為白開水能讓腸胃保持乾淨、淨化身體。白開水的「療效」,接下來,我要具體說明喝白開水的效果:
• 洗滌內臟/
喝白開水就像為身體內臟做溫暖的淋浴。藉由白開水,清洗器官的內壁、沖掉汙物。
• 提升消化力/
白開水可以提升胃、十二指腸、小腸的消化力,讓身體不輕易囤積毒素。
• 讓身體暖化,皮膚水嫩/
因為白開水能夠溫暖全身,對於改善循環不良、肩膀痠痛、皮膚乾燥等都很有成效。另外,白開水也有促進代謝、消除便祕的功效。身體溫暖、循環良好,皮膚當然就水嫩光滑。
• 讓體內獲得「完全平衡」/
白開水的神奇,就在於能將體內3大生命能量──風能量、水能量、火能量,調整至最平衡的狀態。生命能量保持平衡,自然健康有活力。
• 提升心靈消化力/
不再輕易為一點芝麻小事就想不開,常保幹勁、有活力的精神狀態,就可以用最舒暢、最幸福的心情過生活。
煮開水的健康步驟
1) 取一茶壺,裝滿水後,大火煮開。
2) 水沸騰後,拿掉蓋子,讓熱氣衝出。調整火候,並觀察茶壺中的氣泡是否變大並且咕嚕作響。此時,可以打開抽油煙機。
3) 讓水繼續沸騰10至15分鐘。
4) 把煮沸的水放涼至可以入口後,就可以像品茶般小口飲用。
【健康要訣】
• 1天的量以3至4杯(每天總量約600至800毫升,一瓶普通的寶特瓶為600毫升)最適當。喝太多,反而會有養分流失的風險。
• 早上起床就先喝1杯白開水。在淨化身體、心靈並提升代謝功能的同時,也會適度刺激腸子,促進排泄。
• 在進餐中喝1杯白開水,可以幫助消化。
• 請慢慢喝有熱度的白開水。
• 不可以將煮過的白開水再次加熱。可以把早上煮過的白開水,放入熱水瓶或水壺中飲用。
(本文摘自/電視醫師教你的健康好習慣,害你生病/大是文化出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
余光中舉散文三要點:「彈性」、「密度」、「質料」。 「質料」是指措詞的品質;「密度」是用獨特的字眼、有意境的修辭讓文章充滿密集的美感。「彈性」則是 ...
職場上,凡是牽涉到「說話」這件事,我們經常會看到兩種人:一種是笨口拙舌的人,不是話說得太長,遲遲沒切入正題,就是內容支離破碎,對方完全聽 ...
進入到16強階段,已經出現2場以PK戰決定勝負的比賽,提到PK戰呂昆錡表示球員比門將壓力更大,而情蒐、球員的小動作、跑動路線都是會影響PK ...
认准中间那条线的音符,上下变动着看,过段时间熟了就自然会了。 本回答由网友推荐. 已赞过 已踩过<. 评论 收起. 热心网友 2015-08-05. 展开全部. 记住七音标。
字詞:竅,注音:ㄑㄧㄠˋ,穴部+13畫共18畫,釋義:1.孔穴。[例]土竅、石竅2.指耳、目、鼻、口等各種器官的孔穴。[例]七竅、九竅3.比喻事情的關鍵、要點。[例]訣竅、竅門.
... 技巧」 訣竅20學會如何聆聽對方說話訣竅21盡快找出彼此的共通點訣竅22發揮想像力,掌握話題全貌訣竅23意識到談話的整體內容,將每個部分連結在一起訣竅24聆聽對方說話 ...
2023年2月3日 — 若想更進一步了解如何有效溝通,不妨參考以下幾種人際溝通技巧,讓你無論 ... 陶育均老師與您分享五大注意要點,撰寫自評沒煩惱 · 2022-11-01. 後疫情時代 ...
這本著作,案例豐富,講解簡明易懂,切實地總結了勝訴的技巧與非訴的策略,非常值得業內同行借鑒。從法律專業角度看,覆蓋了訴訟、非訴訟、涉軍案件及上訪案件,幾乎 ...
2019年3月28日 — 英國作家羅森對此進行了專門研究,希望從中總結出一些技巧,以便幫助人們改善交流技能、提升人際關係。 擁有一流的談話技巧無論在 ...
畢業於專業美術學校的宮后浩老師,在書中用親切易懂的語言和講授方式,為你打開一扇素描透視的大門。 全書以兩部分共58小節的內容向讀者介紹透視的要點和訣竅。第1部分介紹 ...
... 點放送最新影片,歡迎大家準時收看~. 如何問出好的問題?記住5個提問訣竅就能切中要點|快樂大學. 26K views · 5 years ago ...more. 快樂大學Happiness University. 346K.
書名:素描透視:透視的要點和訣竅(簡體書),ISBN:9787115405364,出版社:人民郵電出版社,作者:(日)宮後浩,譯者:褚天姿,頁數:144,出版日期:2016/12/01.
我們這個世代作文範例文章收尾作文心智圖學習單英文作文自學小說題材產生器填充式作文高中週記內容遊記寫作手法公文考古題解答英文論文排版 [no_relate_sql.name;block=a]
COMEBUY與「罕見疾病基金會」一起讓愛不罕見,教罕病青少年做出好喝飲料訣竅-威傳媒
【威傳媒記者林志毅報導】 台灣連鎖手搖飲COMEBUY近年來積極參與大、小公益活動,品牌一直以一杯創意好茶,帶給人類歡樂...