冷氣濾網不洗,黴菌濃度上升50倍,越吹越傷肺...揪出家中5大肺臟殺手
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如果說呼吸乾淨空氣是養肺的基本功,認識經常危害肺部健康的5大隱形殺手,可說是開始練功前必修的一課。5大隱形殺手包括:PM2.5、香菸、黴菌、揮發性有機化合物、病菌,雖然看不見也摸不著,正確認識卻有助於正確防護,養肺更能事半功倍!
1.PM2.5
PM2.5體積極小,如果吸入PM2.5,不僅會沉積在肺部造成感染發炎,還會穿透肺泡、進入微血管與血液循環,引發心血管疾病並誘發癌症。
PM2.5是空氣中直徑小於2.5微米的懸浮粒子,可能來自沙塵暴、工廠及汽機車廢氣、烹調油煙、燒香拜拜的煙霧等。PM2.5擴散範圍也與風向有關,台大針對全台各縣市因PM2.5相關慢性病(肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病、中風等)死亡的人數比率進行統計,發現農業大縣雲林、南投高居全國一、二位,就很可能是受到海風吹拂的影響。
2.香菸
香菸燃燒時產生的焦油有70%會積存在肺部,可能引發慢性阻塞性肺病,以及口腔癌、肝癌、胃癌等多種癌症。吸菸者罹患肺癌的機率,是不吸菸者的10倍。
與直接吸菸相比,二手菸的有毒物質又多出3~5倍,就算只是跟吸菸者同住,罹患肺癌機率也會高出30%,全球每年更有60萬人因長期吸入二手菸致死。至於熄菸後還沾染在頭髮、衣物、傢俱上面的三手菸,也有可能再度飄散到空氣中,又被我們吸進肺裡。
3.黴菌
研究發現,將濕衣服晾在室內可能孳長麴菌等黴菌,吸入肺部之後將引起氣喘、支氣管炎,嚴重時還會透過血液循環殃及其他內臟,導致內臟發炎甚至致死。
台灣氣候濕熱,是黴菌最喜歡的環境。除了最常見的壁癌、浴室黴斑,飯後泡水的碗盤、使用後沒擦乾的電鍋、沒有弄乾就裝回去的冷氣濾網,都可能孳生許多黴菌;也有研究證實,若冷氣濾網太髒,開機後室內細菌、黴菌濃度將上升五六十倍,越吹越傷肺。
4.揮發性有機化合物
說到揮發性有機化合物,大家最熟悉的就是 「新房子的味道」,因為一般的建材、油漆和傢俱都經過加工,可能帶有具毒性的甲醛、甲苯等,長期吸入這些揮發性有機化合物,將引發肺纖維化、肺癌等慢性肺部疾病;不只是新房子, 新車的零件裝潢也是相同道理。
過去包括指甲油、制服等,都曾查出甲醛含量超標,部分電器在使用時的高溫狀態也會散發出甲醛的異味。燒開水時產生的三鹵甲烷,亦屬於揮發性有機化合物的一種。
5.細菌與病毒
肺炎鏈球菌、黴漿菌、病毒等病菌,都可能導致肺炎,其中細菌引起的肺炎就佔80%。免疫力較差的小孩、老年人最容易感染肺炎,世界衛生組織也指出:肺炎是全世界兒童感染死亡的主因,臨床上亦發現有50%老年人因肺部感染致死。
此外,肺結核也是結核桿菌侵襲肺部等器官所造成的。最新統計指出,台灣每年還是有近一萬五千個肺結核個案,去年國內罹患肺結核死亡人數也高居法定傳染病之冠,不容忽視。
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專欄簡介_早安健康
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
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一旦空氣裡細懸浮微粒(PM2.5)濃度過高,被吸入肺臟中,首先就會對負責氣體交換的 ... 室內可用有高效濾網的空氣清淨機、吸塵器來淨化空氣。
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肺纖維化是肺臟受到損傷結疤現象,如果肺部傷害時間過長或破壞面積過大,就會導致肺臟逐漸喪失功能,肺臟會逐漸纖維化到如菜瓜布,因此得名「菜瓜布肺」。
一、病理生理學: 肺臟對吸入的物質的典型反應是瀰漫性肺實質纖維化,造成肺容積及容量減少,換氣分佈不均,並增加呼吸工作量。 · 二、徵象與症狀: (一)呼吸困難、咳嗽 (二) ...
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