秋燥最傷肺!一杯「蜂蜜烏龍茶+●●」止咳通便,滋補養肺又抗老
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秋季氣候乾燥,時熱時涼,肺部喜潤惡燥,外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻,引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令,應該保持肺氣清肅功能, 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等,以清潤乾涼為主,幫助滋潤平補。
若有頭痛少汗、發燒怕寒、喉嚨腫痛、聲音沙啞等症狀,可用桑葉、杏仁、沙參等中藥材來透邪解表;若有頭痛無汗、口乾舌燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥等症狀,可用紫蘇葉、陳皮、桔梗等中藥材來溫潤健脾。
冬季氣候寒冷,血液循環變慢,肺部容易受到寒邪侵犯,誘發或加重各種疾病,呼吸系統方面的疾病也容易在此時發作。冬季免疫能力下降,營養不良會使免疫力變得更差, 飲食上可吃百合、黑芝麻、豆類、核桃、高纖蔬果等,以維持營養均衡為主,幫助潤肺祛寒。
若有鼻塞、打噴嚏、關節痛、頭痛惡寒、發熱無汗等症狀,可用白芍、防風、葛根等中藥材來辛溫解表;若有腹痛嘔吐、惡寒發熱、肢體疼痛等症狀,可用生薑、藿香、紫蘇葉等中藥材來化濕和中。
潤肺溫補3茶飲這樣做
進入秋天之後,夏天的高溫開始消退,氣候卻逐漸轉為乾燥,身體各組織系統都處於水分缺乏的狀態,皮膚、喉嚨與嘴唇等部位會變得容易乾燥,肺部組織也會變得脆弱,因此平常應該多喝水補充身體所流失的水分,避免乾燥將水分帶走,保護肺部黏膜與滋潤呼吸道。
對於健康成年人而言,建議每天水分攝取量約2000毫升以上,也可依個人體重計算,將30毫升乘以體重,即可得知每日建議喝水量,再依運動、大量流汗、高溫等因素增減,養成隨時補充水分的好習慣,不要等到口渴時才喝,也不要一口氣灌入大量水分,以免造成身體負擔。
適量喝水之外,也可以選用水分較多的食物來滋陰潤燥,將白木耳、蓮子、黃耆、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲,在氣候多變的秋天飲用,可以生津潤肺,補氣補虛,又能增強免疫力,預防感冒。
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秋季氣候乾燥,時熱時涼,肺部喜潤惡燥,外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻,引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令,應該保持肺氣清肅功能, 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等,以清潤乾涼為主,幫助滋潤平補。
若有頭痛少汗、發燒怕寒、喉嚨腫痛、聲音沙啞等症狀,可用桑葉、杏仁、沙參等中藥材來透邪解表;若有頭痛無汗、口乾舌燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥等症狀,可用紫蘇葉、陳皮、桔梗等中藥材來溫潤健脾。
冬季氣候寒冷,血液循環變慢,肺部容易受到寒邪侵犯,誘發或加重各種疾病,呼吸系統方面的疾病也容易在此時發作。冬季免疫能力下降,營養不良會使免疫力變得更差, 飲食上可吃百合、黑芝麻、豆類、核桃、高纖蔬果等,以維持營養均衡為主,幫助潤肺祛寒。
若有鼻塞、打噴嚏、關節痛、頭痛惡寒、發熱無汗等症狀,可用白芍、防風、葛根等中藥材來辛溫解表;若有腹痛嘔吐、惡寒發熱、肢體疼痛等症狀,可用生薑、藿香、紫蘇葉等中藥材來化濕和中。
潤肺溫補3茶飲這樣做
進入秋天之後,夏天的高溫開始消退,氣候卻逐漸轉為乾燥,身體各組織系統都處於水分缺乏的狀態,皮膚、喉嚨與嘴唇等部位會變得容易乾燥,肺部組織也會變得脆弱,因此平常應該多喝水補充身體所流失的水分,避免乾燥將水分帶走,保護肺部黏膜與滋潤呼吸道。
對於健康成年人而言,建議每天水分攝取量約2000毫升以上,也可依個人體重計算,將30毫升乘以體重,即可得知每日建議喝水量,再依運動、大量流汗、高溫等因素增減,養成隨時補充水分的好習慣,不要等到口渴時才喝,也不要一口氣灌入大量水分,以免造成身體負擔。
適量喝水之外,也可以選用水分較多的食物來滋陰潤燥,將白木耳、蓮子、黃耆、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲,在氣候多變的秋天飲用,可以生津潤肺,補氣補虛,又能增強免疫力,預防感冒。
秋季燥氣當令,應該保持肺氣清肅功能, 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等 ... 秋燥最傷肺!一杯「蜂蜜烏龍茶+○○」止咳通便,滋補養肺又抗老 ...
銀耳枸杞蓮子茶. 材料:乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆. 作法:將泡軟剪開的白木耳,以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶, ...
秋季氣候乾燥,時熱時涼,肺部喜潤惡燥,外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻,引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令,應該 ...
秋季气候乾燥,时热时凉,肺部喜润恶燥,外界的燥邪容易从外入侵皮毛与口鼻,引起头痛、恶寒、鼻乾唇燥、皮肤乾燥等情况。秋季燥气当令,应该 ...
秋燥冬寒最傷肺!3種茶飲清潤止咳最宜養肺. 2017-09-06 由 一煎 發表于健康 ... 〖作法〗炒熟的黑芝麻與白芝麻磨成粉,加入烏龍茶葉,用滾水沖泡,再加入蜂蜜調味。
芝麻蜂蜜烏龍茶〖材料〗熟黑芝麻5克、熟白芝麻5克、烏龍茶葉適量、蜂蜜少許 ... 〖功效〗滋補養生、延緩老化,有助於秋天潤燥通便,潤肺止咳。 .... 身處這個隨時都對肌膚有危害的21世紀,只要跟著這10大抗老關鍵及處方,就有機會 ...
2017年9月26日 — 若有鼻塞、打噴嚏、關節痛、頭痛惡寒、發熱無汗等症狀,可用白芍、防風、葛根等中藥材來辛溫解表;若有腹痛嘔吐、惡寒發熱、肢體疼痛等症狀,可用生薑、藿 ...
做法:銀耳清水泡發12小時,放入碗中,加入冰糖、百合,再放入蒸鍋,隔水燉1小時,拌入蜂蜜食用。 效果:百合潤肺止咳祛痰。銀耳含有膠質成分,能清除消化道內的灰塵。
2017年9月30日 — 功效:滋腎消渴、寧心安神、抗衰老、防退化,可以幫助秋天清肺排毒、潤肺止咳。 2. 芝麻蜂蜜烏龍茶 ○ 材料:熟黑芝麻5克、熟白芝麻5克、烏龍茶葉適量 ...
2017年9月7日 — 〖作法〗炒熟的黑芝麻與白芝麻磨成粉,加入烏龍茶葉,用滾水沖泡,再加入蜂蜜調味。 〖功效〗滋補養生、延緩老化,有助於秋天潤燥通便,潤肺止咳。 黃 ...
2010年11月1日 — 蜂蜜可以潤燥、清熱,有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效,與水調和喝下,既可補充水分,又可以防止因秋燥所引起的許多乾燥症狀,還能抗衰老,是秋季 ...
2023年9月20日 — 蜂蜜可以潤燥、清熱,有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效,與水調和喝下,既可補充水分,又可以防止因秋燥所引起的許多乾燥症狀,還能抗衰老,是秋季 ...
2023年9月23日 — 中醫常有「秋燥易傷肺」說法,台南新樓醫院中醫科醫師趙家儀說,秋天養肺可多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、梨等食物,平日可用「蜂蜜水」潤肺止咳,或多攝取生津潤 ...
2022年9月22日 — 燥邪干燥涩滞,有两大特点,一是易伤津液;二是燥易伤肺。 中医学认为 ... 材料:鸭梨、老姜、蜂蜜. 做法:. 1、将鸭梨切碎,取汁;. 2、梨汁置于锅内 ...
入秋食譜養肺潤燥食物秋季乾咳秋燥 食療我只是想賣包子秋 燥 中藥日本四季食材秋燥飲品秋季養生料理滋陰潤燥茶 [no_relate_sql.name;block=a]
意想不到!3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔,止咳、活血、解肝毒更強-早安健康
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