養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

跟著流行時尚學健康！國際色彩權威機構「Pantone」每年會根據時尚界脈動和趨勢，預選出年度代表色和每年2次的流行色彩，俗稱為「pantone色」，而在今106年秋冬流行色中，「石榴紅」（Grenadine）便是其一。然而，身為新時代女性，不能只懂得時尚，還要照顧健康，接下來就由專業營養師來告訴妳，吃紅石榴有哪3大健康好處？

「石榴紅」（Grenadine）是一種顏色的名稱，因色彩與水果「紅石榴」（red pomegranate）中的漿果顏色相近，因此得名。相較於給人張揚印象的大紅色，石榴紅的顏色帶有一點點橘，給人低調、內斂卻又奢華、自信的感覺，而紅石榴的果實亦是如此，食用者需耐心撥開隔瓤，才能看到這一顆顆珍貴的「紅寶石」。

植物界的紅寶石！紅石榴3大營養成分大解密

值得關注的是，紅石榴不僅好看、好吃，更讓人驚豔的是其營養價值。紅石榴又名「安石榴」，在國民飲食指南的食物分類中歸為「水果類」，依照2016年台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克安石榴，約含熱量67.2大卡、粗蛋白1.7公克、脂肪0.14公克、碳水化合物16.76公克、膳食纖維4.6公克。

彰化基督教醫院營養師倪曼婷進一步分析紅石榴的營養成分，認為「膳食纖維」、「維生素C」和「植物多酚」與健康促進的關係最密切。

跟著流行時尚學健康！國際色彩權威機構「Pantone」每年會根據時尚界脈動和趨勢，預選出年度代表色和每年2次的流行色彩，俗稱為「pantone色」，而在今106年秋冬流行色中，「石榴紅」（Grenadine）便是其一。然而，身為新時代女性，不能只懂得時尚，還要照顧健康，接下來就由專業營養師來告訴妳，吃紅石榴有哪3大健康好處？

「石榴紅」（Grenadine）是一種顏色的名稱，因色彩與水果「紅石榴」（red pomegranate）中的漿果顏色相近，因此得名。相較於給人張揚印象的大紅色，石榴紅的顏色帶有一點點橘，給人低調、內斂卻又奢華、自信的感覺，而紅石榴的果實亦是如此，食用者需耐心撥開隔瓤，才能看到這一顆顆珍貴的「紅寶石」。

植物界的紅寶石！紅石榴3大營養成分大解密

值得關注的是，紅石榴不僅好看、好吃，更讓人驚豔的是其營養價值。紅石榴又名「安石榴」，在國民飲食指南的食物分類中歸為「水果類」，依照2016年台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克安石榴，約含熱量67.2大卡、粗蛋白1.7公克、脂肪0.14公克、碳水化合物16.76公克、膳食纖維4.6公克。

彰化基督教醫院營養師倪曼婷進一步分析紅石榴的營養成分，認為「膳食纖維」、「維生素C」和「植物多酚」與健康促進的關係最密切。