這樣喝咖啡,降低癌症風險!乳癌名醫張金堅:早上●點喝CP值最高,4種人有禁忌
photos放大顯示
來源:時報周刊乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上10點喝不僅不會妨礙睡眠,且CP值最高。
行醫超過40年的張金堅,當年原本考上台大電機系,由於罹患開放性肺結核的父親希望他習醫,重考1年進入台大醫學系;沒想到在外科擔任住院醫師時,卻出現肺結核初期症狀,一度擔心身體無法負荷外科龐大的工作量與壓力,考慮轉其他科別,幸好有老師的鼓勵而堅持下去,不僅治癒肺結核,後來還成為台大外科主任、乳房醫學會的創會理事長。
喝咖啡降癌風險甩痛風
行醫路輾轉繞了一圈,張金堅近年投入對咖啡的研究,還撰寫一本書《瘋咖啡研究室》,探討咖啡與健康的關係;其實,他與咖啡更是「久別重逢」,30多年前念博士班時,跟著別人泡即溶咖啡喝,結果每次肚子都不舒服,他認為可能體質不適合喝咖啡,從此不再碰。
後來他擔任澄清醫院院長常搭高鐵,聞到咖啡香忍不住再嘗試,肚子竟然不會不舒服,「我想過是不是體質改變了?還是現在的咖啡比較好?或是情境不一樣?」重新把喝咖啡當嗜好,張金堅在健康上也意外獲得好處,比如痛風沒有再發作,他一查確實有研究指出咖啡能降低痛風風險,推測與咖啡含有抗氧化成分有關。
「這個經驗讓我找到樂趣,也想了解咖啡深不見底的學問。」於是張金堅檢視了400多篇文獻,書中還把咖啡與人體各部位的健康關聯性歸類,比如咖啡與失智症、耳鳴、高血壓及癌症的關係。
他指出,大致來說都能找到咖啡利大於弊的報告,以癌症為例,他歸納歷來研究,認為每增加1杯咖啡,可降低3%整體癌症風險;然而,不同癌症與喝咖啡的關聯性不盡相同,有研究指出咖啡會增加肺癌及小孩白血病風險,不過皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、口咽癌的風險則會下降,其他癌症則沒有顯著影響。
photos放大顯示
來源:時報周刊心情放鬆變年輕
張金堅認為,要獲取咖啡對健康的好處,必須正確、適量飲用,他的原則是每天喝不超過3杯(1杯約250c.c.),多數在中午前喝完以免影響睡眠,尤其建議在上午10點喝,「人在早上10點和下午3點腦筋最容易昏沉沉,這時喝咖啡CP值最高!」此外,他說喝咖啡利尿,應同時補充水分,若是像他有輕微的胃食道逆流,建議飯後再喝咖啡,且喝完後不要躺著。
不過,他提醒飲用咖啡有禁忌:比如小孩不要喝,以免影響骨骼發育;骨質疏鬆患者要少喝,並且補鈣質;懷孕前期不要喝,後期則減半喝;缺鐵性貧血患者不要喝。
photos放大顯示
來源:時報周刊乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上10點喝不僅不會妨礙睡眠,且CP值最高。
行醫超過40年的張金堅,當年原本考上台大電機系,由於罹患開放性肺結核的父親希望他習醫,重考1年進入台大醫學系;沒想到在外科擔任住院醫師時,卻出現肺結核初期症狀,一度擔心身體無法負荷外科龐大的工作量與壓力,考慮轉其他科別,幸好有老師的鼓勵而堅持下去,不僅治癒肺結核,後來還成為台大外科主任、乳房醫學會的創會理事長。
喝咖啡降癌風險甩痛風
行醫路輾轉繞了一圈,張金堅近年投入對咖啡的研究,還撰寫一本書《瘋咖啡研究室》,探討咖啡與健康的關係;其實,他與咖啡更是「久別重逢」,30多年前念博士班時,跟著別人泡即溶咖啡喝,結果每次肚子都不舒服,他認為可能體質不適合喝咖啡,從此不再碰。
後來他擔任澄清醫院院長常搭高鐵,聞到咖啡香忍不住再嘗試,肚子竟然不會不舒服,「我想過是不是體質改變了?還是現在的咖啡比較好?或是情境不一樣?」重新把喝咖啡當嗜好,張金堅在健康上也意外獲得好處,比如痛風沒有再發作,他一查確實有研究指出咖啡能降低痛風風險,推測與咖啡含有抗氧化成分有關。
「這個經驗讓我找到樂趣,也想了解咖啡深不見底的學問。」於是張金堅檢視了400多篇文獻,書中還把咖啡與人體各部位的健康關聯性歸類,比如咖啡與失智症、耳鳴、高血壓及癌症的關係。
他指出,大致來說都能找到咖啡利大於弊的報告,以癌症為例,他歸納歷來研究,認為每增加1杯咖啡,可降低3%整體癌症風險;然而,不同癌症與喝咖啡的關聯性不盡相同,有研究指出咖啡會增加肺癌及小孩白血病風險,不過皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、口咽癌的風險則會下降,其他癌症則沒有顯著影響。
photos放大顯示
來源:時報周刊心情放鬆變年輕
張金堅認為,要獲取咖啡對健康的好處,必須正確、適量飲用,他的原則是每天喝不超過3杯(1杯約250c.c.),多數在中午前喝完以免影響睡眠,尤其建議在上午10點喝,「人在早上10點和下午3點腦筋最容易昏沉沉,這時喝咖啡CP值最高!」此外,他說喝咖啡利尿,應同時補充水分,若是像他有輕微的胃食道逆流,建議飯後再喝咖啡,且喝完後不要躺著。
不過,他提醒飲用咖啡有禁忌:比如小孩不要喝,以免影響骨骼發育;骨質疏鬆患者要少喝,並且補鈣質;懷孕前期不要喝,後期則減半喝;缺鐵性貧血患者不要喝。
DS_IMG_190402} 乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡, ...
DS_IMG_190402} 乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡, ...
乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上10點喝 ...
乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊, ...
乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,30年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上10點喝 ...
2019年8月6日 — 不過,他提醒飲用咖啡有禁忌:比如小孩不要喝,以免影響骨骼發育;骨質疏鬆患者要少喝,並且補鈣質;懷孕前期不要喝,後期則減半喝;缺鐵性貧血患者不要喝 ...
2017年10月23日 — ... 喝咖啡CP值最高!」此外,他說喝咖啡利尿,應同時補充水分,若是像他有輕微的胃食道逆流,建議飯後再喝咖啡,且喝完後不要躺著。 不過,他提醒飲用 ...
2018年11月6日 — 2.咖啡建議在上午10和下午3點喝,「人在早上10點和下午3點腦筋最容易昏沉沉,這兩個時段喝咖啡的話,提神醒腦的CP值最高!」 3.建議飯後再喝咖啡,且 ...
2019年8月3日 — 這樣喝咖啡,降低癌症風險!乳癌名醫張金堅:早上 點喝CP值最高,4種人有禁忌 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle. aspx?id=ARTL000100827.
2019年12月16日 — ... 咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上十點喝不僅不會妨礙睡眠,且CP值最高。 行醫超過四十年的張金堅,當年原本考上 ...
乳癌名醫張金堅:喝咖啡、快步走,抗癌更有益 73歲乳房外科權威張金堅醫師 曾經 ... 乳癌名醫張金堅:早上○點喝CP值最高,4種人有禁忌 https://health.businessweekly ...
2017年9月13日 — ... 早上10點喝不僅不會妨礙睡眠,且CP值最高。 行醫超過40年的張金堅,當年原本考上台大電機系,由於罹患開放性肺結核的父親希望他習醫,重考1年進入台大醫學 ...
張金堅澄清台大醫院門診時間表查詢張金堅教授台大張金堅門診時間張金堅太太張金堅醫師醫術如何黑咖啡一天喝多少張金堅醫師評價喝咖啡的時間點很重要張金堅台安 [no_relate_sql.name;block=a]
【天氣嚴寒】早上錄入冬最低溫6.3度有市民稱大帽山結冰很美機會難得-無綫新聞
發佈日期:2024-01-2322:00港澳粵普已複製連結寒冷天氣警告生效,天文台早上錄得6.3度,是入冬以來最低。大帽山清晨出現結冰...
寒流來襲!心血管疾病增加醫師團曝「12項禦寒須知」:早上起床先做這事
近日寒流來襲,各地氣溫明顯下降,甚至出現10度以下低溫,導致疑似因心血管疾病猝死事件頻傳,ICU醫師陳志金在臉書指出,「...
壓力胖=情緒飢餓?消滅頑固脂肪醫透漏2大高CP減重法-世界新聞網
圖片來源/健康醫療網想雕塑[1]曲線、控制體重,但又怕抽脂變化太大被人發現,能偷偷變美的不動刀溶脂療程及口服減重[2]藥物...
炫富網紅惹議3/真的不怕!2年罰7次照把產品捧成仙丹減肥名醫:賺更多
網紅品牌HBD負責人夏筠婷公開宣揚自家產品有減肥神效,她服用後在13天瘦了5公斤而引發熱議,而這非HBD首次爭議,該品牌在過...
Makiyo號稱「膠原蛋白甩肉26公斤」減重名醫發聲了-中時新聞網
他強調,分泌升糖激素還有一個前提,就是千萬不能先吃醣分,用餐若先吃了飯、麵等澱粉類主食,導致血糖上升、胰島素分泌,接...
名醫防疫妙招,外出隨身帶這個!在公共場所「罰站」沒事不坐下
COVID-19疫情延燒全台,單日確診人數達到8萬左右的高原期,醫界人士處在抗疫第一線,更是高風險族群,如何防疫自保?安南醫...
江宏恩過午不食甩肉22公斤!醫曝斷食千萬別碰1食物早上空腹喝這杯加速代謝
51歲的藝人江宏恩,前陣子瘦身有成,成功甩肉22公斤,不但身形纖瘦,臉部輪廓也相當明顯。他透露,多年來依舊保持過午不食的...
秋天吃正好》老饕最愛的8種螃蟹!漁民真心話:CP值最高的「蟹中極品」是...
photos放大顯示時序入秋,又到了大快朵頣螃蟹的季節了!雖然一年四季均有螃蟹,但秋季螃蟹的肉質細嫩與蟹黃蟹膏飽滿鮮黃欲滴...
早上起來一杯熱茶是錯的!乾燥季節,你該學會的3個喉嚨保養小技巧
photos放大顯示早上起床的時候喉嚨覺得刺痛不舒服,就算去漱口也覺得好像不是很舒爽……,這就代表正式進入氣候乾燥的季節了。...