吃澱粉一定胖?拿「它」入菜防癌、控體重
說到芋頭,很多人都會覺得它充滿澱粉,吃了一定會發胖!其實,芋頭雖然富含澱粉,但它可是好處多多的「抗性澱粉」,相較於一般的碳水化合物,抗性澱粉有助於體重控制,也能有效預防大腸癌、穩定血糖以及控制體重呢!
芋頭滿滿「抗性澱粉」 不怕胖等4大好處
台灣的芋頭除了香味濃郁、口感綿密好吃外,還富含膳食纖維以及鉀離子,是維持體重、調節身體水分平衡的好食材。
不僅如此,芋頭還含有滿滿的「抗性澱粉」!抗性澱粉跟一般澱粉不太一樣,較難被人體消化吸收,性質反倒像膳食纖維,能提供身體4大好處:
說到芋頭,很多人都會覺得它充滿澱粉,吃了一定會發胖!其實,芋頭雖然富含澱粉,但它可是好處多多的「抗性澱粉」,相較於一般的碳水化合物,抗性澱粉有助於體重控制,也能有效預防大腸癌、穩定血糖以及控制體重呢!
芋頭滿滿「抗性澱粉」 不怕胖等4大好處
台灣的芋頭除了香味濃郁、口感綿密好吃外,還富含膳食纖維以及鉀離子,是維持體重、調節身體水分平衡的好食材。
不僅如此,芋頭還含有滿滿的「抗性澱粉」!抗性澱粉跟一般澱粉不太一樣,較難被人體消化吸收,性質反倒像膳食纖維,能提供身體4大好處:
說到芋頭,很多人都會覺得它充滿澱粉,吃了一定會發胖!其實,芋頭雖然富含澱粉,但它可是好處多多的「抗性澱粉」,相較於一般的碳水化合物,抗性澱粉有助於體重控制,也能有效預防大腸癌、穩定血糖以及控制體重呢!
芋頭滿滿「抗性澱粉」 不怕胖等4大好處
台灣的芋頭除了香味濃郁、口感綿密好吃外,還富含膳食纖維以及鉀離子,是維持體重、調節身體水分平衡的好食材。
不僅如此,芋頭還含有滿滿的「抗性澱粉」!抗性澱粉跟一般澱粉不太一樣,較難被人體消化吸收,性質反倒像膳食纖維,能提供身體4大好處:
維持體重與營養,對抗癌症的致勝關鍵體重和營養是影響癌症整體治療成效很 ... 的腫瘤疾病,因此,維持營養,避免體重減輕造成的惡病質,才是抗癌的致勝關鍵。 .... 加入防癌、抗癌及關懷癌友的行列,一起為台灣兩千三百萬人民的健康與福祉而努力。
所以,建議癌症病患要吃健康,但也不要忽略的基本的體重的維持等面向。 【延伸閱讀】 ... 醫師:做4件事促進代謝就是在防癌 · 陳佩琪的5大抗癌心法!
防癌建議1、盡可能瘦一點,但別變得過瘦。 持健康的體重,是降低癌症風險最重要的事情。 目標是維持在BMI正常範圍(21-23)的較低位置。 維持健康體重的好處:不僅 ...
體重和營養是影響癌症整體治療成效很重要的因素,研究發現,20%的癌症病患是死於營養不良,而非本身的腫瘤疾病,因此,維持營養,避免體重減輕造成的惡病質,才是抗癌的 ...
防癌小博士 · 預防活動資訊 · 防癌小常識. 癌症e學苑(癌友服務). 自我照護管理. 醫療新知 ... 研究發現,確診罹癌後的體重減輕與死亡率密切相關。剛確診罹癌時,可能會因為 ...
癌症病患應盡量維持BMI在22~24之間,體重過輕的患者建議增重,並持續密切監測體重,確保身體有足夠能量能對抗病魔;當癌友體重過重時,則建議先維持原體重。 鄭鴻鈞醫師 ...
2023年2月25日 — 不過像體重過輕者,身體缺乏足夠營養,致免疫力下降,實施168斷食難以治療、預防癌症。體重偏重、愛好高油、精緻澱粉者,168斷食則對預防癌症有幫助。 蕭 ...
2022年4月8日 — 為什麼罹患癌症一定會體重減輕呢?本文將為您解析其中原因,判斷體重下降是否因癌症所致,並整理飲食調理方針,為癌友提供合適的 ...
注意營養!癌症患者體重明顯減輕存活率低. 衛生署公布98年國人十大死因,排名首位的就是癌症(惡性腫瘤),平均每13分鐘就有一人罹患癌症,雖然數據如此驚人,但是在醫學 ...
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2017年5月18日 — 臨床常見體重會明顯下降的癌症種類,包括大腸直腸癌、頭頸癌與肺癌。其中腸癌患者因吸收不良、頭頸癌患者也因為吞嚥困難、食不知味而營養不足,超過八成 ...
癌症越來越瘦惡病質研究泰莫西芬變胖惡病質英文癌症原因体重下降癌症癌症維持體重化療怎麼吃胖化療後月經不來癌症預防
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photos放大顯示你可能從來不看中醫,覺得中醫是不科學的傳統習俗;你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味,或是遠遠避開看起來黑漆...
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▲哈佛最新研究顯示,常喝果汁不一定會帶來健康,反而可能引起疾病。(圖/CFP)記者葉睿涵/編譯哈佛一項最新研究顯示,每天...
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