壓力大,肩頸卡卡怎麼解?2減壓茶+3穴位甩痠痛
「肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度按摩、SPA抒壓,不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲,從根本調理體質,就是不錯的保養選擇!
壓力大痠痛纏身?原來是肝氣鬱結、血液循環不佳惹禍!
宋文英中醫師表示,以中醫角度來說,長期處於壓力環境下,容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因,多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為:「肝藏血,能維持人體血液循環正常運作」。
因此,一旦壓力來臨,造成肝氣鬱結,便會進一步使全身代謝、血液循環變差。當血液無法被正常供應到頭、頸等部位,以及四肢末梢時,自然容易引起頭痛、肩頸僵硬、全身痠痛等問題發生。
肩頸僵硬卡卡怎麼解?中醫師推2漢方茶飲疏肝解鬱
如何改善肩頸僵硬卡卡?宋文英中醫師指出,除了遠離壓力來源、適度運動來幫助肌肉伸展外,飲用下列2款有疏肝解鬱作用的中醫漢方茶飲,也是不錯的選擇:
「肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度按摩、SPA抒壓,不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲,從根本調理體質,就是不錯的保養選擇!
壓力大痠痛纏身?原來是肝氣鬱結、血液循環不佳惹禍!
宋文英中醫師表示,以中醫角度來說,長期處於壓力環境下,容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因,多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為:「肝藏血,能維持人體血液循環正常運作」。
因此,一旦壓力來臨,造成肝氣鬱結,便會進一步使全身代謝、血液循環變差。當血液無法被正常供應到頭、頸等部位,以及四肢末梢時,自然容易引起頭痛、肩頸僵硬、全身痠痛等問題發生。
肩頸僵硬卡卡怎麼解?中醫師推2漢方茶飲疏肝解鬱
如何改善肩頸僵硬卡卡?宋文英中醫師指出,除了遠離壓力來源、適度運動來幫助肌肉伸展外,飲用下列2款有疏肝解鬱作用的中醫漢方茶飲,也是不錯的選擇:
「肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度按摩、SPA抒壓,不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲,從根本調理體質,就是不錯的保養選擇!
壓力大痠痛纏身?原來是肝氣鬱結、血液循環不佳惹禍!
宋文英中醫師表示,以中醫角度來說,長期處於壓力環境下,容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因,多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為:「肝藏血,能維持人體血液循環正常運作」。
因此,一旦壓力來臨,造成肝氣鬱結,便會進一步使全身代謝、血液循環變差。當血液無法被正常供應到頭、頸等部位,以及四肢末梢時,自然容易引起頭痛、肩頸僵硬、全身痠痛等問題發生。
肩頸僵硬卡卡怎麼解?中醫師推2漢方茶飲疏肝解鬱
如何改善肩頸僵硬卡卡?宋文英中醫師指出,除了遠離壓力來源、適度運動來幫助肌肉伸展外,飲用下列2款有疏肝解鬱作用的中醫漢方茶飲,也是不錯的選擇:
肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但宋文英中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度 ...
2022年11月25日 — 除了穴道按摩外,一些簡單的伸展操和運動也可以舒緩肩頸僵硬痠痛的問題。 放鬆運動. 縮頷運動:長時間坐著脖子容易向前傾,增加後頸壓力,需要多做回復性 ...
而這類神經就在背部和腰部之間,只要按摩這一帶,疼痛便會減輕了。 肩頸僵硬也一樣。如果真正原因是壓力導致的習慣性呼吸短促,那麼按摩鎖骨下方周邊是最適當的處置。
痠痛自救!巧按3穴位緩解不適 ... 取穴方法:位於足背上,從腳拇趾和二腳趾之間凹陷處,往後約3指寬的地方,微微摸得到動脈的地方。 作用:適度揉按位於肝經上的太衝穴,有 ...
2020年2月17日 — 4 個穴道速解肩頸痠痛 · 1. 肩外俞穴:位於頸背部,第一胸椎棘突,往左右各约四指寬處。 · 2. 中府穴:位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行。 · 3. 手三里 ...
2017年12月18日 — 華人健康網 · 1.將上述材料簡單沖洗、去除雜質後,撈起瀝乾備用。 · 2.取一大鍋,放入材料,倒入800c.c.水,以大火煮滾。 · 3.接著轉小火熬煮至水分剩下約 ...
2017年12月20日 — 宋文英中醫師表示,以中醫角度來說,長期處於壓力環境下,容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因,多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為: ...
中醫:骨盆錯位,關節不卡住才怪) . 肩井穴位置. 「肩井穴」位於大椎穴(低頭時 ... 舒緩壓力。; 改善落枕。. . 肩井穴按摩方法. 雙手交互抱肩,中間三指置於肩頸 ...
放鬆頸部肌肉胃食道逆流耳悶肩頸痠痛哪一科tokuyo th-517 ptt早上起床喉嚨乾痛不抽菸咳嗽頸椎牽引器mobile01為什麼喉嚨一直有痰喉嚨卡卡打嗝喝酒抽煙喉嚨痛 [no_relate_sql.name;block=a]
【健康生活專題】耍廢超過2天不利身心健康爛在床上壓力更大-光明日报
氣血通行,臟腑才能發揮其正常功能。”張瑩表示,從中醫角度,一般人如果刻意久臥床上,影響氣血運行,對肺氣有莫大的傷害。...
皮膚癢不只是乾癬問題!出現「這症狀」恐乾癬性關節炎4招揉捏指關節降痠痛
最近天氣溫差大,而季節變換也是皮膚搔癢的因素之一,尤其是有乾癬、過敏的人,一點點氣溫變化就可能全身發癢。但是近年卻發...
你常不斷清喉嚨?拜登也有這習慣主因竟是「食道裂孔疝氣」只能靠1方法根治
美國總統拜登剛度過79歲生日,他的主治醫師歐康納公布了他的健檢檢查報告,除了大腸有良性息肉,並未發現腫瘤、潰瘍或癌症等...
黃臉婆不是缺保養?小心是身體發警訊!中醫臉色暗沉分3體質穴位、茶飲這樣調養
語說「一白遮三醜」,不少女生都想擁有光澤無瑕的肌膚,但抹了很多護膚品卻還是面黃黃,小心這可能是身體出現問題。中醫師陳...
男子刺死中風臥床母遭捕疑不堪長期照護壓力|20231213公視晚間新聞-YouTube
台南今(13)日發生長照悲劇,1名50多歲男子長期照顧中風臥床的母親,疑似因為不堪照顧壓力,今日凌晨持利器刺殺母親後逃離...