防血管老化!5大食物讓血管逆齡
天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者,應防範血管硬化危機,包括:少吃鹽、多運動,以及攝取5大強化血管的食物,讓血管保持年輕。
台北醫學大學教授、市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,血管是健康指標,由於老化會造成血管壁纖維化,進而失去彈性,易導致心血管疾病風險。除了年齡之外,三高(血壓、血脂與血糖高)、肥胖與抽菸都是造成血管硬化的危險因子。
血管硬化,易造成血管狹窄與栓塞
血管硬化對健康造成的影響,最主要的是狹窄與栓塞。因血液中壞的膽固醇堆積在血管壁上,易造成血管狹窄或是栓塞,若是頸動脈栓塞,易引發危險的腦中風或是失明;如果塞在心臟,則有狹心症或是心肌梗塞,可能引發死亡危險。
值得注意的是,雖然血管的硬化是不可逆的,但可透過健康的生活形態,延緩硬化的危機。而目前對於栓塞引發的中風,可緊急注射抗凝血藥物,打通血管;心肌梗塞則多數是置放血管支架,避免心臟因缺血而壞死。
天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者,應防範血管硬化危機,包括:少吃鹽、多運動,以及攝取5大強化血管的食物,讓血管保持年輕。
台北醫學大學教授、市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,血管是健康指標,由於老化會造成血管壁纖維化,進而失去彈性,易導致心血管疾病風險。除了年齡之外,三高(血壓、血脂與血糖高)、肥胖與抽菸都是造成血管硬化的危險因子。
血管硬化,易造成血管狹窄與栓塞
血管硬化對健康造成的影響,最主要的是狹窄與栓塞。因血液中壞的膽固醇堆積在血管壁上,易造成血管狹窄或是栓塞,若是頸動脈栓塞,易引發危險的腦中風或是失明;如果塞在心臟,則有狹心症或是心肌梗塞,可能引發死亡危險。
值得注意的是,雖然血管的硬化是不可逆的,但可透過健康的生活形態,延緩硬化的危機。而目前對於栓塞引發的中風,可緊急注射抗凝血藥物,打通血管;心肌梗塞則多數是置放血管支架,避免心臟因缺血而壞死。
天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。市立萬芳醫院家醫科謝瀛華醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」 ...
對抗老化☀血糖☀【早安健康/池谷敏郎(醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長)】適度控制醣類攝取,常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間,以及 ...
防血管老化!5大食物讓血管逆齡 · 1.魚:含有優良蛋白質,幫助血管新陳代謝。 · 2.黃豆:含有大豆蛋白,讓血液更清澈,血管變年輕。 · 3.蔬菜:富含抗氧化成分,讓血管與 ...
2018年1月24日 — 天氣冷颼颼,小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出,久坐不動,飲食失衡,血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者,應防範血管硬化危機, ...
2023年3月1日 — 台大生物產業學系老師洪泰雄建議,每日吃茶、魚、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類這8樣具抗氧能力的食物,可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平, ...
血管硬化檢查擴張血管食物如何改善血管硬化對血管有益的食物血管老化改善軟化血管健康食品清血管食物逆齡產品清血的食物血管保養食物 [no_relate_sql.name;block=a]
誰說「糙米」是完美好食物?日本內科名醫:世界上沒有所謂「正確的飲食法」
photos放大顯示糙米與白米的差異近年來有許多人跳出來倡導糙米的重要性,其背後的主要原因可能是糙米可中和放射性物質(銫、...
【健康】不吃藥狂降壞膽固醇!名醫曝5大超級食物清血管:三酸肝油酯380→120!ft....
你知道用什麼天然的方法,28天可以有效降膽固醇嗎?今天邀請到雙和醫院心臟內科郝文瑞醫師來破解,最新的研究:膽固醇超高,...
昆士蘭近四千隻鸚鵡患麻痺綜合症獸醫稱或與食物有關-無綫新聞TVBNews
發佈日期:2024-03-1316:17國際粵已複製連結澳洲昆士蘭今年以來有近四千隻鸚鵡患上麻痺綜合症,部分接受治療後回歸大自然。經...
這種食物最能刺激膠原蛋白生成!貝嫂VictoriaBeckham每天都在吃….-VogueTaiwan
膠原蛋白是肌膚緊緻飽滿的關鍵.膠原蛋白是人體內分佈最廣的蛋白質,佔肌膚的90%,它具有支撐的功能,能讓肌膚看起來
韓國新男神每天4塊雞+地瓜,狂瘦16公斤練出大胸肌專家說加這2食物效果更好"
韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲,在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖,後來努...
草莓也是超級食物!營養師破解4大飲食觀念:孕婦調理要多吃、過敏體質過量要小心
正值草莓[1]季,除了著迷於它的口感、香氣、酸甜滋味之外,關於草莓的營養價值妳又知多少呢?知名營養師高敏敏日前為讀者們...