後腦脹痛、偏頭痛纏身?學會7招自我舒緩「不求人」
現代人生活壓力大,在工作及家庭蠟燭兩頭燒下,常會使惱人的頭痛、偏頭痛問題找上門!根據人力銀行於「2015年台灣上班族頭痛大調查」指出,在1300多名30歲以上上班族中,有高達95%的上班族1年內曾有頭痛困擾。專家表示,學會7招按摩法,就是一甩頭痛的好選擇!
動不動就頭痛?熬夜、氣滯不暢是主因!
專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】》一書中提到,勞心的上班族常有後腦脹痛、偏頭痛的困擾,更常出現在用腦過度、熬夜之後。
要消除後腦脹痛,可按摩腳拇趾腹的「後腦反射區」,並在脊椎兩側的「膀胱經」由上往下刮痧。而想要消除偏頭痛的朋友,則可多按摩腳拇趾腹的「太陽穴反射區」;也可直接按摩「太陽穴」、膽經的「肩井穴」,和敲打「膽經」,因為膽經曲折循行在頭的兩側,若氣滯不暢也會造成偏頭痛。
舒緩頭痛不求人!7招按摩法隨時自我保健
至於具體該如何落實?簡綉鈺老師也特別在書中示範7招不同的穴位按摩方式,以及正確的按壓位置、方式,提供給忙碌上班族,做為日常自我保養、不求人的保健參考:
現代人生活壓力大,在工作及家庭蠟燭兩頭燒下,常會使惱人的頭痛、偏頭痛問題找上門!根據人力銀行於「2015年台灣上班族頭痛大調查」指出,在1300多名30歲以上上班族中,有高達95%的上班族1年內曾有頭痛困擾。專家表示,學會7招按摩法,就是一甩頭痛的好選擇!
動不動就頭痛?熬夜、氣滯不暢是主因!
專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】》一書中提到,勞心的上班族常有後腦脹痛、偏頭痛的困擾,更常出現在用腦過度、熬夜之後。
要消除後腦脹痛,可按摩腳拇趾腹的「後腦反射區」,並在脊椎兩側的「膀胱經」由上往下刮痧。而想要消除偏頭痛的朋友,則可多按摩腳拇趾腹的「太陽穴反射區」;也可直接按摩「太陽穴」、膽經的「肩井穴」,和敲打「膽經」,因為膽經曲折循行在頭的兩側,若氣滯不暢也會造成偏頭痛。
舒緩頭痛不求人!7招按摩法隨時自我保健
至於具體該如何落實?簡綉鈺老師也特別在書中示範7招不同的穴位按摩方式,以及正確的按壓位置、方式,提供給忙碌上班族,做為日常自我保養、不求人的保健參考:
現代人生活壓力大,在工作及家庭蠟燭兩頭燒下,常會使惱人的頭痛、偏頭痛問題找上門!根據人力銀行於「2015年台灣上班族頭痛大調查」指出,在1300多名30歲以上上班族中,有高達95%的上班族1年內曾有頭痛困擾。專家表示,學會7招按摩法,就是一甩頭痛的好選擇!
動不動就頭痛?熬夜、氣滯不暢是主因!
專業足療保健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】》一書中提到,勞心的上班族常有後腦脹痛、偏頭痛的困擾,更常出現在用腦過度、熬夜之後。
要消除後腦脹痛,可按摩腳拇趾腹的「後腦反射區」,並在脊椎兩側的「膀胱經」由上往下刮痧。而想要消除偏頭痛的朋友,則可多按摩腳拇趾腹的「太陽穴反射區」;也可直接按摩「太陽穴」、膽經的「肩井穴」,和敲打「膽經」,因為膽經曲折循行在頭的兩側,若氣滯不暢也會造成偏頭痛。
舒緩頭痛不求人!7招按摩法隨時自我保健
至於具體該如何落實?簡綉鈺老師也特別在書中示範7招不同的穴位按摩方式,以及正確的按壓位置、方式,提供給忙碌上班族,做為日常自我保養、不求人的保健參考:
現代人生活壓力大,在工作及家庭蠟燭兩頭燒下,常會使惱人的頭痛、偏頭痛問題找上門!根據人力銀行於「2015年台灣上班族頭痛大調查」指出, ...
後腦脹痛、偏頭痛纏身?7招按摩法自我保健舒緩頭痛不求人! 2018-03-24 由 深山果農 ... 年內曾有頭痛困擾。專家表示,學會7招按摩法,就是一甩頭痛的好選擇!
... 不求人的保健參考:. 【第1招/後腦反射區】. 按摩位置:腳拇趾趾腹較靠近趾縫的一側,左腦對應右腳趾,右腦對應左腳趾。 動作:用鋤型按摩器的窄頭「往後」按摩整個拇趾 ...
2018年3月23日 — 要消除后脑胀痛,可按摩脚拇趾腹的“后脑反射区”,并在脊椎两侧的“膀胱经”由上往下刮痧。而想要消除偏头痛的朋友,则可多按摩脚拇趾腹的“太阳穴反射区”;也 ...
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