夏天感冒,骨頭由裡到外都痠痛〜喝荷葉扁豆粥排濕氣
唉,怎麼又感冒了?人吃五穀雜糧,很難不生病。其實,有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此,要預防百病,觀念仍然在於吃對食物。尤其,感冒看似家常便飯,其實不然,遠離感冒上身,營養師教大家依照香夏秋冬四季分別吃一些適合的料理,有助對抗感冒威脅!
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭
如果生病,可以到醫院找醫生開處方,可是每天吃的「食物」找誰開處方?有些人會盲目跟風,今天聽說吃紅棗長壽,就大量地嚼乾紅棗,明天聽說吃阿膠補血,就天天吃阿膠。但是問題是,再好的東西,也得要看是不是適合自己的體質,還得要看怎麼吃,否則就有可能達不到相應的作用,甚至適得其反。
營養師陳允斌在其新書《吃法決定活法—陳允斌的救急偏方》中表示,感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。依照四季節氣、身體狀況,「吃」出一套學問,讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。像是要預防常見的感冒,也有四季之分,分別推荐以下適合的食物:
★春天預防感冒,主要是防風
春天是颳風的季節,通常受風比較多。春天的感冒,一般偏向於風重,其表現症狀就是頭暈。春天時,一旦出門吹了點風,一感冒,很快就變成風熱了。所以,春天,預防感冒主要是防風。怎麼防呢?要重點保護身體的兩個部位:
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。唉,怎麼又感冒了?人吃五穀雜糧,很難不生病。其實,有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此,要預防百病,觀念仍然在於吃對食物。尤其,感冒看似家常便飯,其實不然,遠離感冒上身,營養師教大家依照香夏秋冬四季分別吃一些適合的料理,有助對抗感冒威脅!
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭
如果生病,可以到醫院找醫生開處方,可是每天吃的「食物」找誰開處方?有些人會盲目跟風,今天聽說吃紅棗長壽,就大量地嚼乾紅棗,明天聽說吃阿膠補血,就天天吃阿膠。但是問題是,再好的東西,也得要看是不是適合自己的體質,還得要看怎麼吃,否則就有可能達不到相應的作用,甚至適得其反。
營養師陳允斌在其新書《吃法決定活法—陳允斌的救急偏方》中表示,感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。依照四季節氣、身體狀況,「吃」出一套學問,讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。像是要預防常見的感冒,也有四季之分,分別推荐以下適合的食物:
★春天預防感冒,主要是防風
春天是颳風的季節,通常受風比較多。春天的感冒,一般偏向於風重,其表現症狀就是頭暈。春天時,一旦出門吹了點風,一感冒,很快就變成風熱了。所以,春天,預防感冒主要是防風。怎麼防呢?要重點保護身體的兩個部位:
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。唉,怎麼又感冒了?人吃五穀雜糧,很難不生病。其實,有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此,要預防百病,觀念仍然在於吃對食物。尤其,感冒看似家常便飯,其實不然,遠離感冒上身,營養師教大家依照香夏秋冬四季分別吃一些適合的料理,有助對抗感冒威脅!
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭
如果生病,可以到醫院找醫生開處方,可是每天吃的「食物」找誰開處方?有些人會盲目跟風,今天聽說吃紅棗長壽,就大量地嚼乾紅棗,明天聽說吃阿膠補血,就天天吃阿膠。但是問題是,再好的東西,也得要看是不是適合自己的體質,還得要看怎麼吃,否則就有可能達不到相應的作用,甚至適得其反。
營養師陳允斌在其新書《吃法決定活法—陳允斌的救急偏方》中表示,感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。依照四季節氣、身體狀況,「吃」出一套學問,讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。像是要預防常見的感冒,也有四季之分,分別推荐以下適合的食物:
★春天預防感冒,主要是防風
春天是颳風的季節,通常受風比較多。春天的感冒,一般偏向於風重,其表現症狀就是頭暈。春天時,一旦出門吹了點風,一感冒,很快就變成風熱了。所以,春天,預防感冒主要是防風。怎麼防呢?要重點保護身體的兩個部位:
感冒不是小病,處理不好會變成各種病的源頭。唉,怎麼又感冒了?人吃五穀雜糧,很難不生病。其實,有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此,要預防百病,觀念仍然在於吃對食物。尤其,感冒 ...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】唉,怎麼又感冒了?人吃五穀雜糧,很難不生病。其實,有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此,要預防百病, ...
風氣輕,往上走。所以古人說,傷於風者,上先受之。風邪襲人,人體最上面的頭部首當其衝。所以,我們要保護好頭部,不要讓頭吹到風。 2.保護鼻子: ...
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2018年5月29日 — 夏天最常見的是腸胃型感冒,這種感冒跟溼有關。這個溼來自兩個方面:一是外溼,是夏天的潮溼天氣;二是內溼,吃了生冷或不易消化的東西。溼氣重,往下走。
2020年7月22日 — 宜多吃小米、薏苡仁、玉米、紅小豆、白蘿蔔、紫菜、扁豆、海帶、木瓜、山藥、冬瓜、蓮子、芡實等健脾利濕的食物。少吃甜食等肥甘厚膩、酸澀、寒涼之品。 1 ...
2018年5月31日 — ... 夏天怎麼防溼呢?可以喝「荷葉扁豆粥」健脾祛溼,預防腸胃型感冒。 夏天防溼呢可以喝「荷葉扁豆粥」健脾祛溼,. 【荷葉扁豆粥】. 做法:. 1.取1小把白扁豆 ...
2023年4月25日 — 食用須持之有度,不可過量,否則可導致氣滯氣脹,腹胃部、甚則兩脅脹痛。此外,白扁豆含嘌呤,所以痛風和高尿酸患者慎用。 袪濕扁豆湯推介. 扁豆薏米瘦 ...
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