怕冷、易累、有氣無力…這是「陽氣」在耗竭!女中醫:用「這個」代替茶,改善氣虛體質
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35歲是女人的一個坎兒女性以「七」為一個基礎週期,男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數,35 歲是女性的一個坎兒,因為到了這個時候,陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。
比如,「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些,都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後,因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的,從生理規律方面來說,女性的衰老要早於男性。
我們仔細觀察,雖然很多男性平時根本不護理,甚至連最普通的護膚霜都不用,但他們的皮膚卻可能比女性的還好,不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人,她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在?因為男性的「無感蒸發」比女性好。
「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著,即便你處於睡眠中,「無感蒸發」也存在,可以說,它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人,「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐,能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。
相反,如果一個人火力不足、功能低下,他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性,因此也就有先天的皮膚保濕優勢。
過了 35 歲,女性的陽明經氣開始走下坡路,面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱,憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經,黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題,面部的黃色在所難免,所以,氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。
那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢?具體說就是,即便你還年輕,也不能過食生冷,這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果,一般會在 35 歲之後出現,為此,節制生冷應該從年輕時就開始。
另一個辦法就是堅持鍛煉,要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉,那至少要抓住所有可以運動的機會,比如距離不遠的話,走路上班,儘量不乘電梯,而是選擇走樓梯,或者你也可以給自己規定好:兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了,你就能在不吃藥的前提下,最大限度地保護、建設脾氣,提升「無感蒸發」的能力。
別讓氣虛變成陽虛
人變老的一個典型症狀是怕冷,這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了:「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』,怎麼又出現了陽虛呢?脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重?它們又是什麼關係呢?」
我在前面說了,氣虛就是功能不足,既然各個器官的功能不足,它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了,能量不足的結果就是怕冷,因此,氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果,我們甚至可以說,氣虛的時候,女人容易變老,但當你進入陽虛的狀態後,衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老,你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是,在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。
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35歲是女人的一個坎兒女性以「七」為一個基礎週期,男性以「八」為一個基礎周期。作為 7 的倍數,35 歲是女性的一個坎兒,因為到了這個時候,陽明脈開始衰弱了。陽明脈包括手陽明經和足陽明經,面部、胸部和腹部都是陽明脈經過的部位,這些地方的經脈氣虛、衰弱了,自然要影響到面部和腹部的狀況,開始出現面容憔悴、面色發黃、頭髮開始脫落等症狀。
比如,「黃臉婆」的問題就和「陽明脈衰」有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。而這些,都發生在女人的 35 歲和男人的 40 歲之後,因為女性的基礎週期比男性短一年。相應的,從生理規律方面來說,女性的衰老要早於男性。
我們仔細觀察,雖然很多男性平時根本不護理,甚至連最普通的護膚霜都不用,但他們的皮膚卻可能比女性的還好,不會有導致皺紋出現的乾燥。而那些平時不斷更換保濕產品的女人,她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在?因為男性的「無感蒸發」比女性好。
「無感蒸發」是人體由內而外地散發熱量的過程。只要人活著,即便你處於睡眠中,「無感蒸發」也存在,可以說,它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人,「無感蒸發」的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐,能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。
相反,如果一個人火力不足、功能低下,他的「無感蒸發」能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺,所以他們的「無感蒸發」能力一般都強於女性,因此也就有先天的皮膚保濕優勢。
過了 35 歲,女性的陽明經氣開始走下坡路,面部的「無感蒸發」能力肯定隨之減弱,憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經,黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題,面部的黃色在所難免,所以,氣虛女人的「黃臉婆」時期往往從 35 歲開始。
那我們要怎樣才能增強自己「無感蒸發」的能力呢?具體說就是,即便你還年輕,也不能過食生冷,這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果,一般會在 35 歲之後出現,為此,節制生冷應該從年輕時就開始。
另一個辦法就是堅持鍛煉,要及早養成鍛煉的習慣。年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉,那至少要抓住所有可以運動的機會,比如距離不遠的話,走路上班,儘量不乘電梯,而是選擇走樓梯,或者你也可以給自己規定好:兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了,你就能在不吃藥的前提下,最大限度地保護、建設脾氣,提升「無感蒸發」的能力。
別讓氣虛變成陽虛
人變老的一個典型症狀是怕冷,這在中醫裡叫陽虛。有人可能會問了:「既然本書的主旨是『脾虛的女人老得快』,怎麼又出現了陽虛呢?脾虛、氣虛和陽虛哪個問題嚴重?它們又是什麼關係呢?」
我在前面說了,氣虛就是功能不足,既然各個器官的功能不足,它們工作起來就要「消極怠工」。懈怠導致的一個直接問題就是不能產生足夠的能量了,能量不足的結果就是怕冷,因此,氣虛一般發生在陽虛之前。而陽虛經常是氣虛加重的後果,我們甚至可以說,氣虛的時候,女人容易變老,但當你進入陽虛的狀態後,衰老基本上已成事實。所以要想不提前衰老,你就要避免進入陽虛狀態。而避免陽虛的關鍵是,在氣虛階段就遏制住身體功能不足、功能下降的趨勢。
氣虛體質的特點形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動 ... 若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄; .... 氣虛體質的患者經常有這些症狀:容易患感冒、胃下垂、說話沒勁,容易呼吸 ...
習慣上,人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足,因而過分大意 ... 氣虛體質的人本身就氣血不足,不適合做過於激烈的鍛鍊,用緩和的 ... 嚴重的除了幾種症狀加重以外,還伴有氣短,懶言,咳喘無力,食少腹脹,脫肛,子宮脫垂 ...
其實,一般人所謂的「累」,說的就是無精打采、頭昏眼花,常感無力,有的人是因為懶,但如果常出現這些症狀,那就得 ... 從中醫學角度來講,容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。 ... 即使是氣虛體質的人,也並不是任何時候都可以補氣的!
怕冷、易累、有氣無力… ... 女中醫:用「這個」代替茶,改善氣虛體質 ... 的問題就和「陽明脈衰」有直接關係,腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關。
氣虛體質的人,常常元氣不足,疲乏氣短、自汗氣虛,肌肉鬆軟不實,平時 ... 之氣也會隨之低下,表現就是面色較白,容易上氣不接下氣,容易疲累與感冒。 ... 氣虛的人,舌胖大沒有血色,還有齒痕,脈弱,細而無力,得用力按才摸得到。
形體徵兆:說話無力,經常出虛汗,呼吸短促,覺得渾身沒勁等。 ... 易發疾病:極易患感冒,還很難痊癒以及容易得到內臟下垂等疾病。 ... 氣虛體質者通常會比一般人瘦弱或者肥胖一些,只要稍微勞動,就會累得上氣不接下氣,也因為 ...
容易疲勞. 4. 說話小聲或有氣無力. 5. 吃飽就想睡覺. 6. 走路走不快. 7. ... 依個人體質,選吃補脾胃的食物,例如:四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、 ...
肝臟是身體最主要解毒的器官,肝不好,體內廢物容易堆積,產生疲勞感。 ... 多夢的心火旺、也有可能是偏瘦、常頭暈耳鳴的肝腎陰虛和蒼白無力、常感冒的氣虛體質。
2018年9月10日 — 怕冷、易累、有氣無力…這是「陽氣」在耗竭!女中醫:用「這個」代替茶,改善氣虛體質. 良醫讀書會 撰文者: 佟彤2018-09-10. 蒐羅與財經 ...
2018年12月3日 — 陽氣虛體質:易疲倦、感到無力而不想動或說話、嗜睡、怕冷、排便偏軟不成形。 溫補食材例如:牛肉、羊肉、栗子、韭菜、蔥、薑、蒜、黨參、黃耆。
... 體質狀態。 ─適合氣虛體質的粥療─. 如何辨別氣虛體質. 容易累、睡不飽、做事提不起勁......你可能是氣虛了!中醫認為,氣虛指的是氣的生成與來源不足,或者是消耗過度 ...
如果你注意觀察就會發現,很多人的體質變化是從氣虛容易疲勞,逐漸演變為陽虛怕冷。從對健康傷害的程度來看,疲勞涉及的是肌肉無力,而肌肉是外周性的, ...
3 天前 — 中醫的血虛是指面無血色、容易喘或心悸,脾臟是整個身體的氣血之源,脾主肌肉,脾虛的人容易累,代謝低,增肌也難,容易有肌少症,沒有力氣,想整天躺在 ...
2023年8月17日 — 王昱琳指出,常聽到的氣虛、陰虛、血虛、陽虛,其實都是正氣不足的體質表現。她說,正氣不足也相當於身體的防護力不夠,無法抵擋外來的邪氣和病菌,很容易 ...
2011年4月13日 — 分別是容易面紅、嘴巴破的肝火旺、或是易心悸、失眠多夢的心火旺、也有可能是偏瘦、常頭暈耳鳴的肝腎陰虛和蒼白無力、常感冒的氣虛體質。一個人可能會 ...
2019年9月23日 — 最常見的就是出現「容易累、全身無力」時,一般就被人認為要補氣,開始食用可助補氣的人參、黃耆、當歸、紅棗等藥材,但卻發現沒有改善,反而越補越累?
老人嗜睡看哪一科只有頭流汗人為什麼要活著ptt一直想睡覺看什麼科深紅累之淵完結汗流過多頭容易流汗睡眠對身體的重要睡覺睡很久漫畫櫃 夢想 女友事業 食物Horizon Fitness
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