冬天容易手腳冰冷，以為很正常？醫師告訴你：年輕人注意，這是得「三高」的警訊

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人體器官需要血管維持血流暢通才能正常運作，綿長細密的血管深入人體每個器官及組織，如大腦、心臟、肝、皮膚以及四肢等。血管是血液、血球及各種荷爾蒙運輸的管道，提供神經、肌肉、骨骼等組織充分的血液及養分，以維持人體器官正常運作。

循環系統是血液在體內流動的通道，指的是心血管系統。心血管系統是由心臟、動脈、微血管及靜脈所組成的一個封閉的血液運輸系統。

心臟是血液循環的中心，像一個幫浦，每分鐘跳動70～80次，一天跳動約10萬次，24小時從不休息，提供動力推動血液在血管中循環流動，將含有養分和氧氣的血液輸送到全身，為人體各細胞組織提供了賴以生存的物質，同時也帶走細胞代謝所產生的二氧化碳及老廢物質等。

因此，維持血液循環系統良好的運作狀態，是身體健康的條件。末梢血液循環的「末梢」，除了指四肢的末端，也是分佈於人體各器官組織的綿密網狀微血管，屬於全身血液循環的一部分，又稱「微循環」。末稍血液循環就是以心臟為中心，包括腦部、耳朵、四肢，都是末梢的一環。

許多人誤以為「末稍血管」只有包括手腳四肢末端，其實不然，只要人體的各器官，都有綿密的微小血管網，這些都屬於是末梢血管，例如大腦、皮膚、肌肉、眼睛、各臟器，可說全身無所不在。因此，如果末梢血液循環出現障礙，全身的組織與器官都可能會出現相關的問題與症狀。

人體最細的微血管比我們的頭髮還要細，一次僅能容納一顆紅血球通過。你能想像嗎？這麼細的末梢血管，才能深入人體各器官組織中，使每個細胞都能充分接觸到氧氣及養分，擔任極其重要的角色。

身體藉由末梢血管輸送血液中的氧氣與養分，除了提供組織細胞的營養，同時也排除細胞代謝所產生的廢物，以及荷爾蒙、激素等，此外也具有調節水份、體溫及調控血壓的作用，使人體機能正常運作。

千萬不可忽視的各種警訊

正常的血管分枝多、不變形，血液流速也順暢，若血管變形或是因疾病導致阻塞，血流不順，血液不易到達的地方或循環不順暢的地方，四周的組織就不會溫暖，這樣四肢自然就會出現手腳冰冷、手麻腳麻等不舒服的症狀，再嚴重一些，疾病就會上身。

許多銀髮族雙腳發麻，走路、外出不到幾分鐘就喊痛，心悸耳鳴，就是屬於末梢血循環不良所引起的症狀。以往家屬往往會覺得是銀髮族情緒敏感，或體力不佳所致，這些情形不僅表示身體健康出現警訊，無法好好享受天倫之樂。

值得注意的是，由於現代生活型態變化迅速，末梢血行障礙導致的各項病症，已出24現有年齡降低的趨勢，如今3、40歲的青壯年人也可能因不良生活習慣如：抽菸、生活作息長期不正常及壓力……，讓末稍血液循環障礙的症狀找上門，進而提高中風等心血管疾病發生機率。

如果青壯年族群覺得似乎有末梢循環障礙的情形，隨著年齡增長，更可能引發各類疾病，如：三高（高血壓、高血脂、高血糖）等。有些人的新陳代謝不好，又缺乏運動，更容易成為末梢血液循環障礙的高危險族群。

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人體器官需要血管維持血流暢通才能正常運作，綿長細密的血管深入人體每個器官及組織，如大腦、心臟、肝、皮膚以及四肢等。血管是血液、血球及各種荷爾蒙運輸的管道，提供神經、肌肉、骨骼等組織充分的血液及養分，以維持人體器官正常運作。

循環系統是血液在體內流動的通道，指的是心血管系統。心血管系統是由心臟、動脈、微血管及靜脈所組成的一個封閉的血液運輸系統。

心臟是血液循環的中心，像一個幫浦，每分鐘跳動70～80次，一天跳動約10萬次，24小時從不休息，提供動力推動血液在血管中循環流動，將含有養分和氧氣的血液輸送到全身，為人體各細胞組織提供了賴以生存的物質，同時也帶走細胞代謝所產生的二氧化碳及老廢物質等。

因此，維持血液循環系統良好的運作狀態，是身體健康的條件。末梢血液循環的「末梢」，除了指四肢的末端，也是分佈於人體各器官組織的綿密網狀微血管，屬於全身血液循環的一部分，又稱「微循環」。末稍血液循環就是以心臟為中心，包括腦部、耳朵、四肢，都是末梢的一環。

許多人誤以為「末稍血管」只有包括手腳四肢末端，其實不然，只要人體的各器官，都有綿密的微小血管網，這些都屬於是末梢血管，例如大腦、皮膚、肌肉、眼睛、各臟器，可說全身無所不在。因此，如果末梢血液循環出現障礙，全身的組織與器官都可能會出現相關的問題與症狀。

人體最細的微血管比我們的頭髮還要細，一次僅能容納一顆紅血球通過。你能想像嗎？這麼細的末梢血管，才能深入人體各器官組織中，使每個細胞都能充分接觸到氧氣及養分，擔任極其重要的角色。

身體藉由末梢血管輸送血液中的氧氣與養分，除了提供組織細胞的營養，同時也排除細胞代謝所產生的廢物，以及荷爾蒙、激素等，此外也具有調節水份、體溫及調控血壓的作用，使人體機能正常運作。

千萬不可忽視的各種警訊

正常的血管分枝多、不變形，血液流速也順暢，若血管變形或是因疾病導致阻塞，血流不順，血液不易到達的地方或循環不順暢的地方，四周的組織就不會溫暖，這樣四肢自然就會出現手腳冰冷、手麻腳麻等不舒服的症狀，再嚴重一些，疾病就會上身。

許多銀髮族雙腳發麻，走路、外出不到幾分鐘就喊痛，心悸耳鳴，就是屬於末梢血循環不良所引起的症狀。以往家屬往往會覺得是銀髮族情緒敏感，或體力不佳所致，這些情形不僅表示身體健康出現警訊，無法好好享受天倫之樂。

值得注意的是，由於現代生活型態變化迅速，末梢血行障礙導致的各項病症，已出24現有年齡降低的趨勢，如今3、40歲的青壯年人也可能因不良生活習慣如：抽菸、生活作息長期不正常及壓力……，讓末稍血液循環障礙的症狀找上門，進而提高中風等心血管疾病發生機率。

如果青壯年族群覺得似乎有末梢循環障礙的情形，隨著年齡增長，更可能引發各類疾病，如：三高（高血壓、高血脂、高血糖）等。有些人的新陳代謝不好，又缺乏運動，更容易成為末梢血液循環障礙的高危險族群。