寒氣入侵就是百病根源!中醫科主任提醒:冬天6大保暖部位,最重要的是「這裡」
photos放大顯示
許多女生都有手腳冰冷的困擾,40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」,對於冷有著異常的敏感,遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水,怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓,甚至冬天裡手一摸到鐵門,寒意直竄掌心,猛打鼻涕。好幾次跟朋友吃飯,約在餐廳,剛好坐在冷氣出風口,才剛上第一道菜,整個人就渾身不對勁,臉色發白、頭暈頭痛,直想嘔吐,朋友趕緊陪她搭計程車至急診室,打了點滴,用了止吐藥物,躺上幾個小時,才逐漸好轉。
頸部血液循環最快
台北慈濟醫院中醫科主任陳建霖指出,對於「冷底」民眾來說,最怕突如其來的冷風灌頂以及頸部、後腦杓,事實上,人體有6個怕冷、需要保暖的重要部位,頸部名列第一。
頸部有風池穴、風門穴和風府穴等3大穴位,是寒邪最易入侵的門戶,陳建霖建議,脖子一定要保暖,特別留意不要吹風,天冷時,以圍巾、脖圍來擋住風寒。
對於這一點,中西醫倒是意見一致,台大北護分院院長黃國晉指出,臉部、頸部、後腦杓為人體血液循環最快的地方,散熱速度也快,容易受到溫度變化的影響,因此,冬天保暖的首要關鍵就是頭部,建議戴上帽子、圍巾、耳套以及口罩。
肩膀受寒 易痠痛
至於中醫學理上,第2個需要保暖的部位是肩膀,陳建霖說,如果肩膀受了寒氣,容易產生痠痛,建議肩膀千萬不要外露受寒,睡覺時,將被子蓋住肩膀,維持溫暖。
背部受寒 易經痛、腰痛
第3則是背部,背部主身體的陽氣,將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位。一旦受寒,肺部容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,月經還可能失調,以致經痛、腰痛。
陳建霖說,許多風寒疾病往往是從背部開始,因此,冬季天冷時,最好搭件披風,或穿著背心,以加強背部保暖,守住體內陽氣,有效避免寒氣入侵身體。
photos放大顯示
許多女生都有手腳冰冷的困擾,40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」,對於冷有著異常的敏感,遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水,怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓,甚至冬天裡手一摸到鐵門,寒意直竄掌心,猛打鼻涕。好幾次跟朋友吃飯,約在餐廳,剛好坐在冷氣出風口,才剛上第一道菜,整個人就渾身不對勁,臉色發白、頭暈頭痛,直想嘔吐,朋友趕緊陪她搭計程車至急診室,打了點滴,用了止吐藥物,躺上幾個小時,才逐漸好轉。
頸部血液循環最快
台北慈濟醫院中醫科主任陳建霖指出,對於「冷底」民眾來說,最怕突如其來的冷風灌頂以及頸部、後腦杓,事實上,人體有6個怕冷、需要保暖的重要部位,頸部名列第一。
頸部有風池穴、風門穴和風府穴等3大穴位,是寒邪最易入侵的門戶,陳建霖建議,脖子一定要保暖,特別留意不要吹風,天冷時,以圍巾、脖圍來擋住風寒。
對於這一點,中西醫倒是意見一致,台大北護分院院長黃國晉指出,臉部、頸部、後腦杓為人體血液循環最快的地方,散熱速度也快,容易受到溫度變化的影響,因此,冬天保暖的首要關鍵就是頭部,建議戴上帽子、圍巾、耳套以及口罩。
肩膀受寒 易痠痛
至於中醫學理上,第2個需要保暖的部位是肩膀,陳建霖說,如果肩膀受了寒氣,容易產生痠痛,建議肩膀千萬不要外露受寒,睡覺時,將被子蓋住肩膀,維持溫暖。
背部受寒 易經痛、腰痛
第3則是背部,背部主身體的陽氣,將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位。一旦受寒,肺部容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,月經還可能失調,以致經痛、腰痛。
陳建霖說,許多風寒疾病往往是從背部開始,因此,冬季天冷時,最好搭件披風,或穿著背心,以加強背部保暖,守住體內陽氣,有效避免寒氣入侵身體。
6 天前 - 許多女生都有手腳冰冷的困擾,40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」,對於冷有著異常的敏感,遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水,怕冷氣冷風吹 ...
冬天到了,人體最怕受到寒氣的侵襲,雖然寒氣看似無孔不入,但人體有8 ... 冬天到了,人體最怕受到寒氣的侵襲,雖然寒氣看似無孔不入,但人體有8個部位是最容易讓寒氣侵入的,冬天對它們進行保暖防護尤為 .... 冬藏陽氣,百病不生.
《黃帝內經》上講:「風者,百病之始也。」中醫很早就發現風邪是影響身體健康的一個很重要的因素,頭痛、面癱、蕁麻疹、關節疼痛等情況都與風向變化 ...
中醫認為,「百病從寒起」,一旦身體不小心被寒邪侵襲,容易引起感冒、腹瀉、頸椎病等各類疾病。冬天,最容易暴露在空氣的幾個部位如肩頸部、 ...
身體有4個部位最怕受凍,冬天保暖,記得捂好這4個部位哦! ... 中醫認為「百病寒為先」,農曆冬月主閉藏,養生要以避免損耗陽氣為原則。此時,人體 ...
中醫說:冬天這兩個部位最怕冷,保護好不生病 .... 中醫認為,「百病起於寒」。其次,要 ... 一到冬天,不少女性都會出現手腳冰冷的情況,這是為什麼?
腰部發冷背寒氣脖子保暖套脖子左側痛針織背心穿搭男脖子痛暖暖包日文背部冷的原因感冒脖子僵硬落枕貼布 美容整形 整形 華僑美 仕 媞 PTT穴道刺激療法 穴道
端午食糉太多!「五毒月」宜健脾消積、祛濕清熱!推介解暑補氣「蘋果養生湯」|食...
「端午過後,天氣明顯炎熱了。」Nicolette說。 「端午節在芒種日和夏至日之間,爲每年的農曆五月初五。你知道嗎?民...
世界肥胖日肥胖不只影響外觀體重長期超標隨時百病纏身-星島日報
人到中年大大隻,究竟係好身形,還是已經患上肥胖症?車婉婉所飾演嘅CFO身形總裁(ChiefFitnessOfficer),一直關注家中各人...
爸媽外出獨留5月大女嬰在家!寵物犬餓壞將她「咬碎撕裂」|TVBS
巴西一名5個月大的女嬰被自家的寵物犬攻擊致死。(示意圖,非當事人/Shutterstock達志影像)巴西近日傳來一起悲劇引起社會...
冬天好發腸胃道疾病尤其胃食道逆流跟便秘|生活
2024/1/521:31(1/610:28更新)(中央社記者沈佩瑤台北5日電)每當冬天來臨,氣溫降低除了容易增加心血管風險,也是腸胃道疾...
冬天易暈眩是中風前兆?「1個動作」做不到快就醫!3招自我檢測揪出中風
大多數的人都有頭暈的經驗,但更可怕的是,有時是暈眩到天旋地轉,甚至還會吐。據統計,全台有暈眩症的人大約10%,過了40歲...