迷你電風扇用錯小心中暑！麻醉科醫生：天氣超過「這溫度」不要用

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在這個越來越熱的天氣下，走在路上是不是發現人手一支迷你電風扇？迷你電風扇又分成，手持式、頸掛式等等。現在迷你電風扇不只實用，甚至有的還具備噴霧、薰香、行動電源、LED燈功能。在炎夏，使用具有噴霧功能的迷你電風扇，可以讓體感溫度下降，達到預防中暑的效果。但是，在錯誤的時間下使用卻會有不良的影響...

雖然迷你電風扇方便，但也要注意也會引發一些情況。江東病院副院長、麻醉科部長三浦邦久表示，在屋外使用迷你電風扇很有可能導致中暑。因為外面的天氣太熱，所以吹出來的風還是熱的，雖然吹風可以讓汗蒸發，但是因為天氣炎熱，熱空氣吹拂肌膚，反而有可能讓體溫進一步升高，引發脫水症狀，就有可能中暑。

而且電風扇直吹脖子也對身體健康有不良影響，三浦邦久表示，如果氣溫高於攝氏35度，熱風直接吹拂脖子，就如同吹風機的風一樣，將熱血從脖子的頸動脈流到腦部、全身。

另外，有些家長會將迷你電風扇掛在嬰兒車上，這也應該盡量避免。

三浦邦久建議，炎熱的天氣要如何保持涼爽，迷你電風扇可以和沾濕的毛巾及噴霧瓶（裝水）一起使用，如此一來就可以將身體上的水分蒸發，進而達到降溫的效果。

營養師岡田明子表示，天氣熱可能會導致沒有食欲，如此一來便會造成身體沒有能量、易疲勞，就容易引發中暑。以下介紹預防中暑食物排行榜前5名，

第1名：豬肉豬肉含有可以幫助消除疲勞的維生素B1。

第2名：納豆納豆除了富含維生素B1外，也有流汗時易流失的鉀。

第3名：山麻富含鉀、鈣、鐵，以及會造血的葉酸。

第4名：毛豆其中的鳥胺酸具有預防中暑的功效。鳥胺酸還可以促進分解酒精、恢復肝臟機能。毛豆中的其他成分，如維生素B1、鈣、蛋白質也都有預防中暑的功效。

第5名：酸梅、大蒜酸梅內含的檸檬酸可以幫助促進體內能量代謝，就可以盡速恢復精神。而酸梅也可以提高食慾，但是含鹽量高，建議一天吃1顆即可。大蒜中富含大蒜素，大蒜素可以促進血液循環。

資料來源：逆に命の危険も！？　熱中症対策のミニ扇風機に注意小型扇風機・屋外での使い方に注意熱中症を予防する食材ランキング！3位モロヘイヤ、2位納豆、1位は？

責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真