「媽媽罵我下賤，叫我滾出去...」面對情緒勒索的傷害，心理師教你保護自己

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一次在演講時，有個女同學怯生生地舉手，問了我一個問題：

「老師，我媽媽很不喜歡我丟下她一個人在家，所以，假日如果我跟同學出去，我都會盡量在晚餐前就回來，但如果我稍微晚一點，她就會發飆罵我，叫我滾出這個家……甚至，她把我罵的很壞、很糟糕，還會罵我下賤之類的……」這位同學越說，頭越來越低，聲音開始有些哽咽：「剛剛老師有說，可以先暫時離開現場，可是我不敢離開……這樣的話，我到底該怎麼辦？」

我忍不住問：「媽媽把你罵成這樣，你為什麼還是不敢離開呢？」

那女孩眼眶含淚地說：「因為我怕我離開，媽媽會難過。」

我聽到她的答覆，頓時間，覺得好心痛。被自己所愛的媽媽的話語，傷害得如此之深，但這女孩想著的，仍然是：我能否不讓媽媽受傷？我能否不讓媽媽難過？

這是我遇到許多被情緒勒索的孩子的共同傷痛，被父母這樣對待時，他們很痛，但他們仍想愛父母，卻不知道該怎麼停止這樣的行為；尤其是，當父母表現出「我這麼做都是為你好、都是因為愛你」的時候。

只是，如果你真的是愛我的，為什麼，我會這麼痛？尤其是，那些攻擊傷人的話語，聽起來，不會讓我們感覺到愛，反而感覺到恨。

當時，我舉了個例子：「我想問大家，如果你身邊重要的人，他們想要拿刀傷害你，你會留在現場讓他們傷害嗎？」問了現場所有的人，沒有人舉手，大家都笑了。

「那，你怎麼會覺得，話語的刀比較不傷人、不鋒利呢？有的時候，身上的傷，我們還知道去看醫生、怎麼治療；但心裡的傷，我們卻可能不知該怎麼治療它，隨著時間過去，它不會越來越好，反而更可能深刻如往昔。」大家停下笑了，若有所思。

很多時候，我們在面對重要他人（例如父母）說出傷人的話、傷害我們時，我們反而因為太重視對方的心情，忽略了自己的傷痛，因為害怕自己的離開會造成對方受傷、害怕傷害這段關係，因而不敢離開。

但我認為，這個「離開」，反而是你在意、維護這段關係的表現。怎麼說呢？

如果你的父母是愛你的，當他們情緒上來、無法控制，而沒辦法不說傷害你的難聽話時，你留在現場，就像是當他們拿刀要傷害你，你留在現場讓他們傷害一樣。你不但會遍體鱗傷，你們的關係也必然會因而受傷；而這，不一定是父母冷靜下來之後，想要的結果。

如果你說服自己：「父母是愛我的，他們不是故意的。」那你就更需要在他們沒有能力維持這個愛、而不傷害你時，好好保護他們所愛的你自己、保護這段關係。

你可以不反擊，但至少，你需要離開現場。

或許有人問：「如果我覺得他們就是不愛我、就是想傷害我，怎麼辦？」如果是這樣，那你更需要離開現場。因為除了你自己，沒有人可以保護你，照顧你。你需要為你自己做這件事。

如果我們沒有看到自己的傷痛，而總是把眼光放在別人身上，我們就很難為自己做到「保護自己」、試著離開現場的這件事，反而會留在現場，讓自己承受一切。

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一次在演講時，有個女同學怯生生地舉手，問了我一個問題：

「老師，我媽媽很不喜歡我丟下她一個人在家，所以，假日如果我跟同學出去，我都會盡量在晚餐前就回來，但如果我稍微晚一點，她就會發飆罵我，叫我滾出這個家……甚至，她把我罵的很壞、很糟糕，還會罵我下賤之類的……」這位同學越說，頭越來越低，聲音開始有些哽咽：「剛剛老師有說，可以先暫時離開現場，可是我不敢離開……這樣的話，我到底該怎麼辦？」

我忍不住問：「媽媽把你罵成這樣，你為什麼還是不敢離開呢？」

那女孩眼眶含淚地說：「因為我怕我離開，媽媽會難過。」

我聽到她的答覆，頓時間，覺得好心痛。被自己所愛的媽媽的話語，傷害得如此之深，但這女孩想著的，仍然是：我能否不讓媽媽受傷？我能否不讓媽媽難過？

這是我遇到許多被情緒勒索的孩子的共同傷痛，被父母這樣對待時，他們很痛，但他們仍想愛父母，卻不知道該怎麼停止這樣的行為；尤其是，當父母表現出「我這麼做都是為你好、都是因為愛你」的時候。

只是，如果你真的是愛我的，為什麼，我會這麼痛？尤其是，那些攻擊傷人的話語，聽起來，不會讓我們感覺到愛，反而感覺到恨。

當時，我舉了個例子：「我想問大家，如果你身邊重要的人，他們想要拿刀傷害你，你會留在現場讓他們傷害嗎？」問了現場所有的人，沒有人舉手，大家都笑了。

「那，你怎麼會覺得，話語的刀比較不傷人、不鋒利呢？有的時候，身上的傷，我們還知道去看醫生、怎麼治療；但心裡的傷，我們卻可能不知該怎麼治療它，隨著時間過去，它不會越來越好，反而更可能深刻如往昔。」大家停下笑了，若有所思。

很多時候，我們在面對重要他人（例如父母）說出傷人的話、傷害我們時，我們反而因為太重視對方的心情，忽略了自己的傷痛，因為害怕自己的離開會造成對方受傷、害怕傷害這段關係，因而不敢離開。

但我認為，這個「離開」，反而是你在意、維護這段關係的表現。怎麼說呢？

如果你的父母是愛你的，當他們情緒上來、無法控制，而沒辦法不說傷害你的難聽話時，你留在現場，就像是當他們拿刀要傷害你，你留在現場讓他們傷害一樣。你不但會遍體鱗傷，你們的關係也必然會因而受傷；而這，不一定是父母冷靜下來之後，想要的結果。

如果你說服自己：「父母是愛我的，他們不是故意的。」那你就更需要在他們沒有能力維持這個愛、而不傷害你時，好好保護他們所愛的你自己、保護這段關係。

你可以不反擊，但至少，你需要離開現場。

或許有人問：「如果我覺得他們就是不愛我、就是想傷害我，怎麼辦？」如果是這樣，那你更需要離開現場。因為除了你自己，沒有人可以保護你，照顧你。你需要為你自己做這件事。

如果我們沒有看到自己的傷痛，而總是把眼光放在別人身上，我們就很難為自己做到「保護自己」、試著離開現場的這件事，反而會留在現場，讓自己承受一切。