武漢肺炎》「海上疫區」公主號受困30天，一位歷劫歸來台灣人的第一手告白：最可怕的不是病毒，而是未知的…

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新冠肺炎 COVID-19（俗稱武漢肺炎）疫情持續延燒，停靠在日本橫濱港的鑽石公主號郵輪，截至18日為止，全船確診感染累計達712例。日前，人也在船上的台灣魔術師陳日昇，不斷透過臉書發文、直播向外界更新船上的狀況， 並於3月7日平安出關， 結束長達1個月的隔離生活，而15日他也於臉書分享一支，當時在高危險密閉空間的郵輪，他是如何自主防疫，且調整自己心態。

鑽石公主號確診率高達20%，魔術師陳日昇分享了當時在船上，三方面自主管理的方式。

一、行為管理

據陳日昇在船上的觀察，最早開始戴口罩的就是臺灣旅客，表示臺灣人的防疫觀念確實較領先；接著是各方面皆須保持清潔、消毒，洗手時間須超過20秒，一回到房間，就會將手機消毒，陳日昇也分享了船上一個好的設計，就是馬桶按鈕在蓋子正後方，所以沖水時必須蓋上馬桶蓋，以免細菌會擴散到各處；而只要出房間外，一律穿著同一套衣服，回房見馬上將外出服脫下並掛在靠近門口地方，將所有可能感染的物品做內外區隔。

二、飲食管理

陳日昇表示，他並沒有於疫情爆發，才特別注重飲食，當他在船上隔離時，仍喝每天喝3000至4000毫升的水，保持口腔濕潤，且飲用發泡錠、酵素，補充身體為他命及保持身體代謝順暢，強調身體的免疫力不是短期就可以提升，而是平日就要開始注重。

三、心態管理

在出關後，陳日昇也明顯感受社會的浮躁緊張，但在密閉船上的1個月，那恐懼的氛圍又是更高，所以他在船上會撥放輕音樂及做簡單肢體訓練，讓身心靈放鬆；身為魔術師的他，會透過魔術練習轉移注意力，他強調被隔離的1個月，保持好心情是很重要的，可能稍微咳嗽，都會擔心自己是否感染了，但最後都只是杞人憂天，陳日昇表示，最後害怕不是病毒本身，而是面對那些未知的恐懼。

最後陳日昇表明，他在船上所做的防疫，並不是特別的絕招方式，特別呼籲的是其實平常只要「腳踏實地、按部就班」做好這些最基本的防疫措施，就可以將感染機率降到最低。

https://www.youtube.com/watch?v=rhMarK5z7Ok

責任編輯：劉宣核稿編輯：林筱庭