「腰痛」長期治不好...原來你有「梨狀肌症候群」!疼痛醫學專家:4分鐘「腳跟上抬運動」放鬆你的梨狀肌
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腰痛一定是椎間盤突出?也可能是症狀相似的「梨狀肌症候群」四十歲出頭的女性進入診間,毫無血色的臉上彷彿寫著「我身體不適」。她一跛一跛地走進來,正要坐下時卻猶豫了一會兒,即使坐下來了,姿勢看起來也不太自然。當我一問:「哪裡不舒服呢?」她便用微帶著冷笑的表情回答:「腰和骨盆會痛。」
每當詢問骨盆會痛的患者:「您可以指出哪裡會痛嗎?」多數人會指向髖關節,他們都將髖關節疼痛誤以為是骨盆疼痛,她也是如此。腰部和髖關節疼痛劇烈,不論坐下或走路都不舒服,跑遍大大小小的醫院。可是她卻抱怨檢查結果既不是常見的椎間盤突出,也不是少見的骨盆疼痛。
「跑了兩間大學附設醫院做了核磁共振影像和電腦斷層,兩間醫院都說沒有異狀,真令人難以理解。」她壓抑往上竄的怒氣,然後暫時閉上眼睛,長長嘆了一口氣。
果然不出所料,她帶來的核磁共振影像和電腦斷層檢查結果都沒有看到像椎間盤突出一樣的異狀。她的腰部、臀部和髖關節會痛,卻不是椎間盤突出,那很有可能是其他疾病,即「梨狀肌症候群」。梨狀肌是位於臀部內的坐骨神經正上方的肌肉,壓迫到神經時會引發梨狀肌症候群。由於梨狀肌症候群跟椎間盤突出一樣,腿會發麻,並且伴隨疼痛感,因此容易被誤認為是椎間盤突出,誤診率甚至逼近九成。
「不只腿部後側,連帶小腿肌都有被拉扯的疼痛感,可是卻不知道原因是什麼,著急之餘才找到這裡來。」她如此說著。
為了協助她了解梨狀肌症候群,我便具體地向她說明:「不是所有腰痛都起因於腰部椎間盤突出,梨狀肌是連結尾椎到髖關節的橫向肌肉,跟脊椎神經疊合在一起,而往下延伸到腿部的坐骨神經正好通過它的下方。如果長時間久坐,會對脊椎造成極大負擔,這時梨狀肌收縮便會壓迫到坐骨神經,引起有如椎間盤突出一樣的症狀,那就是梨狀肌症候群。」
梨狀肌硬化會壓迫骨盆,放鬆為首要之務一般來說,梨狀肌症候群的病患多半會在醫院接受椎間盤突出的治療,但梨狀肌症候群只能透過伸展運動治療。若誤以為是椎間盤突出,基本上會做牽引治療,如果一併接受神經阻斷術,就無法再回到最初狀態。腰部椎間盤突出是突起的椎間盤髓核壓迫脊椎神經所致;梨狀肌症候群是梨狀肌硬化進而壓迫到坐骨神經所致。該病患放鬆硬化的梨狀肌,再進行維持正確姿勢的伸展操後,腰部和臀部終於不再疼痛。
Doctor's talk三種容易被當成椎間盤突出的疾病
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腰痛一定是椎間盤突出?也可能是症狀相似的「梨狀肌症候群」四十歲出頭的女性進入診間,毫無血色的臉上彷彿寫著「我身體不適」。她一跛一跛地走進來,正要坐下時卻猶豫了一會兒,即使坐下來了,姿勢看起來也不太自然。當我一問:「哪裡不舒服呢?」她便用微帶著冷笑的表情回答:「腰和骨盆會痛。」
每當詢問骨盆會痛的患者:「您可以指出哪裡會痛嗎?」多數人會指向髖關節,他們都將髖關節疼痛誤以為是骨盆疼痛,她也是如此。腰部和髖關節疼痛劇烈,不論坐下或走路都不舒服,跑遍大大小小的醫院。可是她卻抱怨檢查結果既不是常見的椎間盤突出,也不是少見的骨盆疼痛。
「跑了兩間大學附設醫院做了核磁共振影像和電腦斷層,兩間醫院都說沒有異狀,真令人難以理解。」她壓抑往上竄的怒氣,然後暫時閉上眼睛,長長嘆了一口氣。
果然不出所料,她帶來的核磁共振影像和電腦斷層檢查結果都沒有看到像椎間盤突出一樣的異狀。她的腰部、臀部和髖關節會痛,卻不是椎間盤突出,那很有可能是其他疾病,即「梨狀肌症候群」。梨狀肌是位於臀部內的坐骨神經正上方的肌肉,壓迫到神經時會引發梨狀肌症候群。由於梨狀肌症候群跟椎間盤突出一樣,腿會發麻,並且伴隨疼痛感,因此容易被誤認為是椎間盤突出,誤診率甚至逼近九成。
「不只腿部後側,連帶小腿肌都有被拉扯的疼痛感,可是卻不知道原因是什麼,著急之餘才找到這裡來。」她如此說著。
為了協助她了解梨狀肌症候群,我便具體地向她說明:「不是所有腰痛都起因於腰部椎間盤突出,梨狀肌是連結尾椎到髖關節的橫向肌肉,跟脊椎神經疊合在一起,而往下延伸到腿部的坐骨神經正好通過它的下方。如果長時間久坐,會對脊椎造成極大負擔,這時梨狀肌收縮便會壓迫到坐骨神經,引起有如椎間盤突出一樣的症狀,那就是梨狀肌症候群。」
梨狀肌硬化會壓迫骨盆,放鬆為首要之務一般來說,梨狀肌症候群的病患多半會在醫院接受椎間盤突出的治療,但梨狀肌症候群只能透過伸展運動治療。若誤以為是椎間盤突出,基本上會做牽引治療,如果一併接受神經阻斷術,就無法再回到最初狀態。腰部椎間盤突出是突起的椎間盤髓核壓迫脊椎神經所致;梨狀肌症候群是梨狀肌硬化進而壓迫到坐骨神經所致。該病患放鬆硬化的梨狀肌,再進行維持正確姿勢的伸展操後,腰部和臀部終於不再疼痛。
Doctor's talk三種容易被當成椎間盤突出的疾病是最常見的足底疼痛疾患,發生原因是腳底或後腳跟受力過多,導致足部結締組織鬆軟、筋膜張力太大。 ... 若蹠痛較輕微,建議暫停運動多休息,使用痠痛貼布緩解疼痛。 ... 足跟墊疼痛症候群 ... 學經歷|中山醫學大學營養學系學士,中華民國高考營養師,腎臟病專科營養師,中華民國糖尿病衛教師,曾任國泰 ...
是最常見的足底疼痛疾患,發生原因是腳底或後腳跟受力過多,導致足部結締組織鬆軟、筋膜張力太大。 ... 若蹠痛較輕微,建議暫停運動多休息,使用痠痛貼布緩解疼痛。 ... 足跟墊疼痛症候群 ... 學經歷|中山醫學大學營養學系學士,中華民國高考營養師,腎臟病專科營養師,中華民國糖尿病衛教師,曾任國泰 ...
蹠痛症候群. 1.發生原因:. 蹠骨位於前腳掌,是腳趾與腳掌相接處的部位,發生疼痛的常見原因是運動傷害造成發炎,例如扭傷腳等,臨床常見愛 ...
長期久坐、蹲坐、椅子過硬或習慣性翹腳等姿勢下,梨狀肌容易受到刺激或僵硬, ... 放慢動作、痛立刻停:循序漸進,若感到疼痛難忍應立即停止。 ... 最後要提醒,梨狀肌症候群經正確診斷、適當治療與運動後均能改善,若有屁股痛的 ... 針對時下重要而熱門的議題請復健醫學專家做深入淺出的說明,提供正確的 ...
因為腰痛,連走路都很吃力;因為手臂或腿的老毛病,甚至連運動也不敢想。然而,強健深層 ... 疼痛醫學專家揭:「腳痛」代表的3種疾病警訊 ... 果然不出我所料,受到脊椎狹窄症、脊椎滑脫症的影響,她向我訴說腰痛的老毛病。
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