77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神!原來是靠這樣保養
營養養生皮膚運動精神美顏活力肥胖肝臟保養發炎腎臟青春長者膚質內分泌代謝慢性發炎年輕霸氣楊麗花楊麗 文章 參考資訊
77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面,日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚昨(16)日在社群網站曬出與她的合照,瞬間吸粉狂按讚,網友大讚楊麗花看起來比60多歲的董事長年輕有精神,大家都很想知道她到底如何保養才能維持這麼好的狀態?
楊麗花養生祕訣:放輕鬆
楊麗花的乾女兒、也是得意門生陳亞蘭說,楊麗花的保養方式其實就是「放輕鬆」,生活就是「EASY」,每天早上起床就聽音樂,過著世外桃源的生活,每天都讓心靈沈澱。除了輕鬆過生活以外,她也愛吃,養生以食補居多,但是不挑很貴的食材,即使菜脯也吃得很開心。
看更多:夏嘉璐成人肉針包 百枝針扎臉痛不痛?名中醫揭視覺效果減5歲的中醫美容法 專家說:維持體態是最佳保養
台安醫院內分泌科醫師、8樓病房主任林毅欣說:「維持體態是最好的保養方式!」楊麗花看起來福相,但是體態在70歲長者一代,維持得很好。他表示,最近很多人喜歡在社群軟體曬30年前、40年前或50年前國小同學會照片,看到裡面比較胖的人,往往比比較瘦的人「臭老」,因為體形胖不只看起來顯老,而且肥胖是「慢性發炎」,肥胖細胞會釋放發炎物質,影響皮膚膚質、皺紋。楊麗花體態良好、有活力,唱作俱佳,所以看起來更年輕。
想要和楊麗花一樣維持青春,林毅欣說,最好要保持運動習慣,因為運動可以代謝有機廢物,讓肝臟腎臟的運轉更好,還可以從汗腺排出廢物,也會比較年輕。
看更多:李明依頸椎換關節得自費110萬! 如何獲得23萬的健保給付?標準看這裡
喜歡醫美也會變年輕
廣告詞常說「沒有醜女人,只有懶女人」,林毅欣說,有沒有注意用皮膚保養品、吃的保養品也很重要。有的人很注意身體雕塑、會利用醫美讓自己外表更鮮麗,這樣的族群對於「想要維持更好的樣態」的企圖心強,心態和身體是共生的,有一顆年輕的人,人的外表看起來也顯得年輕。
楊麗花愛食補,但是不會挑貴的食補,菜脯也愛吃。飲食均衡,什麼都吃、各種營養都攝取到,林毅欣說,食物的保養對外表的維持也很加分。她的生活優渥,沒有需要操心的事,對忙碌的現代人來說太難得,身心靈都健康,真的是最好的保養品。
看更多:沒時間減肥了!5款瀏海改變臉形,圓臉變小臉瞬間減齡
◎ 圖片來源/翻攝自藍祖蔚臉書 ◎ 諮詢專家/林毅欣醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
爬樓梯 心跳 150內分泌失調皮膚癢消水腫穴道爬樓梯心跳多少Chanel Paris Paris消水腫吃什麼膚麗凝膠成分爬樓梯心跳快快速消腫發炎指數癌症 #腦袋 #有效率春天 解毒劑 整腸邊爐 頭痛 面紅
眼睛痠痛不妨來杯紅酒!眼科醫師整理「11大護眼好食」,讓眼睛由內而外回復青春
photos放大顯示吃沙拉的關鍵字——「色彩鮮豔的蔬菜」剛剛已經介紹了能預防眼睛或身體老化的「維他命王牌」,不過太多食物含有...
65歲以上長輩該打第四劑疫苗嗎?台大醫呼籲:考量3件事情第四劑防重症相當有效
本土疫情攀升,隨時都有可能日破10萬人感染!指揮中心就在日前宣布5/16起65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上免疫不全或免...
減肥運動|330磅女子1年減100公斤=大半個自己!瘦身成功靠「七分吃
減肥瘦下半個自己,究竟需要多大的毅力才可以做到?一名馬來西亞女子體重曾達330磅,她用了1年時間,成功勁減接近220磅...
紅斑性狼瘡/哪些人是危險族群?可以預防嗎?抓出關鍵致病因子及早篩檢
全身性紅斑性狼瘡是一般民眾最熟知的紅斑性狼瘡類型,每年新增病例約有400~1600人,其中女性比例約占9成。全身紅斑性狼瘡症...
51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」!醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速瘦
51歲男星吳奇隆,近年屢屢被網友發現中年發福,近日他現身陸綜暢談滑雪經驗,可見他身形圓潤不少,還冒出雙下巴,腫到看不見...
葉蒨文確診高燒狂咳有濃痰!營養師曝咳嗽有痰「這樣吃」B群、維生素C抗發炎"
當年以「瀟灑走一回」、「明月心」、「選擇」等歌曲紅遍兩岸三地的天后葉蒨文與林子祥結婚多年,一直是演藝圈的模範夫妻。日...
安心亞腰圍僅25吋!大推「15分鐘跑步法」醫師推薦存肌肉本可以這樣做
年近40歲的安心亞從宅男女神跨足戲劇、電影、唱片界,表現亮眼、身材更令人稱羨,日前她自豪表示腰圍僅25吋,平常減重靠15分...
減肥方法|198磅女自小肥胖憂患糖尿不戒甜品澱粉激減75磅6招變索女
減肥不只影響外型,患上高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險亦會大大增加。台灣一名年輕女子自小身形肥胖,後因擔心患上...
減胃腩|久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動-UBeauty
胃腩與肚腩的分別胃腩通常是指腹部的贅肉或脂肪,而肚腩則是指腹部的脂肪堆積部位。減胃腩方法注重改善飲食及生活習慣;減肚...