77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神！原來是靠這樣保養

77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面，日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚在社群網站曬出與她的合照，瞬間吸粉狂按讚，網友大讚楊麗花看起來比60多歲的董事長年輕有精神，大家都很想知道她到底如何保養才能維持這麼好的狀態？

  楊麗花養生祕訣：放輕鬆

楊麗花的乾女兒、也是得意門生陳亞蘭說，楊麗花的保養方式其實就是「放輕鬆」，生活就是「EASY」，每天早上起床就聽音樂，過著世外桃源的生活，每天都讓心靈沈澱。除了輕鬆過生活以外，她也愛吃，養生以食補居多，但是不挑很貴的食材，即使菜脯也吃得很開心。

看更多：夏嘉璐成人肉針包　百枝針扎臉痛不痛？名中醫揭視覺效果減5歲的中醫美容法   專家說：維持體態是最佳保養

台安醫院內分泌科醫師、8樓病房主任林毅欣說：「維持體態是最好的保養方式！」楊麗花看起來福相，但是體態在70歲長者一代，維持得很好。他表示，最近很多人喜歡在社群軟體曬30年前、40年前或50年前國小同學會照片，看到裡面比較胖的人，往往比比較瘦的人「臭老」，因為體形胖不只看起來顯老，而且肥胖是「慢性發炎」，肥胖細胞會釋放發炎物質，影響皮膚膚質、皺紋。楊麗花體態良好、有活力，唱作俱佳，所以看起來更年輕。

 

想要和楊麗花一樣維持青春，林毅欣說，最好要保持運動習慣，因為運動可以代謝有機廢物，讓肝臟腎臟的運轉更好，還可以從汗腺排出廢物，也會比較年輕。

看更多：李明依頸椎換關節得自費110萬！ 如何獲得23萬的健保給付？標準看這裡

  喜歡醫美也會變年輕

廣告詞常說「沒有醜女人，只有懶女人」，林毅欣說，有沒有注意用皮膚保養品、吃的保養品也很重要。有的人很注意身體雕塑、會利用醫美讓自己外表更鮮麗，這樣的族群對於「想要維持更好的樣態」的企圖心強，心態和身體是共生的，有一顆年輕的人，人的外表看起來也顯得年輕。

 

楊麗花愛食補，但是不會挑貴的食補，菜脯也愛吃。飲食均衡，什麼都吃、各種營養都攝取到，林毅欣說，食物的保養對外表的維持也很加分。她的生活優渥，沒有需要操心的事，對忙碌的現代人來說太難得，身心靈都健康，真的是最好的保養品。

看更多：沒時間減肥了！5款瀏海改變臉形，圓臉變小臉瞬間減齡

 

◎ 圖片來源／翻攝自藍祖蔚臉書 ◎ 諮詢專家／林毅欣醫師

 

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】