77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神!原來是靠這樣保養
營養養生皮膚運動精神美顏活力肥胖肝臟保養發炎腎臟青春長者膚質內分泌代謝慢性發炎年輕霸氣楊麗花楊麗 文章 參考資訊
77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面,日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚在社群網站曬出與她的合照,瞬間吸粉狂按讚,網友大讚楊麗花看起來比60多歲的董事長年輕有精神,大家都很想知道她到底如何保養才能維持這麼好的狀態?
楊麗花養生祕訣:放輕鬆
楊麗花的乾女兒、也是得意門生陳亞蘭說,楊麗花的保養方式其實就是「放輕鬆」,生活就是「EASY」,每天早上起床就聽音樂,過著世外桃源的生活,每天都讓心靈沈澱。除了輕鬆過生活以外,她也愛吃,養生以食補居多,但是不挑很貴的食材,即使菜脯也吃得很開心。
看更多:夏嘉璐成人肉針包 百枝針扎臉痛不痛?名中醫揭視覺效果減5歲的中醫美容法 專家說:維持體態是最佳保養
台安醫院內分泌科醫師、8樓病房主任林毅欣說:「維持體態是最好的保養方式!」楊麗花看起來福相,但是體態在70歲長者一代,維持得很好。他表示,最近很多人喜歡在社群軟體曬30年前、40年前或50年前國小同學會照片,看到裡面比較胖的人,往往比比較瘦的人「臭老」,因為體形胖不只看起來顯老,而且肥胖是「慢性發炎」,肥胖細胞會釋放發炎物質,影響皮膚膚質、皺紋。楊麗花體態良好、有活力,唱作俱佳,所以看起來更年輕。
想要和楊麗花一樣維持青春,林毅欣說,最好要保持運動習慣,因為運動可以代謝有機廢物,讓肝臟腎臟的運轉更好,還可以從汗腺排出廢物,也會比較年輕。
看更多:李明依頸椎換關節得自費110萬! 如何獲得23萬的健保給付?標準看這裡
喜歡醫美也會變年輕
廣告詞常說「沒有醜女人,只有懶女人」,林毅欣說,有沒有注意用皮膚保養品、吃的保養品也很重要。有的人很注意身體雕塑、會利用醫美讓自己外表更鮮麗,這樣的族群對於「想要維持更好的樣態」的企圖心強,心態和身體是共生的,有一顆年輕的人,人的外表看起來也顯得年輕。
楊麗花愛食補,但是不會挑貴的食補,菜脯也愛吃。飲食均衡,什麼都吃、各種營養都攝取到,林毅欣說,食物的保養對外表的維持也很加分。她的生活優渥,沒有需要操心的事,對忙碌的現代人來說太難得,身心靈都健康,真的是最好的保養品。
看更多:沒時間減肥了!5款瀏海改變臉形,圓臉變小臉瞬間減齡
◎ 圖片來源/翻攝自藍祖蔚臉書 ◎ 諮詢專家/林毅欣醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
脂漏性皮膚炎嬰兒頭皮ptt馬偕醫院掛號系統馬偕醫院骨科掛號代謝症候群改善傷口周圍變紅私密處黴菌感染多久會好新竹馬偕醫院網路掛號馬偕門診時間表台北馬偕門診時間脂漏性皮膚炎嬰兒藥膏 常見疾病 過敏性鼻炎 感冒增免疫力 抗發炎 膽固醇過高開學 扶正 抵抗力
康文署推關愛長者等節目及措施30個場地擬增設受歡迎運動設備-無綫新聞TVBNews
發佈日期:2024-02-2421:44港澳粵已複製連結康文署推出一系列關愛長者、殘疾及有需要人士的節目及措施,其中長者逛公園時,可...
公費流感疫苗10/2開打籲65歲以上長者及早接種提升免疫力-桃園電子報
242隨著入秋時節天氣轉涼,季節轉換期間好發呼吸道感染症,112年度流感疫苗將於10月2日分階段開打,桃園市採購近60萬劑4價流...
高齡最常忽略營養報你知!樂齡健康作伙「呷老」-健康養生新聞資訊網路媒體
台灣預計在2025年成為超高齡社會,65歲以上人口占總人口約20%。維持老年人良好的營養狀態,對於享受較佳的生活品質至關重要...
年過60身材好到像十八銅人!婦產科名醫劉偉民靠運動3原則:全身肌肉、沒有凸肚子
photos放大顯示超過60歲還可以當肌肉男,這個形容詞用在台北醫學大學附設醫院婦產部部長劉偉民身上,可說再貼切不過了。35歲...
只吃蔬果、只靠運動…NG減肥恐傷身|養生保健|健康|世界新聞網
許多人減重,以為只吃蔬果就會變瘦,專家提醒,可能會導致營養不良。(圖/123RF)減重[1]是許多人一輩子的課題,營養師指出...
花蓮立委選戰綠營提長者健保政見藍批中央早該做|政治
2023/10/1213:44(10/1214:56更新)民進黨花蓮立委參選人張美慧12日舉行競選政見說明會,提出交通觀光、社福醫療、農業、教...
你有代謝症候群嗎?5項指標符合3項趕快就醫|醫藥百科|健康|世界新聞網-WorldJournal
不健康的飲食是代謝症候群中相當重要的危險因子,應運用「低油、低糖、低鹽、高纖」健康飲食口訣,做好日常保健;示意圖。(...