腰痛、高血壓自救指南!日本足部按摩師的「穴位保健法」:按壓2大類穴道,還能緩解內臟疲勞
其實,每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖。那就是「腳底穴道」。所謂腳底穴道是日本新近創造的詞語,正式名稱應該叫做「足部反射區」。中國的醫書中記載,據說透過腳底來診斷病狀的治療方法,自古以來傳承至今,已經有三千年以上歷史。在這漫長歲月當中,以臨床為基礎建構起來的這個方法,後來正式命名為「區域反射療法」。
反射區是指位於腳底或手部等,與身體器官或臟器連結的末梢神經集中區域。我們無法直接觸摸到臟器,但是可以透過位於腳底的反射區,也就是腳底穴道可以輕易地用自己的手來進行刺激。利用這一點,我們可以從腳底穴道接近體內的臟器,將它們導向健康狀態,這就是區域反射療法。
這本解毒地圖以簡單易懂的方式,將腳底穴道的位置呈現出來。你可以按壓看看解毒地圖內容中出現的穴道,若有感到疼痛,或是發現有硬硬的腫塊,所對應到的就是你身上器官變得虛弱的信號。反過來說,試著按壓自己體內感到不適的臟器所對應到的腳底穴道時,應該會感到疼痛或發現腫塊。
也就是說,你的身體狀況會完全顯現在解毒地圖當中。只要透過刺激狀況不好的器官所對應到的腳底穴道,就能有所改善。只要刺激與臟器有連結的穴道,身體的各種狀況馬上就能獲得改善!
內臟疲勞造成的腰部疼痛藉由提昇內臟的功能改善腰痛症狀
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對腰不造成負擔的姿勢或明明沒有做什麼卻感到腰痛或倦怠感的話,其原因很有可能是因為內臟疲勞。透過刺激平常生活中特別容易造成負擔的胰臟、十二指腸、小腸的穴道與腰椎的穴道來改善。也能夠起到預防內臟生病的功效。
.按壓順序左腳開始❶胰臟 ❷十二指腸 ❸小腸 ❹腰椎接著換右腳❶胰臟 ❷十二指腸 ❸小腸 ❹腰椎
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從左腳開始進行按壓!
❶胰臟垂直方向按壓足弓內側的凹處位於腳的拇指的延長線上,足弓凹處的部分就是胰臟的穴道。此處使用手的食指第2關節對準垂直按壓,直到無法再按下去為止時,放鬆力道。將此動作重複10次。
❷十二指腸使用2隻手指的第2關節按壓著滑動將腳底依長度分為4等分,從上面數來第3個部分,以腳的中趾畫一條延長線分一半,位於內側部分的就是十二指腸的穴道。此處使用手指食指與中指的第2關節對準穴道,按壓著滑動至腳跟前為止,將此動作重複10次。
❸小腸使用2隻手指的第2關節按壓著滑動位於步驟2的十二指腸穴道的另外半邊,外側部分就是小腸的穴道。此處也是一樣使用手指食指與中指的第2關節,按壓著滑動至腳跟前方為止,將此動作重複10次。
❹腰椎使用手指拇指指腹沿著骨頭壓著滑動位於腳內側腳踝下方的半圓形狀骨頭的邊緣處,就是腰椎的穴道。此處使用手指拇指指腹對準穴道,沿著骨頭像在畫半圓形一般,壓著往腳踝方向滑動。將此動作重複10次。
左腳按摩結束後再換右腳
其實,每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖。那就是「腳底穴道」。所謂腳底穴道是日本新近創造的詞語,正式名稱應該叫做「足部反射區」。中國的醫書中記載,據說透過腳底來診斷病狀的治療方法,自古以來傳承至今,已經有三千年以上歷史。在這漫長歲月當中,以臨床為基礎建構起來的這個方法,後來正式命名為「區域反射療法」。
反射區是指位於腳底或手部等,與身體器官或臟器連結的末梢神經集中區域。我們無法直接觸摸到臟器,但是可以透過位於腳底的反射區,也就是腳底穴道可以輕易地用自己的手來進行刺激。利用這一點,我們可以從腳底穴道接近體內的臟器,將它們導向健康狀態,這就是區域反射療法。
這本解毒地圖以簡單易懂的方式,將腳底穴道的位置呈現出來。你可以按壓看看解毒地圖內容中出現的穴道,若有感到疼痛,或是發現有硬硬的腫塊,所對應到的就是你身上器官變得虛弱的信號。反過來說,試著按壓自己體內感到不適的臟器所對應到的腳底穴道時,應該會感到疼痛或發現腫塊。
也就是說,你的身體狀況會完全顯現在解毒地圖當中。只要透過刺激狀況不好的器官所對應到的腳底穴道,就能有所改善。只要刺激與臟器有連結的穴道,身體的各種狀況馬上就能獲得改善!
內臟疲勞造成的腰部疼痛藉由提昇內臟的功能改善腰痛症狀
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對腰不造成負擔的姿勢或明明沒有做什麼卻感到腰痛或倦怠感的話,其原因很有可能是因為內臟疲勞。透過刺激平常生活中特別容易造成負擔的胰臟、十二指腸、小腸的穴道與腰椎的穴道來改善。也能夠起到預防內臟生病的功效。
.按壓順序左腳開始❶胰臟 ❷十二指腸 ❸小腸 ❹腰椎接著換右腳❶胰臟 ❷十二指腸 ❸小腸 ❹腰椎
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從左腳開始進行按壓!
❶胰臟垂直方向按壓足弓內側的凹處位於腳的拇指的延長線上,足弓凹處的部分就是胰臟的穴道。此處使用手的食指第2關節對準垂直按壓,直到無法再按下去為止時,放鬆力道。將此動作重複10次。
❷十二指腸使用2隻手指的第2關節按壓著滑動將腳底依長度分為4等分,從上面數來第3個部分,以腳的中趾畫一條延長線分一半,位於內側部分的就是十二指腸的穴道。此處使用手指食指與中指的第2關節對準穴道,按壓著滑動至腳跟前為止,將此動作重複10次。
❸小腸使用2隻手指的第2關節按壓著滑動位於步驟2的十二指腸穴道的另外半邊,外側部分就是小腸的穴道。此處也是一樣使用手指食指與中指的第2關節,按壓著滑動至腳跟前方為止,將此動作重複10次。
❹腰椎使用手指拇指指腹沿著骨頭壓著滑動位於腳內側腳踝下方的半圓形狀骨頭的邊緣處,就是腰椎的穴道。此處使用手指拇指指腹對準穴道,沿著骨頭像在畫半圓形一般,壓著往腳踝方向滑動。將此動作重複10次。
左腳按摩結束後再換右腳
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腰痛、高血壓自救指南!日本足部按摩師的「穴位保健法」:按壓2大類穴道,還能緩解內臟疲勞. Matty. 2021年12月30日 ·5 分鐘(閱讀時間). 其實,每個人的腳底都擁有能夠 ...
所謂腳底穴道是日本新近創造的詞語,正式名稱應該叫做「足部反射區」。 ... 腰痛、高血壓自救指南!日本足部按摩師的「穴位保健法」:按壓2大類穴道,還能緩解內臟疲勞.
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