愛看電視追劇?你正在促成血栓!研究:超過4小時血栓風險增35%
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電視看太久很要命!你喜歡宅在家不停看電視追劇?英國一項新研究指出,在家看電視每天超過4小時,血栓風險增加35%,尤其是「一直躺著不動」的族群;該研究的血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。
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每天看電視超過4小時又不動,血栓風險高
喜歡宅在家看電視追劇的人,小心增加血栓風險!胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,一項英國研究,在今年1月發表在《歐洲預防心臟病學期刊(European Journal of Preventive Cardiology)》上,其大量分析各國看電視時間長短和血栓的風險。來自英國布里斯托大學(University Hospitals Bristol)的新研究小組指出,每天看電視超過4小時的人,罹患血栓的風險比看電視少於2.5小時的人高出35%。
其分析的調查結果,是美國2個研發及日本1個研發的綜合分析。3項調查加總起來,受試者總人數13萬1421人,所有受試者均40歲以上,且無靜脈血栓栓塞病史。結果發現:每天看電視超過4小時比每天看電視不到2.5小時者,前者發生靜脈血栓的風險,比後者高出35%,而研究中,血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。研究人員解釋,久坐四肢不動的狀況,再加上不少人看電視都愛吃零食,這都會增加血栓發生的可能性。
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不管胖不胖都有血栓機會!每隔1小時起身走動
這3項研究的平均追蹤時間為5.1~19.6年,在此時間內,共有964名愛看電視的受試者發生靜脈血栓。黃軒也強調,這不是在短時間內會馬上發生,而是若每天都有超過4小時,都在看電視又吃零食,身體也不動,血液循環易黏稠聚集,至少5~19年內,發生血栓機率就會增加35%。
黃軒提醒,此研究顯示,不管胖不胖,只要一直看電視不動,都會有發生血栓的風險,因此建議1~2小時起身走動一下,腦袋也休息一下,千萬不要一直躺著不動。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/黃軒醫師
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