夏天到,有「狐臭」怎麼辦?該如何改善、手術方法?醫師告訴你:先搞懂大、小汗腺
photos放大顯示
狐臭的主因是因為大汗腺分泌,那麼使用止汗劑是否可以防止體味蔓延?可以。但謹慎使用止汗劑,因為止汗劑的主要的功能是「阻塞毛孔」,建議擇時重點使用即可。每個人都應該有自己獨特的味道,有些人生來就比較重。這似乎也不是什麼壞事,畢竟習慣了就好。對了,天生耳屎較油的人似乎比較容易有較重的味道。你同意嗎?
你認識「大汗腺」與「小汗腺」嗎?異於常人的體味成因很多,主要是由於大汗腺(large sudoriferous glands),也就是「頂漿腺」(apocrine sweat glands)的活躍造成。大汗腺大多分布於我們的腋下、乳房、與私密處。
大汗腺很誠實,只要你一激動,他們就會分泌少量混濁油狀汗液,表皮上頑皮的細菌分解大汗腺分泌出來的汗液與皮膚上的角質蛋白之後,會產生有特殊氣味的「短鏈油脂」與「阿摩尼亞」,而且不同菌叢會產生不同體味。一般來說,最常見產味細菌是Staphylococcus與Corynebacterium species。看不懂沒關係,總之就是些皮膚表面原住民。
想當然有大汗腺就會有「小汗腺」(eccrine glands),小汗腺主要分泌以水為主的汗液,主要功能是調節體溫。「滿頭大汗」就是小汗腺的功勞。
可以採取哪些方法減輕體味困擾?有人問,狐臭跟流汗多有沒有關係?多汗症(hyperhidrosis)主要是小汗腺異常分泌,似乎與大汗腺的狐臭沒有特定關聯,有體味的人甚至可能會因為多汗症的關係改善。說到改善,有什麼方法可以改變身上的獨特的氣味?
最簡單的方式:清洗,稍微搓洗可以暫時治標。使用殺菌或抑菌沐浴產品時請注意,建議「不要長期使用」。原因是我們應該想辦法改善菌叢而不是殺光他們。有些人會使用浴鹽,浴鹽本身有調理皮膚菌叢的功能,可以稍微停留在身上5分鐘再沖掉效果更佳。沒有浴鹽用食鹽也可以。
再來是使用抗菌織品,包括毛巾、貼身衣物及襪子,並且勤於更換,可以減少大汗腺上異味油脂附著的機會。講到油脂附著,我們還可以「刮毛」減少附著在毛髮上面的異味油脂,因為相對於直接開口在皮膚表面的小汗腺(eccrine glands),大汗腺會與體毛共用開口。這代表刮毛可以直接減少異味油脂。
既然狐臭的主因是因為大汗腺分泌,那麼使用止汗劑是否可以防止體味蔓延?可以。但謹慎使用止汗劑,因為止汗劑的主要的功能是「阻塞毛孔」,建議擇時重點使用即可。
還可以配合香水與古龍,挑選適合自己的味道,浪漫又典雅,但記得不要直接噴在腋下。
從「飲食」與「生活習慣」下手,也可以改善體味濃濃體味與吃有關嗎?我是不是該吃清淡一點?吃什麼才會讓頂漿腺分泌比較少?或是多吃細菌不愛吃的東西?
沒錯,我們要盡量減少「精緻食物」與「油炸類」。這些東西比較營養,很容易就一起補到細菌,所以沒事不要亂補,然後行有餘力再避免一些氣味比較強的食物,例如:蔥蒜、咖哩等。
對了!還有一個重點是:「要多喝水」。前面提到多汗症可以改善狐臭,就是因為小汗腺分泌的汗液可以稀釋大汗腺的分泌物,所以我們要盡量減少會讓身體脫水的東西,例如:酒精。然後記得平時多運動流汗,順便「排毒」。
有些人認為,身上散發出異味是因為毒素累積。但你知道嗎?雖然異味的來源有很多,大多數人都是表皮菌叢失調的原因。為什麼表皮菌叢會失調?這是因為「免疫力」出了問題。只要改善身體狀況,提升表皮免疫力,就能改變菌叢組成。
令人驚訝的是,如果你睡覺容易打呼,通常身上也會有一些令人不愉快的氣味。這是因為身體慢性充氧量不足而導致的免疫力下降造成。
再不行有效改善的話,可以找醫生幫忙!如果以上這些方式都沒辦法解決您的困擾,簡單介紹幾個醫師能夠幫助您的方法:
1. 非手術治療方法:(1)抗生素凝膠:克林達黴素凝膠能強力抑制表皮細菌生長,建議由醫師指示下使用。(2)肉毒桿菌素注射:放鬆汗腺平滑肌,半年打一次就可以了。(3)雷射:只要深度能達到真皮層的雷射都可以使汗腺分泌減少。使用「除毛雷射」甚至「淨膚雷射」都可以使大汗腺分泌減少,原理是高能雷射使真皮層纖維化。(4)微波:加熱真皮層與淺層皮下組織以破壞大汗腺,理想情況大約可以改善七成的異味。
2. 手術治療:(1)表淺抽脂破壞頂漿腺: 最快最方便,但可能傷到皮膚。(2)直接切開移除:直接移除九成頂漿腺,缺點是手術傷口稍大。(3)內視鏡手術:手術傷口較小,但手術時間較長。
此外,不建議直接切除交感神經,可能造成無汗及下半身代償出汗。
本文獲「問8健康新聞網」授權轉載,原文:【周則中醫師】身體異味漫天飛舞,是「狐臭」找上門了嗎?
責任編輯:陳宛欣核稿編輯:呂宇真
專欄簡介_問8
用Line就可以詢問台灣專業醫生 「隱私」:你的提問其他人看不到「專業」:駐站的醫師都是台灣專業主治醫師 手機點連結即可加入:https://line.me/ti/p/%40yfb5484n
問8健康諮詢擁有陣容堅強的醫師團隊,提供最專業的健康資訊。讓您擁有健康又實用的醫學知識!問8健康新聞網 ► https://tw.wen8health.com/問8 粉絲團 ► https://www.facebook.com/wen8.com.tw
2021年5月1日 — 奇美醫院醫學美容中心主治醫師暨皮膚科主任賴豐傑教授表示,其實狐臭的成因是腋下大汗腺(頂漿腺)活動力旺盛,其分泌物當中的脂肪酸與表皮細菌產生 ...
成大醫院整形外科主治醫師江慶祥醫師 · 狐臭的傳統外科手術比較麻煩,所以手術治療狐臭並不普遍,除非病人不堪其擾才會考慮手術。 · 狐臭主要是腋下的頂漿腺(大汗腺)過於發達 ...
2016年7月26日 — 狐臭是每年夏天都會被許多人詢問的問題,聽著大家動人的描述,隱約從對話 ... 號稱免手術可處理多汗症跟狐臭的儀器,原理是透過高溫來破壞大小汗腺。
2018年6月3日 — 其他疾病症狀☀汗臭☀狐臭原因是什麼?狐臭根治、改善方法有哪些?狐臭是女性夏天最大的煩惱之一,醫師告訴您如何從生活中預防狐臭與狐臭治療方法。
旋轉刀狐臭手術dcard狐臭味道形容狐臭怎麼辦dcard狐臭 改善 Dcard住院換主治醫師偏頭痛穴道頂漿腺切除副作用顯 微 狐臭手術費用ptt台中狐臭手術推薦狐臭是什麼味道ptt 生技製藥 肝癌 檢驗運動養生 外丹功 周萬生醫美減重 分層
陰雨綿綿~毛巾上霉味洗不掉該怎麼辦?清洗時,加點●●除臭又抗菌!
photos放大顯示圖片來源:masonbryant@flickr,CCBY-SA2.0前陣子,我們全家出國玩了幾週,因為家中門窗緊閉,空氣不流通,再...
視線變模糊,只是因為眼睛疲勞?眼科醫師:小心!你可能已經得了......
photos放大顯示世界衛生組織發出警告,預估2020年將有7600萬失明人口,3C產品帶來便利,卻也蠶食眼睛健康。別眼睛痠痛仍不停...
護士有這麼不值嗎?病人拿錯藥,明明是醫師的責任,為什麼下跪道歉的是護士?
photos放大顯示在醫療法規中,開藥是醫師的責任,但大醫院中很多年長醫師不會使用電腦系統,患者人數又多,為了求快,是護理...
精靈女神落入人間!迪麗熱巴「天使蹲」被醫師警告絕美POSE亂跟風下場會很慘-udnStyle
迪麗熱巴。圖/微博/時裝LOFFICIEL中國女星迪麗熱巴[1]為雜誌《時裝LOFFICIEL》拍攝的3月號封面照日前釋出,擁有新疆維吾爾...
吸煙是如何直接傷害我們的心血管的?醫師:3個因素是關鍵-Yes-Pick
吸煙是導致心血管疾病的主要可預防危險因子之一。心血管疾病是指與包括心臟和血管在內的血液循環系統有關的疾病。常見的包...
【減肥】8個月狂瘦40kg!名醫親授1招:脂肪肝、水腫全消失!ft.陳峙嘉醫師|下班...
你知道吃什麼才能消水腫、去濕嗎?今天邀請中醫師陳峙嘉來告訴大家,80%人的瘦不下來!都是因為埤濕惹的禍?甩開脂肪肝該怎...
減醣、糖尿病患者該怎麼吃水果?內分泌名醫公開「吃水果4方法」,11種常見水果的...
photos放大顯示對有控制血糖需要的人,要儘量避免含醣點心,才能有效控制每個正餐前的血糖恢復到較理想的起點,要記得水果是...
一流汗就發臭,體香劑也沒用怎麼辦?皮膚科醫師:用「抗屑洗髮精」有救!
汗如雨下的大熱天,最怕身上有濃濃的汗臭味,體香劑效果如何?打肉毒桿菌素來止汗會比較好嗎?汗臭跟狐臭,如何分辨,怎麼才...