打疫苗、染疫要多喝水?急診出現低血鈉中老年人頭暈噁心 醫師提醒超過3000C.C.小心水中毒
多喝水新陳代謝小心疫苗過量飲品癲癇健康醫師中老年人發炎疫情噁心發燒頭暈飲水水腫腎功能水中毒尿量猝死代謝喝水低血鈉湯品昏迷滲透壓新冠染疫打疫苗新冠肺炎腎病變鈉離子多渴症 文章 參考資訊
新冠肺炎疫情延燒,專家建議染疫後多喝水,打完疫苗也應補充水分,可是補水該怎麼喝才是對的?最近急診就接獲不少中老年人,因為大量喝水導致低血鈉而頭暈、噁心送醫,醫師特別提醒,每天喝水量不要超過2500~3000 C.C.,才能避免低血鈉和水中毒。
新光醫院急診醫學科近來遇到一些中老年人低血鈉掛急診,不少人是因為得新冠或打疫苗後,聽說要「多喝水」而大量喝水造成。其實長者如果運動量不大也沒過度流汗,打疫苗或得新冠後,適量喝水就好,更重要的是多休息、睡眠充足、勿熬夜,過多的水份攝取反而易引起低血鈉,嚴重會抽搐昏迷。
看更多:喝水幫助排毒,1訊號代表身體已缺水!醫:腎不好「這種飲料」不要喝
每日水量勿超過3000 C.C. 打疫苗頂多再加500 C.C.
新光醫院腎臟科主任方昱偉表示,過度喝水會造成身體電解質不平衡,以體重60公斤男性來說,每天水分攝取上限為2500~3000 C.C.,女性則要打8折計算,不要超過2500 C.C.。而在身體發炎、發燒時,如打疫苗或染疫,因會提高新陳代謝,無感性失水也會增加,身體對水的需求也增加,這時可適時多補充一點水分,但建議不要超過500 C.C.。
方昱偉說,正常情況下,一天如果喝水超過3000~4000C.C.、過量的水就會水中毒,因為腎臟負荷不了這麼多水分,水會稀釋掉血液中的鈉離子,而鈉離子攸關腦部細胞和體液之間的滲透壓平衡,一旦打破這個平衡,就會出現低血鈉、引發腦水腫,嚴重恐昏迷、癲癇,甚至在短時間內猝死。
看更多:多喝水不一定多健康!醫曝4種NG喝水法,小心喝進病痛跟死亡
慢性腎病變患者水量要限制 不能鼓勵多喝水
而鈉離子的變化如果不快,身體還可調適,但過程中就會出現低血鈉現象,如頭暈、噁心等,這些都是水太多的警訊。至於鈉離子變化的速度,除了跟攝取的水量有關之外,也跟人體腎臟功能有關。方昱偉強調,慢性腎功能病變患者因為腎功能差,對於鈉離子變化的容許度也低,所以這類患者打完疫苗反而不能鼓勵多喝水,而是要看小便量決定攝入的水分,一般建議一天喝1000~1500 C.C.即可。如果小便量少,頂多再加300 C.C.就好,不要喝到腳水腫。此外,飲食中的湯品、飲品等都要計入每日水量計算。
看更多:高鈉飲食超傷腎!醫盤點6種地雷食物 小心造成腎臟負擔、增加高血壓風險
原發性多渴症 水中毒的高危險群
方昱偉表示,臨床上要喝到水中毒通常是強迫性的喝,因為人體會有不適感,通常不會喝到中毒,不過原發性多渴症患者因為沒有病識感,一直覺得渴而喝水,成為水中毒高危險群;有人甚至喝到5000C.C.的水量,抽血發現慢性低血鈉,才知道自己是原發性多渴症。
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/方昱偉醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →關懷自己、遠離婦癌:專家解惑、防癌照護須知一次看!
心臟病飲水喝太多水怎麼辦吃太鹹水腫怎麼辦低血鈉看哪一科血鉀高原因沒喝水尿多水腫原因喝太多水脹氣k偏高補鈉公式 [no_relate_sql.name;block=a]
懷孕吃醬油,小孩會變黑?吃海鮮,寶寶易過敏?婦產科醫師解答診間常見的12大迷思
photos放大顯示「懷孕未滿3個月,不能說?」、「孕婦吃海鮮,寶寶易過敏?」等疑問,是不是常常聽到呢?讓婦產科醫師來幫您...
33歲醫師網紅剛與未婚妻訂婚肝出血「心臟驟停」猝死-娛樂
巴西一名醫生魯道夫(RodolfoDuarteRibeirodosSantos),也是一名健身網紅,在IG擁有破萬粉絲追蹤數,9月才向營養師女友求婚...
喝牛奶有什麼好處?營養師分析牛奶營養容易嘴破者可喝牛奶補充維生素B2"
喝牛奶的好處到底有什麼?營養師李婉萍表示,牛奶最主要的營養是鈣質和維生素B2。民眾所熟知小朋友長高、長輩骨質疏鬆,都和...
更年期後,女性心臟衰竭比例上升!醫師警告:2部位疼痛,不能輕忽
photos放大顯示提到心血管疾病,大家容易聯想到男性病患心臟病發的畫面,不過,隨著年紀增長,女性出現心血管疾病的機會亦愈...
不挨餓狂鏟9公斤!小紅書爆紅「快速減肥方法」特搜,這招超有效連醫師也大推|女人...
快速瘦身該怎麼做?即將迎接新年假期,擔心放假一個不小心放縱又發福?別著急~今天就整理了網友們熱議的「快速減肥方法」只...
營養師揭12個「正在變胖」徵兆!白天嗜睡、容易口渴都要小心-ETFashion
▲營養師點出12個「正在發胖」的徵兆,快調整生活習慣避免發胖。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你最近是否也莫名胃口...
陸呼吸道疾病趨緩…機場明解除「定點監測、鼓勵採檢」措施快篩免費發放延至3月底
明將解除大陸「定點監測、鼓勵採檢」措施,但因鄰近國家新冠疫情仍處高點,延長免費發放新冠快篩至3月底。(示意圖/翻攝自p...
中國呼吸道疫情嚴峻,防疫專家鍾南山分析2原因,不建議長期戴口罩?
針對中國近期呼吸道疾病患者明顯增多,中國防疫專家鍾南山昨天說,原因之一是長期佩戴口罩會使得自身免疫系統無法正常發揮作...