過了30歲變得疲勞又怕冷...原來妳不是老,是「甲狀腺」出問題!中醫師公開:想改善最重要是「這關鍵」
photos放大顯示
最近梅雨季節來襲,很多民眾明明睡很多,但是總是覺得疲倦想睡覺,在冷氣房總是比其他人怕冷,而且常常伴隨異常掉髮,總是懷疑自己是不是老了,這時可要當心,很有可能是甲狀腺功能低下搞的鬼。
中醫師周宗翰說明,甲狀腺是位於頸部前下方的內分泌腺體,其分泌的激素會影響全身的新陳代謝,「甲狀腺低下症」即指甲狀腺無法製造足量的甲狀腺激素供給身體所需,會造成全身性的代謝速度變慢,且好發於30至50歲女性或是本身有自體免疫疾病的患者,在生產後後特別容易出現。而天冷時症狀會更為明顯,包含突然的體重增加、四肢浮腫、肌肉無力、月經週期改變、注意力不集中、反應變慢,甚至情緒不佳等。
古早時常常是碘不足導致甲狀腺低下,之後台灣的食鹽加碘,基本上很少因為缺碘引發甲狀腺低下,但2004年之後,鹽品開放自由貿易,所以現在不管是國產、還是進口的食鹽,就不一定都有加碘,也讓甲狀腺問題又開始慢慢浮現,所以要知道自己常食用的鹽是否有加碘,變成是一個要關注的課題。
周宗翰中醫師說另外就要考慮免疫疾病導致的內分泌失調,常因工作壓力,遺傳因素造成自身的免疫細胞攻擊自己的甲狀腺,西醫又稱為橋本氏甲狀腺炎、通常還會伴隨其他的自體免疫疾病,像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等,好發在30歲左右的女性身上,由於身體的免疫系統會失調,產生甲狀腺的抗體,讓免疫細胞去攻擊甲狀腺,造成甲狀腺功能低下。但初期的時候症狀並不明顯,是一個緩慢發生的疾病,而且症狀並不特殊,所以很常找不出原因,所以當出現上述警訊,建議先至醫院做檢查。
內分泌系統失衡致甲狀腺功能低下 針灸調節新陳代謝西醫治療主要是服用人工合成甲狀腺素,但是很多時候,甲狀腺只是結果,不是原因,真正的原因來至於身體免疫調節的失常。人體的內分泌是一個軸,包含下視丘、腦下垂體、甲狀腺、神經與內分泌系統,息息相關,當環節出了問題,就會出現甲狀腺功能低下的狀況。
周宗翰醫師建議使用頭皮針與耳針,可以藉由調節人體的新陳代謝來改善甲狀腺低下的問題,耳穴中的丘腦、神經皮質下、興奮穴和腦垂體等穴位和人體免疫力相關,經常刺激這些穴位,有助提升人體免疫力。甲狀腺低下常見的體質為脾腎陽虛症,常用溫補滋腎填精的中藥如仙靈脾、黃精、肉蓯蓉、菟絲子等。甲狀腺荷爾蒙在中醫歸類為「陰精」的範疇,滋腎填精以復其陽是從根本治療的方法,而嚴重的患者則建議先服用甲狀腺素搭配中藥與針灸也可減少甲狀腺素的用量,降低身體的不適。
走動、曬太陽加速血液循環 改善甲狀腺最簡單方式要改善甲狀腺疲勞,最簡單的方式就是起來走動或曬太陽,當血液循環加速,不僅身體可以產熱,而且血氧可以供應到全身組織,讓人更有精神不怕冷,也可以喝熱湯、薑茶等可以增加熱能的飲料食物,只要多動多能讓身體產生動能。通常甲狀腺機能低下的患者會有體重過重,容易疲倦水腫也常被便秘所困擾。除控制體重外,注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的。另一方面缺碘也會造成甲狀腺功能低下,甲狀腺功能低下者可多吃優質的蛋白質有助於提高新陳代謝的速度。包括南瓜子、牛肉、魚、香蕉、和杏仁等建議多吃含碘豐富的食物,如海藻、海帶、紫菜、貝類、蝦、乳製品等,或市售精製食鹽。
周宗翰中醫師強調,最重要的是要限制精緻糖類,吃太多精製糖會增加發炎反應,甲狀腺疾病會增加患第2型糖尿病的風險。甲狀腺是荷爾蒙平衡和新陳代謝的關鍵腺體,最好避免吃過多精緻糖,因為可能導致荷爾蒙紊亂、疲勞、情緒變化、抑鬱症和體重增加。
本文獲「健康醫療網」授權轉載,原文:老是疲倦想睡覺?小心甲狀腺低下搞鬼!名中醫提神密技大公開
責任編輯:呂宇真核稿編輯:陳宛欣
專欄簡介_健康醫療網
健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康網站,致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。「健康部落格」邀請專業人士分享健康資訊,繼續提供更多更完善的健康資訊與服務,成為民眾健康資訊的首選網站。
2020年5月7日 — 中醫師周宗翰表示,不良情緒容易誘發甲狀腺疾病,尤其,甲狀腺結節往往是 ... 甲狀腺功能出問題,會發生甲狀腺亢進或是甲狀腺低下,但是,如果甲狀腺 ...
2019年8月29日 — 周宗翰中醫師☀夏天☀夏天讓人大汗淋漓,水分和營養容易流失,酷熱也容易情緒不穩,因而內分泌失調,誘發甲狀腺亢進。甲狀腺亢進時可以利用三個穴道 ...
2018年4月2日 — 關鍵字, 甲狀腺亢進/屬中醫「癭病」/甲狀腺腫大/眼突/心悸/手抖/ ... 第二十三屆編緝委員會副主任委員,台中縣中醫師公會第二十三屆兼證據醫學委。
2020年5月5日 — 中醫師賴睿昕表示,情緒常常影響甲狀腺機能的穩定,甲狀腺疾病之所以偏愛 ... 如果脖子兩側有問題,多是肝膽經絡出現異常,因此,甲狀腺亢進與情緒 ...
2020年5月2日 — 中醫師賴睿昕表示,情緒常常影響甲狀腺機能的穩定,甲狀腺疾病之所以偏愛 ... 如果脖子兩側有問題,多是肝膽經絡出現異常,因此,甲狀腺亢進與情緒 ...
2022年1月26日 — 周宗翰中醫師表示,除了甲狀腺惡性腫瘤必須立即切除外,其餘的甲狀腺異常 ... 單純的甲狀腺結節或是囊腫,中醫認為這都是內分泌與免疫調節出了問題。
甲狀腺亢進復發甲狀腺 睇 中醫甲狀腺亢進心臟不舒服甲狀腺低下心臟衰竭甲狀腺亢進腳底按摩甲狀腺亢進低下甲狀腺低下痊癒中醫治療甲狀腺低下問題分析與解決範例如何提出好問題 [no_relate_sql.name;block=a]
慢走也能保養膝蓋!醫曝2關鍵預防「退化性關節炎」這樣做延緩退化、延續膝蓋壽命
張伯伯年輕打拼事業,好不容易退休,想到世界各地走走,卻發現腳痛走不太動,上下樓梯膝蓋也容易痠痛,抱孫子還會腰痠;後經...
你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣-ETFashion
▲想要改善腰部肥胖問題,先找到自己的「肥肚」原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人飲食西化、作息改變,加上...
肩膀僵硬,連睡覺都無法放鬆...關鍵在「頭」的位置錯了!一個動作防止頸肩疼痛
photos放大顯示從「頭」開始坐好我每天在門診不停地還原患者錯位的骨架與筋膜,最常回答的問題前十名就是:我身體會歪掉,是...
肥胖問題︱身體出現1狀態恐提早飄出「老人味」增患癌症心血管疾病風險死亡率升2倍
▲身體出現1狀態恐提早飄出「老人味!增患癌症心血管疾病風險,死亡率升2倍。【減肥/脂肪/内臟脂肪/體脂/老人味/糖尿病...
避開牛奶、海鮮卻依然過敏...問題出在加工品!營養醫學博士:7種食品添加物千萬別碰
photos放大顯示吃這個也癢,吃那個也癢─恐怖的食品添加物11歲的阿賢因為嚴重異位性皮膚炎看了許多醫生,長期的皮膚癢加上經...
4種壞習慣讓「筋膜缺水」導致這裡痠、那裡痛!注意一個關鍵,從此零疼痛
別讓筋膜缺水!4壞習慣要注意 1.姿勢不良 姿勢與日常生活中錯誤的習慣動作都會讓肌筋膜受壓迫,讓肌筋膜這塊海綿一點一滴地...
針灸OHCA?中醫師:男心肌梗塞送醫裝支架救命-民視台語新聞-YouTube
22:01.Gotochannel·我愛運動~心肌梗塞跟我無關?事實顛覆你的想像!好發族群大解密!心血管如何保養?自救SOP有方法!分辨...
春分2024|春分易春困/濕疹發作/鼻敏感忌吃3類食物中醫推介14款湯水食物袪濕疏肝
春分2024/節氣/養生/禁忌/湯水|2024年3月20日(星期三)是二十四節氣的「春分」,春天第4個節氣。註冊中醫師鄭壹尹接受《星...