「面膜」分2種，為何這種不建議天天敷？該敷多久？一週敷幾次？藥師解析「面膜4大迷思」

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愛美是人的天性，但想要有晶瑩剔透的肌膚，保濕工作絕對馬虎不得。肌膚保養的步驟中，最重要就是「敷面膜」，正確的面膜敷用方式，才能達到最佳效果，到底面膜該怎麼用，才能發揮最大效益呢？本週我們來談談面膜的使用。

上網查詢面膜NG使用方法，會找到各種面膜的正確及錯誤示範，但仔細一下，不難發現各家論調不同，尤其是面膜到底能不能天天使用。你覺得呢？微笑以下就整理較重要的面膜使用原則及觀念解析，讓我們開始吧。

不少民眾會貼著面膜睡覺，這錯誤的使用方法不僅無法發揮面膜的保濕功用，更可能讓皮膚過於乾燥。一般面膜都是建議敷15分鐘到20分鐘，最長不要超過20分鐘。為什麼呢？主要是因為面膜敷的時間過久，面膜中的含水度降低到一定程度之後仍未被取下的話，會反過來吸收肌膚的水分，所以要正確的使用面膜，絕對不能超過所規定的時間。

片狀面膜多用精華液劑型幫助保濕，但通常脂質含量少、滋潤度不會太高，倘若敷完面膜後，沒有進一步加強鎖水，皮膚中的水份會逐漸蒸散，導致面膜的保濕效果不持久。因此敷完面膜後，建議還是要擦上平常使用的乳液、乳霜類或油相保濕產品，讓其中的油脂均勻分布在皮膚水層上方，幫助鎖住肌膚的水分，才能完整發揮面膜的保濕作用。

敷臉時聊天、做表情會導致皺紋產生？事實上是不會的！臉上皺紋與平日保濕、防曬、均衡飲食、身體健康及心理健康息息相關，與敷面膜時講話沒什麼直接關係。不過呢？敷面膜時倘若大笑或臉部表情過多，會讓原本服貼的面膜有些地方會變得不服貼，因為降低面膜的保濕效果。

許多文章教導民眾面膜最好不要天天敷，每天敷面膜會導致肌膚營養過剩，使肌膚不能完整吸收面膜中的營養成分，這樣會浪費面膜的功效，甚至造成皮膚紅腫及過敏，所以建議每週敷3次面膜是最好的。

事實上，撇除針對毛孔、從保養功能的角度來說，面膜就是乘載精華液的一種保養產品，像是乳霜、精華液這類保養品可以天天用，所以「保濕/滋養功能」的面膜當然也可以天天用。但若是功能偏向清潔型面膜，微笑會建議依照個人膚況，一周使用1-2次即可。去油型這類深層清潔面膜，如果從保濕、滋養功能的片狀面膜來說，基本上是可以天天敷的。

再來，我們從面膜所含的成分來看，市售不少開架式面膜所添加的防腐劑、精油、面膜材質（不織布）或其它賦型劑對於皮膚的刺激性較大，倘若天天使用，當然會增加皮膚過敏發炎的可能。反觀來說，如果面膜所採用的成分都是國際認定較低刺激性的成分或布膜，縱使天天敷用，也比較不擔心造成皮膚的負擔。

最後，以個人膚質來說，如果皮膚屬於較敏感的肌膚，微笑建議視皮膚狀況決定每周面膜使用的次數，另外挑選面膜上也需額外注意面膜添加成分的刺激性。

本文獲「微笑藥師網」授權轉載，原文：破解面膜都市傳說：四大觀念詳解

責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣

作者簡介_廖偉呈

台北醫學院藥學系畢，中華民國註冊藥師，糖尿病衛教師，居家藥師照護合格藥師。

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